Сергей Лебедев – Свобода от онанизма и порнографии 3.0 (страница 2)
6. Сексуальное напряжение будет снижаться и выравниваться. В результате освобождения от онанизма, порнозависимости и фантазий сексуальное напряжение выравнивается. Если раньше вы постоянно думали о сексе и чувствовали явно выраженное сексуальное напряжение, то теперь этот эффект постепенно будет вытеснен из вашей жизни. Вы сможете перенаправлять накопившуюся энергию на занятие любимым делом, бизнес, саморазвитие, на построение отношений, расширение круга знакомых, активный отдых, путешествия и многое другое.
7. Половая система станет здоровой и полной сил. Если раньше ваша половая система работала на полную катушку, не имея возможности передохнуть и восстановиться, то сейчас это станет возможным. Организм сам будет осуществлять профилактику половой системы и поддерживать её в отличном состоянии. Это напрямую повлияет на максимальный срок вашей сексуальной жизни в целом. У мужчин, которые занимаются онанизмом, в 35—40 лет возникают всевозможные проблемы. К счастью, вы сможете избежать этих трудностей и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью как можно дольше. Важное замечание: любой механизм требует бережного отношения. Нельзя его бросать, иначе заржавеет и прикипит, но и чрезмерная эксплуатация механизма выведет его из строя раньше срока. В нашими органами абсолютно тоже самое. Бережное отношение ко всему залог долгой и здоровой жизни.
8. У вас появится устойчивая эрекция во время секса. Когда вы наполнены сексуальной энергией, а уровень тестостерона находится на должном уровне, то вы легко возбуждаетесь от прикосновений женщины. Вы больше не чувствуете стыда и вины, т.к. видите на деле, что ваш пенис стоит как камень, а женщина, после секса с вами, остается полностью удовлетворённой.
9. Вы избавитесь от порнозависимости. Вы сможете справиться со своей порнозависимостью и в конечном итоге победить. Я не говорю, что это будет очень легко, но вы это сможете сделать! В результате избавления от данной проблемы вы будете больше заинтересованы в реальной женщине, а не в их искусственном заменителе.
10. Вы освободитесь от своих фантазий. Бесконечный поток сексуальных фантазий, наполняющий ваш мозг долгие годы, постепенно исчезает. Вы перестанете фантазировать о сексе с разными женщинами в своей голове, а переключаетесь на реальный мир, в котором сможете воплотить ваши желания и построить (сохранить) долгосрочные отношения.
11. Вы начнете заниматься своей личной жизнью. Наконец-то проблема вашего одиночества для вас станет актуальной и захочется колоссальных изменений. Вы больше не захотите смотреть порно, погружаться в фантазии и тем более заниматься онанизмом. Вы поймёте, что жизнь без мастурбации – в разы интереснее и полна приключений. Вместо того, чтобы сидеть дома без какой-либо внутренней энергии, вы станете чаще знакомиться с женщинами в реальности, получать удовольствие от простого общения и проведённого совместного досуга. А когда придёт время, вы смело построите крепкие и здоровые отношения со своей любимой женщиной.
12. Вы будете чувствовать себя здоровее. Ваш организм реже болеет, легче восстанавливается после активных видов досуга (тренировок в спортивном зале, занятий боевыми единоборствами, езды на велосипеде, бега, походов в лес, сплава на байдарках, поездок на сноуборде и многого другого). Вы чувствуете себя гораздо активнее и счастливее на протяжении всего дня. В дальнейшем я расскажу почему организму так необходимо воздерживаться с точки зрения сохранения ресурсов.
13. Вы будете реализовывать свой потенциал и достигать целей. Теперь вы сконцентрированы на саморазвитии и самореализации. Вы вкладываете свою энергию в правильном направлении, а не растрачиваете её впустую. Вам легче зарабатывать деньги, хватает энергии и веры в себя для развития своего проекта. Вы занимаетесь тем, что вам нравится, и это приносит вам поистине непередаваемое удовольствие.
14. Вы научитесь побеждать разные зависимости. Когда вы окончательно справитесь с порнографией, то сможете использовать полученные навыки в преодолении других зависимостей. Вы будете больше ценить то, что происходит с вами в реальности. Сомнительные ценности современного общества, которое погружено во всевозможные зависимости (от алкоголя, курения, компьютерных и азартных игр, наркотиков), перестанут иметь для вас значение. Вы будете жить так, как нравится именно вам. Освободившись от гнёта зависимостей, вы сможете сбросить железные цепи и наконец-то начать дышать свободно.
