Сила Мысли – Квантовое 'Я' – 7 шагов к истинной версии себя (страница 2)

Максим решил заменить старое убеждение на новое: "Я могу учиться и расти, начиная с того, что у меня есть". Он начал читать книги о предпринимательстве, посещать вебинары, искать единомышленников. Через год его стартап – приложение для фрилансеров – привлек первые инвестиции. Но главное, Максим изменил не только свою карьеру, но и свое мышление. Он стал наблюдателем, который выбирает, во что верить.

История Максима показывает: ваши убеждения – это не истина, а выбор.

Сегодня вы начнете выбирать убеждения, которые поддерживают ваше истинное "я".

Упражнение: Квантовая перезагрузка (10-12 минут)

Это упражнение поможет вам выявить и перепрограммировать одно ограничивающее убеждение. Вам понадобится блокнот или приложение для заметок.

Найдите убеждение: Подумайте о цели, которую вы хотите достичь (например, запустить проект, улучшить здоровье, стать увереннее). Запишите одно убеждение, которое вас останавливает.

Пример: "Я не могу выступать публично, потому что я стесняюсь".

Проверьте его: Задайте себе вопросы:

Откуда взялось это убеждение? (Например, прошлый опыт, слова других).

Это абсолютная правда? Всегда ли это так?

Какие доказательства обратного я могу найти?

Запишите 3-5 фактов, которые опровергают убеждение.

Пример: "Я однажды успешно выступил на собрании. Люди хвалили мою презентацию".

Создайте новое убеждение: Напишите новое, поддерживающее убеждение, которое отражает ваш потенциал. Оно должно быть позитивным, реалистичным и вдохновляющим.

Пример: "Я могу уверенно выступать, если подготовлюсь и практикуюсь".

Закрепите его: Представьте себя, действующего с новым убеждением. Как вы себя ведете? Что чувствуете? Запишите это. Затем сделайте одно маленькое действие, чтобы подтвердить новое убеждение. Например, если вы работаете над уверенностью, улыбнитесь незнакомцу или выскажите мнение в разговоре.

Это упражнение – ваш способ стать квантовым наблюдателем. Вы меняете линзы, через которые смотрите на реальность, и начинаете видетьновые возможности.

Вопросы для дневника

В конце дня запишите ответы на эти вопросы. Это поможет вам отслеживать прогресс и углубить осознание.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.