Слушать книги Стефф Le Бойс (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Стефф Le Бойс онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Стефф Le Бойс

Последние

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Стефф Le Бойс - Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Стефф Le Бойс - Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.С помощью этой книги вы:– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.