Создавая себя - Самопознание в период кризиса и неопределенности: Навигация в тумане

Практическое руководство для тех, кто утратил опору в условиях кризиса. Семь разделов предоставляют не иллюзии контроля, а практические инструменты для жизни в условиях неопределенности: изучение психофизиологии стресса, микро-действия для дней, когда сил не хватает, заземление в настоящем, поиск опоры в ценностях, а не в обстоятельствах. Здесь нет токсичного позитива — только научные инсайты и ритуалы, проверенные в реальных испытаниях. Мануал учит не возвращаться к прошлому «я», а синтезировать опыт в новую целостность, в которой боль и рост сосуществуют. Это путь от выживания к осознанной трансформации: вы научитесь танцевать в тумане, доверяя своему внутреннему компасу больше, чем внешним картам. Для тех, кто готов к перерождению — здесь и сейчас.