Мария Терехова "Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины" книги по порядку (1)

Мария Терехова - Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Гормоны – регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду.В этой книге вы узнаете:– Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов?– Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе?– Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов?Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела – гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни – от рождения до самой смерти.

Электронные книги (7)

Медицина, здоровье

Евгений Гаткин - Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Медицина, здоровье

Игорь Коркуленко - Целительный мед. 450 медовых рецептов от всех болезней

Автор книги – Игорь Коркуленко, д.м.н., известный российский специалист по лечению продуктами пчеловодства. На страницах издания вы найдете показания и противопоказания к употреблению меда, характеристики разных сортов меда, фруктовые и овощные рецепты на меду, а также рецепты с использованием разных продуктов пчеловодства, таких как маточное молочко, прополис. Вы узнаете, как использовать мед для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЖКТ и при других нарушениях в работе организма. В конце книги имеется короткое приложение со списком лекарственных растений по диагнозу и воздействию.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Медицина, здоровье

Татьяна Елисеева - Отличное зрение. Всё о лечении близорукости, глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки и других глазных заболеваний

Глаза – это хрупкий и сложный орган, от состояния которого напрямую зависит качество нашей жизни. С возрастом острота зрения может снижаться, а различные заболевания глаз могут развиваться и обостряться в любом возрасте. Без должного внимания и своевременной заботы о здоровье глаз даже незначительные проблемы способны привести к серьезному ухудшению зрения и необходимости хирургического вмешательства. Татьяна Елисеева – кандидат медицинских наук и офтальмохирург – предлагает проверенные рекомендации по лечению и профилактике глазных заболеваний: близорукости, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и других патологий. Вы познакомитесь с эффективными упражнениями и способами ухода за глазами, чтобы сохранить четкость и ясность зрения на долгие годы. Почему стоит обратить внимание на эту книгу? – В ней представлен широкий спектр методов для восстановления зрения – упражнения, массажи, оздоровительная гимнастика, фитотерапия. – Рекомендации сопровождаются иллюстрациями – схемами массажных линий, точками воздействия и техниками выполнения. – Подробно рассмотрены различные виды массажа: лечебный, профилактический, для снятия усталости и глубокого расслабления глаз. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Медицина, здоровье

Игорь Коркуленко - Маточное молочко и прополис. Народные рецепты против любых заболеваний

Маточное молочко и прополис давно известны в народной медицине как лучшие средства для укрепления иммунитета. В своей книге Игорь Коркуленко подробно расскажет о свойствах этих чудодейственных продуктов, даст инструкции по их использованию и поделится эффективными способами борьбы с различными заболеваниями. Благодаря книге вы узнаете, как эффективно избавиться от заболеваний, среди них: анемия, аденовирусная инфекция, дисбактериоз кишечника, панкреатит, язва, атеросклероз, мигрень и многие другие.Новое оформление книги «Маточное молочко. Эликсир от Королевы пчел».В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Медицина, здоровье

Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Скульптурная гимнастика доктора Сителя – это знаменитая система оздоровления, созданная с учетом анатомических и биомеханических особенностей человека. Она безопасна для людей с проблемами осанки и заболеваниями суставов. Кроме того, она обладает удивительной доступностью: никакой специальной подготовки или оборудования не требуется – заниматься можно прямо у себя дома. Почему стоит выбрать именно это издание? – Более 100 упражнений с пошаговыми инструкциями и наглядными фото; – Специальные техники для снятия боли во внутренних органах: печени, желчном пузыре, желудке, кишечнике, поджелудочной и почках; – Методика, проверенная тысячами пациентов с реальными результатами. Эта уникальная гимнастика станет настоящим спасением для тех, кто хочет вернуть телу легкость движений и избавиться от болей в мышцах и суставах. Данное издание было обновлено и дополнено в 2025 году. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Медицина, здоровье

Олег Панков - Восстановление зрения по Панкову. Новое издание легендарной методики

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда. Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Медицина, здоровье

Валерий Доскин - Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.Вы научитесь:– Определять свои уникальные биоритмы.– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.