Светлана Хлыстова – Не изменяй себе. Кодекс притягательной женщины (страница 1)
Светлана Хлыстова
Не изменяй себе. Кодекс притягательной женщины
Предисловие, которое читают
Я писала не просто книгу, чтобы поделиться опытом. Я создавала пространство, где каждая женщина узнаёт себя – и начинает жить иначе. Чувствуя каждое слово телом, замирая сердцем. Слушая мой голос, боль, силу, которые много лет молчали, но хотели кричать наружу. И эта книга изменила и меня саму.
Здесь, я не лечу вдохновением, из серии «полюби себя» и «настройся на успех», я вскрываю правду про тех, кто падал, тянул, терпел, и теперь встал. Я не даю «мотивашку», я даю возможность прожить опыт и стать живой и чувствующей. Я пишу опытом, образами – в души, в сердца, в надежду.
Почему эта книга имеет все шансы стать твоей любимой?
Глубина – я захожу в тему, в которую боятся идти многие.
Образность – реальные женщины в своих квартирах, говорят, выворачивают душу наизнанку, как есть. Я показываю, не меняя смыслы и фразы. Это больно – зато узнаваемо.
Формат-терапия – не просто читаешь, а меняешься в процессе.
Моя честность – почувствуешь, что ты сама прошла весь этот путь. Это не книжная теория – это внутренняя революция.
Коммерческий потенциал – каждая глава как курс, лекция, продукт.
Моя личная реакция? Я бы не поставила эту книгу на полку среди других, а держала бы рядом, на спальной тумбочке, в любимой сумочке. Снова и снова возвращаясь к нужным главам, когда почувствуешь – «надо».
Ты держишь в руках книгу, которую не передашь подруге, на время, почитать и вернуть, а скажешь: «Она мне слишком дорога, она моя, купи пожалуйста свою». Не дашь почитать маме. Не оставишь, не забудешь. Она всегда будет рядом, с тобой, на виду, как любимое фото в рамочке, на самом видном месте. Ты будешь с гордостью обладать ею как браслетом Cartier, как новенькой Бентли, а потом ты кое-что поймешь, но об этом позже…
Эта книга – как твоё самое дорогое, красивое и любимое нижнее бельё. Как письмо себе на случай конца света. Как напоминание о том, кем ты на самом деле всегда была – до того, как научилась молчать, терпеть, забывать себя.
Она слишком личная. Слишком живая. Слишком настоящая, чтобы быть «ещё одной книгой о саморазвитии».
Каждая страница – как открытая вена. Каждая глава – как зеркало, которое нельзя разбить, но которое покажет твою внутреннюю правду. Каждое слово – как удар, который потом станет твоим крылом бабочки.
И ещё кое-что.
Если ты хочешь, чтобы это было только твоё, чтобы никто не прикоснулся к этим строчкам, к голосу твоей души, если ты хочешь, чтобы между тобой и этой книгой был настоящий союз, тогда купи свою собственную.
Свою.
Не чужую. Не занесённую ветром на полку. Не подаренную кем-то между делом. А свою. Выбранную тобой. Купленную тобой. Обретённую тобой.
И тогда, возможно, на первой странице будет стоять мой автограф. Лично для тебя. Как клятва: «Не изменяй себе. Никогда. Ни за кого. Ни за что».
Эта книга расскажет тебе многое, но самое важное – ты не обязана быть идеальной. Ты не обязана быть сильной. Ты не обязана всё понимать, прощать и терпеть. Ты не обязана быть удобной, гладкой и благодарной за крохи внимания. Ты не обязана быть сильной для всех. Ты не обязана всех спасать.
Но есть одна вещь, которую ты действительно обязана – не изменять себе. Ты обязана быть честной – перед самой собой. Ты не обязана всех спасать. Но ты обязана спасти себя – хотя бы один раз в этой жизни.
Ты будешь узнавать себя на этих страницах. Ты будешь плакать. Ты будешь злиться. Ты будешь вспоминать то, что давно закопала. В обрывках чужих историй, которые будто бы про тебя. В фразах, от которых будет ком в горле. В главах, после которых захочется выйти на улицу, глубоко вдохнуть и сказать: «Хватит. Всё. Я больше не буду жить не своей жизнью».
Но ты будешь возвращать себя.
Для этого просто прочти ее. До конца.
