Создавая себя - Создание личных ритуалов: От утра до вечера

В хаотичном мире личные ритуалы становятся вашими опорами стабильности. Этот практический гид предлагает пошаговую систему для создания осознанных ритуалов на утро, день и вечер. Вы узнаете, как организовать время, уменьшить тревожность, усилить намерение и освободить ум для важного. Внутри: научные доказательства силы ритуалов, множество конкретных примеров для различных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и основная 10-шаговая инструкция по разработке ваших уникальных, реалистичных и радующих ритуалов. Начните с малого и ощутите, как осознанные действия меняют качество вашей жизни.