Светлана Ботова – Сны, которые стали притчами (страница 2)

- составить план действий;

- выделить 10 минут на любимое дело для заряда энергии;

- просто отдохнуть и восстановить силы. Сохраните эту фразу или шаг в заметках телефона или на бумаге. Возвращайтесь к ней, когда снова почувствуете, что «колесо спустило».

Зачем эта практика:

- помогает быстро вернуть уверенность в сложной ситуации;

- создаёт внутренний образ поддержки и восстановления;

- переводит метафору притчи в конкретный план действий;

- занимает минимум времени

Глава 3.Притча о саде, который всегда цвёл

Жила-была женщина. Она много работала, много спешила, много думала о том, что ещё не сделано. Она привыкла смотреть вперёд, а иногда — себе под ноги. Наверх она почти не смотрела.

Однажды ей приснился сон.

Она стояла на улице, а рядом был огромный сад. Люди сидели в беседке, пили чай, разговаривали. Женщина зашла внутрь и вдруг увидела дерево. Оно всё было в цвету — ярко-розовом, нежном, таком густом, что листвы почти не было видно. Ветки клонились под тяжестью цветов, а воздух вокруг казался сладким.

Она перевела взгляд дальше — и увидела другие деревья. Крепкие, зелёные, они стояли ровно и спокойно, будто всегда были здесь.

И вдруг её будто толкнуло. Она подняла голову к небу — и ахнула.

Там, над садом, сияла радуга. Яркая, полная, она переливалась всеми цветами, каких только можно вообразить. А рядом с ней светило солнце — такое тёплое, такое настоящее, что женщина почувствовала, как его лучи касаются её лица.

Она достала телефон и начала снимать. Ей хотелось запомнить это мгновение навсегда.

— Почему я раньше не замечала?

— прошептала она.

— Как я могла это пропустить?

А вокруг всё цвело. Радуга сияла. Солнце грело. Никуда не уходило. Ждало.

Мораль этой притчи такова.

Мы часто живём так, будто красота — это что-то редкое, что случается только по особым случаям. Мы думаем, что сначала нужно решить все проблемы, закрыть все долги, достичь всех целей — и только потом можно будет выдохнуть и оглядеться. Но жизнь не ждёт. Деревья цветут не тогда, когда мы готовы их увидеть. Радуга появляется не по нашему расписанию. Солнце светит даже тем, кто на него не смотрит.

И вот что важно: эта красота не выбирает, кому показываться. Она не спрашивает, сколько у тебя денег, какой у тебя статус, есть ли у тебя время. Она просто есть. Всегда. Для всех.

Но мы так привыкли к суете, к тревогам, к бесконечному «надо», что перестали поднимать голову. Мы смотрим под ноги в поисках опоры, а опора — над нами. Мы ищем ответы в книгах и курсах, а ответы — в простых вещах, которые мы перестали замечать.

Иногда, чтобы увидеть чудо, не нужно ничего менять. Не нужно уезжать в другую страну, не нужно покупать билет на тренинг, не нужно ждать особенного дня. Нужно просто остановиться. Поднять голову. Увидеть.

Тот сад был всегда. Те деревья всегда цвели. Радуга и солнце всегда были там, над головой. Женщина не создала их — она просто наконец-то заметила.

То же самое и с твоей жизнью. В ней уже есть красота, которая ждёт, когда ты на неё посмотришь. Тепло, которое не требует усилий. Свет, который не гаснет, даже когда ты отворачиваешься.

Не нужно ждать идеального момента. Идеальный момент — это когда ты решаешь поднять глаза.

Практика «Поднять глаза».

Простая практика , которая поможет заметить красоту там, где ты её давно не видел. Она не требует специального времени, места или подготовки.

Что сделать:

1. Выйди на улицу или подойди к окну. Сделай три медленных, спокойных вдоха.

2. Подними голову вверх. Не на экран телефона, не на землю под ногами, а туда, где небо. Что ты там видишь? Облака, ветви деревьев, солнечный свет, вечерние звёзды, крыши домов, отражения?

