Шефали Тсабари – От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству (страница 6)

По мере продолжения терапии Элли смогла отследить, что ее ощущения берут свое начало из отношений с ее матерью. «Мамы никогда не было рядом. Она была руководителем компании и постоянно была занята. Я никогда не ощущала себя достаточно важной для того, чтобы заполучить ее внимание. Я пыталась быть самой послушной и трудолюбивой дочерью, но даже тогда я не была достаточно важна для нее, чтобы она уделила мне хоть немного своего времени. Мне всегда казалось, что я недостаточно хороша для нее, что я в какой-то степени дефектна». За время наших встреч Элли смогла понять, что она нуждалась во внимании и признании ценности со стороны своей матери и пыталась переложить эти потребности на собственную дочь. Когда Бекка не признавала авторитет матери или, что хуже, вообще игнорировала ее, как делают многие подростки, Элли воспринимала это на свой счет. Как и в детстве, она чувствовала недостаток внимания, признания и любви. Вместо того, чтобы понять, что Бекка проходит естественный этап развития, Элли сконцентрировалась на своей потребности в силе и значимости. По сути, она проецировала свои потребности на ничего не подозревающего ребенка. Она не видела, что Бекка просто пыталась быть собой и не несла ответственности за неудовлетворенные желания Элли, идущие из детства. Благодаря нашей совместной работе Элли начала понимать, что мать воспитывала ее не так, как ей было нужно, и теперь это блокировало ее способность воспитывать дочь. Элли начала понимать, что ее реакция на собственную дочь подпитывалась ее яростью в отношении матери. Когда она это увидела, то стала успокаивать свою внутреннюю ярость и меняться изнутри. Эта внутренняя трансформация повлияла не только на нее, но и на ее отношения с дочерью.

Теперь, когда вы лучше понимаете, как мы можем проецировать свою внутреннюю боль на детей, давайте попробуем еще раз. Закончите предложение и посмотрите, сможете ли вы переключиться с обвинения своих детей на себя и добраться до своих истинных чувств.

Я нервничаю в отношении своего ребенка потому, что…

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Когда вы сможете принять, что вы испытываете те или иные чувства к своему ребенку из-за собственных нереализованных в прошлом фантазий и ожиданий, то начнете движение с той ноги. Теперь мы пришли к этому новому осознанию – «реальная» проблема заключается в нас самих. Вместо того, чтобы обвинять собственных детей или пытаться их починить, можно начать задаваться более саморефлексивными вопросами, например:

• Почему я так себя чувствую рядом с моим ребенком?

• Что внутри меня испытывает страх и недостаток рядом с моим ребенком?

• Каким образом этот момент с моим ребенком напоминает мне о чем-то из прошлого?

• Когда я чувствовал(а) себя подобным образом в других сферах моей жизни?

Когда вы тщательно укоренили осознание, что родительство – это в первую очередь о воспитании самого себя, ваша мышца саморефлексии становится натренированной. Вы способны быстро направлять прожектор внутрь себя и концентрироваться на своем состоянии, укрепляя тем самым свою мышцу саморефлексии. Именно так процесс осознанного воспитания детей помогает нам развиваться: используя возможности родительства, мы становимся более осознанными.

Я предлагаю вам в течение следующих нескольких дней отмечать все ситуации, когда вы обвиняете ребенка за свой стресс, и пытаться заменить обвинения на внутреннее самосознание. Задайте себе этот важный вопрос: «Как мое нынешнее или прошлое эмоциональное состояние влияет на оценку поведения моих детей?» Осознание наших внутренних проекций на детей – это огромный первый шаг на пути от автоматизмов и инстинктов к осознанности.

Когда вы тщательно укоренили осознание, что родительство – это в первую очередь о воспитании самого себя, ваша мышца саморефлексии становится натренированной.

Шаг 2

Уничтожьте фантазии

Сценарий был доведен до идеала. Выбраны актеры и режиссер. Съемочная площадка готова, свет зажжен. Шоу было готово к началу. А потом пришел ты и остановил производство. Ты не хотел сниматься в моем фильме. Ты отказался от ролей, которые я приготовила для тебя. Разорвал костюмы и маски, Разрушил сцену и декорации, Ты уничтожил мои мечты о наградах и славе, настаивая на том, чтобы быть собой. Мне пришлось сделать невообразимое. Пришлось отбросить мои ожидания и разрушить мои фантазии. Вместо того, чтобы писать идеальный сценарий для тебя, И представлять твое идеальное будущее, Мечтать о твоих идеальных целях, Я сожгла все это дотла, И произошло нечто неожиданное. Я спасла кое-что, что, оказывается, потеряла… мою душу.

