Светлана Прибылова – 365 промптов для жизни. Том I. Найти себя (страница 5)
Проанализируй будущую неделю.
Определи:
дни максимальной нагрузки;
дни восстановления;
возможные точки перегрузки;
где необходимо предусмотреть резерв времени.
Если план окажется слишком напряжённым, предложи более устойчивый вариант.
Теперь составим план
Создай недельный план по дням.
Для каждого дня укажи:
главный фокус;
основные задачи;
резерв времени;
рекомендации по сохранению энергии.
План должен быть реалистичным и выполнимым.
Если потребуется, лучше предложи меньше задач, но помоги выполнить действительно важное.
Представь итог
Оформи результат в следующем порядке.
Анализ ситуации.
Главная цель недели.
Ключевые приоритеты.
Что рекомендуется перенести или исключить.
План по дням недели.
Резерв времени.
Возможные риски.
Рекомендации по сохранению энергии.
Контрольные точки недели.
Заверши разговор
В конце задай мне четыре вопроса.
Что станет главным успехом этой недели?
Что поможет сохранить силы?
Какие задачи действительно заслуживают моего внимания?
Какой первый шаг я сделаю сразу после нашего разговора?
Сохраняй спокойный, уважительный, доброжелательный и поддерживающий стиль общения.
После практики
Главная цель недели
Что оказалось самым важным
Первый шаг
Неделя меняется не тогда, когда мы успеваем больше. Она меняется тогда, когда мы перестаём тратить силы на второстепенное и начинаем последовательно двигаться к тому, что действительно важно. Именно такие недели постепенно складываются в жизнь, которой можно гордиться.
ПРАКТИКА №003
Как прожить месяц с ощущением настоящего результата?
Месяц меняет жизнь не количеством выполненных задач. Он меняет её качеством выбранных направлений.
«Большие перемены редко происходят за один день. Но именно один правильно прожитый месяц способен изменить целый год.»
Мысль, с которой стоит начать
Если бы через месяц вы могли оглянуться назад и сказать: «Это был действительно важный месяц», что обязательно должно было бы произойти?
Иногда мы проживаем месяц, почти не замечая его
Кажется, что впереди ещё очень много времени.
Целый месяц.
Четыре недели.
Несколько десятков дней.
Мы успеем всё.
Начнём новый проект.
Закончим старые дела.
Наведём порядок.
Начнём заниматься спортом.
Прочитаем книги.
Проведём больше времени с близкими.
Научимся новому.
Но проходит неделя.
Потом вторая.
Появляются срочные задачи.
Меняются планы.
Возникают новые обязательства.
И постепенно месяц превращается в длинную цепочку одинаково занятых дней.
В конце мы часто задаём себе один и тот же вопрос: