Сергей Шевцов – Полезные для здоровья городов газоны (страница 6)
Долгое время в урбанистике считалось, что для снятия этого стресса достаточно просто добавить в городскую среду любой зеленый цвет. Парадигма была предельно простой: бетон – это плохо, зеленая трава – это хорошо. Именно поэтому классические злаковые газоны так легко вписались в санитарные нормы: они обеспечивали необходимый процент «озеленения» на бумаге. Однако современные масштабные исследования на стыке психиатрии, нейробиологии и доказательной медицины, проведенные в период с 2020 по 2025 годы, кардинально меняют это представление. Оказывается, для нашей физиологии критически важен не просто сам факт наличия зелени, а ее видовое богатство.
Чтобы понять этот механизм, необходимо обратиться к двум фундаментальным концепциям психофизиологии: Теории восстановления внимания (ART) и Теории снижения стресса (SRT). Согласно этим теориям, мозг человека эволюционно не приспособлен к длительной концентрации на искусственных, однородных объектах. Когда мы смотрим на идеально ровный, монотонный рулонный газон, наш мозг воспринимает его практически так же, как зеленый асфальт. Визуальная пустота монокультуры не дает глазу зацепиться за детали, не стимулирует так называемое «мягкое очарование» (
В противоположность этому, цветущий городской луг, состоящий из десятков видов аборигенных растений с разной формой листьев, высотой стеблей и геометрией соцветий, представляет собой сложную фрактальную структуру. Фракталы – это самоподобные узоры, которые повсеместно встречаются в дикой природе. Научно доказано, что созерцание природных фракталов (например, переплетения ветвей или россыпи тысячелистника и ромашки на лугу) автоматически переводит мозг в альфа-ритм, характерный для состояния глубокого спокойствия и медитации. Кажется, природа заложила в нашу физиологию жесткую, строго детерминированную связь с многообразием природы: чем сложнее и богаче биоценоз перед нашими глазами, тем активнее запускаются процессы психоэмоционального восстановления.
С точки зрения медицинской реабилитации и фитотерапии, контакт с биоразнообразной средой – это не вопрос субъективного эстетического удовольствия, а предсказуемый каскад физиологических реакций. Здесь нет места абстрактной удаче или случайности; это строгий биологический детерминизм. В ответ на пребывание в среде, насыщенной разнообразной флорой, у человека достоверно снижается выработка кортизола (гормона стресса), нормализуется частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление и уменьшается активность миндалевидного тела – зоны мозга, ответственной за формирование страха и тревоги.
Исследователи пошли еще дальше, разделив независимые эффекты просто «зеленой массы» и «видового богатства». Оказалось, что при одинаковой площади озеленения территории с высоким биоразнообразием (где растут клевер, спорыш, дикие злаки, яснотка) оказывают значительно более мощный терапевтический эффект на ментальное здоровье, чем стерильные газоны. Это связано с мультисенсорной стимуляцией. Разнотравье воздействует не только на зрение. Оно создает акустический комфорт за счет шелеста разных по фактуре листьев и привлечения поющих птиц и жужжащих насекомых.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.