Мы, родители, – образцовые режиссеры. Мы постоянно находимся в процессе создания, пишем сценарии и выбираем концовки для наших фильмов. Некоторые из них короткие и посвящены отдельному моменту или событию, а другие – эпичные и отражают годы. Мы даже не осознаем, сколько сценариев одновременно проигрываются в нашей голове. Эти фильмы очень мешают сознанию. Мысленные сценарии заставляют нас находиться в фантазиях и блокируют способность взаимодействовать с реальными личностями, которыми являются наши дети. Эти сценарии неизбежно приводят к несбывшимся надеждам и разбитому сердцу, потому что фильмы так и не снимают.

Существует очень много фильмов, которые мы, родители, придумываем:

 Мой особенно одаренный ребенок

 Наша идеальная семья едет в отпуск

 Величайший родитель спасает положение

Трилогии написаны, актеры отобраны, а наши имена написаны на режиссерских креслах – и все это еще до рождения ребенка. Мы точно решили, кем будут наши дети, как мы будем их воспитывать и какой будет наша семья. Но, увы, у нас, родителей, не слишком богатое воображение. Все мы в действительности хотим одного и того же: какую-то версию идеала, бесконечного счастья и большого успеха. Согласны?

Ребенок в нашем фильме – самый настоящий гений. Он «должен» быть тем, кто остановит мировую бедность, найдет лекарство от рака, будет бороться с наркотиками, решит проблемы климата или хотя бы станет следующим мировым лидером или суперзвездой – новым Нельсоном Манделой, Мартином Лютером Кингом или Опрой Уинфри, – маленьким богом.

В своих фантазиях мы заказываем совершенного ребенка, словно деликатес в ресторане. Две ложечки Альберта Эйнштейна, щепотку Махатмы Ганди, кусочек матери Терезы, горсть Барака Обамы и немного талантливой знаменитости: Адель, Тома Брэди, Леонардо Ди Каприо, Джулии Робертс или Бейонсе. Нет, мы не избирательны, если наш ребенок получит щедрую порцию кого-то из самых богатых, умных и успешных людей в мире. Не важно, что мы сами были далеки от них в собственной жизни, эта реальность не имеет ничего общего с детьми из наших фантазий.

Идеальная съемочная площадка – это версия Диснейленда. Здесь дети всегда счастливы, постоянно любят своих родителей, все время послушны и благодарны. У них хорошие манеры, они подписывают открытки от руки, по своей воле навещают больных, моют посуду, смывают в туалете, заправляют кровати, едят овощи, учатся на одни пятерки и к тринадцати годам зарабатывают – и их не приходится упрашивать.

Я знаю, что у вас были фантазии. У каждого из нас их было достаточно еще до того, как у каждого появились дети. Именно поэтому мы вошли в родительство, словно это самый прекрасный закат, где в конце нас ждет миллион долларов и приятный пикник. Но после десяти часов вечера оказывается, что никакой это не пикник! Никакого заката, никакого миллиона долларов, никакой награды, ничего. Это пожизненный приговор, тяжелая работа. В городе новый хозяин, и за переработки не платят. Мы многозадачные работники, договором связанные с этими маленькими безжалостными бригадирами, которые не знают пощады.

Мы были так глупы. Позволили нашему пузырю фантазий так разрастись за девять месяцев ожидания, что он затмил наш разум. Мы на самом деле думали, что «производим» и «создаем» ангельских детей, которые будут полностью под нашим контролем, словно домашние животные или, еще лучше, куклы или марионетки. В конце концов, раз уж мы растим их 24/7, разве они не в нашей власти?

Мы заваливаем детей разнообразными занятиями не только потому, что хотим «показать» им лучшие возможности этого мира. Мы делаем это из желания хоть как-то реализовать собственные фантазии. Каждый из нас хочет посетить хотя бы один-единственный спектакль, где наш ребенок играет не просто дерево на фоне, один концерт, где не придется щуриться, чтобы разглядеть его в заднем ряду, или одну игру, где он не будет все время сидеть на скамейке запасных.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.