3. Найди три вещи, которые ты раньше не замечал. Не ищи специально — просто посмотри. Может, это блик на стекле. Может, птица, которая села на ветку. Может, как свет падает на листья. Может, просто небо — такое большое, каким ты его давно не видел.

4. Скажи себе вслух или про себя: «Это было здесь всегда. Я просто не смотрел».

5. Если захочешь — сделай фото. Не для соцсетей, не для отчёта. Для себя. Как маленькое доказательство того, что красота существует независимо от твоей усталости, твоих проблем, твоего графика.

Зачем это нужно:

— чтобы вернуться в момент «здесь и сейчас», а не жить только мыслями о будущем;

— чтобы научиться замечать простые чудеса, которые не требуют денег и усилий;

— чтобы напомнить себе: жизнь не состоит только из трудностей. В ней есть и это — тихая, постоянная, ничем не обусловленная красота.И она никуда не уходит. Даже когда ты на неё не смотришь.

Глава 4. Притча о женщине, которая сказала: «Ты сможешь».

Жила-была женщина. Она много работала с детства, много умела, но считала свой опыт недостаточным. Ей казалось: то, что она умеет, — не то, что нужно. Настоящий успех где-то там, куда она пока не доросла.

Однажды ей приснился сон. Она была в гостях в огромном красивом доме. Всё вокруг дышало спокойствием и достатком. Хозяйка дома — женщина с мудрыми, внимательными глазами — подошла к ней и заговорила первая.

Они разговорились. Гостья рассказала, что работает с двенадцати лет, что опыт у неё есть, но не такой, какой нужен для большого дела. Что она пробовала разное, но всё казалось не тем.

Хозяйка выслушала внимательно и сказала:

— Мне нужно, чтобы ты поехала в большой город. У меня самой не получается, а тебя я хочу отправить. Но сначала — обучение. Время ещё есть.

Она протянула гостье аванс — две пачки денег, ровно столько, сколько нужно для первого шага.

— Но я не смогу одна, — сказала та.

— Я ничего не знаю в этом городе.

— Поезжай с тем, кто рядом, — ответила хозяйка.

— А за детьми я присмотрю.Потом ей приснился самолёт. Красивый, просторный. Она сидела в кресле, и вокруг было спокойно, будто так и надо.

А когда она вернулась домой, раздался звонок в дверь. Мужчина с добрым лицом вручил ей подарки: детям — игрушки, а ей — папку с документами.

— Заполните, — сказал он. — Расскажите о себе. Кто вы, чем занимаетесь.

Внутри лежала одежда — светлые джинсы, рубашки в клетку. Простая, но хорошая. Для той, кто собирается в путь.

И тогда она поняла: её опыт, её детская работа, её годы проб — всё это не зря. Просто она ждала, когда кто-то скажет: «Ты готов». А может, ждала, когда сама себе это скажет.

Мораль этой притчи такова.

Мы часто обесцениваем свой опыт. Нам кажется: если мы начинали с малого, если наша работа была не «престижной», если мы пробовали и ошибались — значит, мы не дотягиваем. А на самом деле каждый шаг, каждая проба, каждая неудача — это кирпичик. Из них складывается фундамент. И в какой-то момент приходит человек, который видит этот фундамент и говорит: «Тебе нужно ехать».

Мы ждём, что кто-то поверит в нас. А потом оказывается, что этот кто-то — мы сами.

Тот опыт, который казался «не таким», оказывается самым нужным. Те годы, которые казались потерянными, оказываются подготовкой. А силы, которых, казалось, нет, приходят, когда нужно сделать шаг.

Документы заполняются. Подарки приходят. Самолёт улетает. А ты сидишь в бизнес-классе и удивляешься: как же это всё случилось? А оно случилось потому, что ты была готова. И кто-то это увидел.

Практика «Мой опыт — моя сила».

Эта практика поможет увидеть ценность своего пути, даже если он кажется неровным.

Что сделать:

1. Возьми лист бумаги или открой заметки в телефоне. Напиши сверху: Что я умею?

2. Вспомни всё, чему ты научилась в жизни. Не только дипломы и курсы. Всё, что умеешь: - как работала в детстве, - как справлялась с трудностями, - как помогала другим, - как выходила из сложных ситуаций, - как училась тому, чего не знала.