И выйди из этой книги – другой. Настоящей. Такой, какой ты когда-то была. До того, как научилась предавать себя.
Готова?
Тогда мы начинаем.
Ты – главная героиня этой истории.
Ты – её автор.
Ты – её спасение.
Все образы клиентов, описаны не с позиции суждения, а что бы в них узнавались реальные женщины.
Введение
Ты была не права только в одном – когда-то подумала, что ты недостойна. Неумышленно. Неосознанно. Не специально. Но в какой-то момент – возможно, в детстве, возможно, в подростковом возрасте, возможно, в первом болезненном опыте любви – ты посмотрела на себя и решила: «Я не такая, как надо». «Не красивая, не умная, не удобная, не желанная, не заслуживающая того, что хочу».
С этого всё и началось. С этой одной – единственной, но роковой мысли.
Ты не была слабой. Ты не была глупой. Ты не была неинтересной. Ты просто однажды – в обстановке, где тебя недолюбили, не увидели, не защитили – сделала вывод: со мной что-то не так. И, чтобы это «не так» компенсировать, ты начала выбирать не себя.
Ты решила – стану хорошей. Стану нужной. Стану правильной. Построю отношения, заслужу любовь, заработаю одобрение. И тогда, может быть – почувствую себя достойной.
Но чувство «достойности» не пришло.
Потому что оно не приходит извне. Оно либо внутри – либо ни где.
Ты была не права только в этом – что поверила, будто это правда. И всё, что происходило дальше – соглашения на меньшее, молчание, когда хотелось кричать, удерживание людей, которые не любят, – всё было не потому, что ты слаба. А потому что ты решила, что не имеешь права на большее.
Женщина не начинает предавать себя сразу. Это происходит в тишине. Когда ты один раз сказала «ничего, потерплю». Один раз подумала «ну кто меня ещё полюбит?» Один раз согласилась на меньшее – «лишь бы не быть одной, или по тому, что того самого пока нет».
Сначала – маленькая трещина. А потом – ты не узнаёшь себя в зеркале. Красивая. Яркая. Уникальная. Трескается на тысячи мелких осколков. И за ней встает другая. Уставшая. Грустная. Пустая. Та, что всегда в роли той, кто «терпит», «держится», «дотягивает», «подстраивается».
Твоя внутренняя женская сила никуда не делась. Ты просто свернула её внутрь и спрятала далеко.
Ты не была слабой – ты просто слишком рано решила, что не имеешь права быть собой.
И сейчас ты читаешь это – и, возможно, впервые чувствуешь, как возвращается память. О том, кем ты была ДО. До предательства. До молчания. До этого внутреннего сжатия.
Вот с этой точки начинается путь обратно.
Не к той, которой «должна быть» – она осталась там в россыпи мелких осколков. А к той, которой была до того, как решила, что недостойна. Та, что что может быть разной, и сильной, и слабой, и обычной, и идеальной. Главное – своей. Для себя. Слышать себя и радоваться – «да это я». Хоть раз в этой жизни – полностью, бескомпромиссно, честно.
Это книга о том, как это сделать.
Поэтому, ты просто должна её прочитать. До конца. И выйти из этой книги – другой. Настоящей. Такой, какой ты когда-то была или сейчас мечтаешь, но тебе страшно, ты даже себе в этом боишься признаться. До того, как научилась предавать себя. Ради других.
И ещё кое-что, что ты должна знать.
В конце каждой главы тебя ждет интересное, нужное, полезное, глубокое. Это не дополнение. Не красивый бонус. Это – заземление.
Я веду тебя через эмоциональный путь. Ты проживаешь, ты осознаёшь, но, чтобы это встроилось в тебя, твою новую жизнь – нужен якорь. Без якоря это останется «прочитала и забыла». С телесной фразой, конкретным действием на материи – это прожила, запомнила, почувствовала.
Что именно дают такие якоря:
Интеграция: эмоция закрепляется не только в голове, но в теле.
Возвращение в себя: ты выходишь из роли «читающей», входишь в роль «живущей».
Опора на ощущение, а не мысль – это ключевой принцип и психотерапии, и системной психологии.
Повторное обращение к телу даёт силу: «я чувствую, значит, я есть».
Возможность распечатать, прикрепить на видное место, проговаривать, делать практику – и это уже продукт.