Создавая себя - Самопознание в период кризиса и неопределенности: Навигация в тумане

Практическое руководство для людей, оказавшихся без опоры в кризисной ситуации. Семь разделов предлагают не иллюзии контроля, а реальные инструменты для жизни в условиях неопределенности: изучение психофизиологии стресса, микро-действия для дней, когда нет сил, заземление в настоящем моменте, поиск опор в ценностях, а не в обстоятельствах. Здесь отсутствует токсичный позитив — только научные инсайты и ритуалы, проверенные в настоящих испытаниях. Мануал помогает не возвращаться к прежнему «я», а синтезировать опыт в новую целостность, где боль и рост сосуществуют. Это путь от выживания к осознанной трансформации: вы научитесь танцевать в тумане, полагаясь на свой внутренний компас больше, чем на внешние карты. Для тех, кто готов к перерождению — здесь и сейчас.