Сейчас вы имеете начальное понимание негативных сторон онанизма. Хочу посоветовать вам спокойно читать книгу и не впадать в радикальные решения – все бросить раз и навсегда. Я знаю это внутреннее, жгучее желания убежать от проблемы и начать новую жизнь. Это обманчивое чувство, так как за ним следует сильнейший откат и разочарование. Начинайте потихоньку осознавать происходящее, чувствовать импульсы, которые приводят к мастурбации, а также фиксировать состояние, которое вы получаете после всплеска (сами знаете чего). Помните, мы не спринтеры, а марафонцы и задача маленькими шагами двигаться в сторону равнодушия к тому, с чем имеем дело. Даже если вы за период около полугода будете мастурбировать 1—2 раза в неделю, вместо ежедневной мастурбации, то считайте это уже серьезным прогрессом.
И напоследок. Держите в уме то, что книга теперь рядом с вами и она всегда окажет психологическую поддержку в период сильного соблазна или полного отчаянья.
Глава 2. Почему онанизм и порнография – это вредно!
Живет один парень, зовут его Пётр. У него нет девушки, нет социального круга общения, в основном он пребывает в подавленном настроении и у него совершенно нет интереса к жизни. Он работает продавцом в каком-то магазинчике в своём городе. После рабочего дня он возвращается домой по давно проторенной дорожке, по которой он ходит последние 3 года. Он не замечает, как ярко светит солнце, как дует приятный ветерок. Он всё время находится у себя в голове, поглощён негативными мыслями, различными проблемами, бесконечно размышляет и тратит на это очень много психической энергии. Придя к себе домой, он греет чайник, наливает себе чайку и садится за свой любимый компьютер.
Немного посидев в социальных сетях, посмотрев около 20 коротких шортсов, ему резко захотелось снять напряжение. Сама мысль о том, что сейчас можно посмотреть что-то пикантное и развратное будоражит его сознание. Он идёт по аналогичной проторенной дорожке в браузере и открывает для себя мир бесконечного разврата. Дальше начинается «увлекательный просмотр», когда он полностью отчужденный этим процессом и не замечает, как время потеряло для него какую-либо ценность. Окунувшись в виртуальный мир, он моментально чувствует эрекцию и начинается процесс мастурбации. Он оттягивает наступление финального окончания и переключает ролик за роликом, оставляя краткий оргазм словно на десерт. Далее наступает пик ощущений, всплеск эмоций и мычание от оргазма под имитирующие звуки порноактеров. Затем внутренняя тишина и кратковременное чувство удовлетворения. В общем, гормоны счастья сделали своё дело.
Проходит минут 30 и его начинает поглощать чувство вины, бессилия и разочарования. Ощущение такое, как будто жить не хочется. Пётр вновь погружается в эмоциональное болото, которое затягивает его на ближайшие несколько дней. Когда он просыпается утром, то чувствует себя как амёба – вяло, уныло, серо, скучно. Ему ничего не хочется делать, но на работу всё равно надо идти. Как вы уже догадались, выйдя на улицу, он переживает сильное внутреннее сопротивление и общее состояние бессилия. Скорее всего дальнейшая схема его действий будет следующая: он придёт после работы и снова будет искать утешение в порнографии. Итак, день за днем, из года в год, Пётр повторяет этот алгоритм как робот. Жизнь как день сурка. Да, ему хочется вступить в отношения с девушкой, хочется построить семью и изменить свою жизнь, но страсть к онанизму и порнографии каждый раз одерживает над ним победу. Пётр чувствует себя жалким и беспомощным, а порнография уже не доставляет никакого удовольствия, ибо на экране происходит одна и та же содомия.
Вы спросите, а какой конец у истории? Нет никакого конца, это история с открытым финалом, ведь Пётр – это и есть в какой-то степени все мы, поскольку история основана на рассказах многих мужчин, которые писали в поддержку и общались на различных форумах, посвященных онанизму. У них всё происходило примерно в аналогичном ключе. Могут отличаться жизненные ситуации и какие-то моменты, но в целом картина схожа. Посмотрите на свою жизнь со стороны и найдите в чём заключается ваш день сурка. А теперь перейдем ко срокам восстановления после мастурбации и порнографии.
Я беру ориентировочную (по собственным ощущением) цифру в 7 дней после онанизма – именно в этот период у вас сохраняется депрессивное состояние. Если удастся преодолеть этот барьер, то настроение нормализуется и исчезнут многие негативные последствия1. Заядлые онанисты и порноманы после 7 – 10 дней тоже почувствуют себя лучше, но далее будет уже сложнее преодолевать сексуальное напряжение, различные фантазии в голове и желание посмотреть порнографию. Поэтому они снова будут мастурбировать, на один час почувствуют себя лучше, а затем 7 дней будут пребывать в подавленном настроении. Но эти 7 дней они вероятно не продержатся, поэтому всё повторится снова по той же старой схеме. Да и откуда у них возьмётся сила воли после нескольких или даже десятков лет непрерывной мастурбации. Этот процесс уже настолько автоматизирован, что не оставляет человеку никакого выбора. Он просто раб своей зависимости.