Сергей Чувашов – Магия слов и жестов. Как НЛП превращает семейные отношения в гармоничный танец взаимопонимания (страница 2)

Вторая позиция – позиция партнёра. Попробуйте буквально встать на его место, почувствовать ситуацию его глазами.

Третья позиция – позиция наблюдателя. Посмотрите на ситуацию со стороны, как мудрый и беспристрастный друг.

Супруги Морозовы использовали эту технику, когда не могли договориться о том, где проводить отпуск. Елена хотела на море (первая позиция), Андрей – в горы (его первая позиция). Когда Елена попробовала встать на место мужа (вторая позиция), она поняла, что для него горы – это способ восстановить силы после стрессного года. А Андрей, представив себя на месте жены, осознал, что море для нее – это возможность расслабиться и побыть красивой. С третьей позиции они увидели, что оба хотят одного – качественно отдохнуть вместе. Решение нашлось быстро: неделя в горах, неделя на море.

Работа с убеждениями

Часто семейные конфликты коренятся в различных убеждениях о том, "как должно быть". НЛП помогает выявить эти убеждения и, при необходимости, изменить их.

Например, Игорь был убеждён, что "настоящий мужчина не должен показывать слабость". Из-за этого он никогда не делился с женой своими переживаниями, что создавало дистанцию в отношениях. Работа с этим убеждением помогла ему понять, что открытость – это не слабость, а сила, которая укрепляет близость.

Разрешение конфликтов с помощью НЛП

Конфликты в семье неизбежны – это нормальная часть жизни. Важно не избегать их, а учиться разрешать конструктивно.

Техника "Разделение намерения и поведения"

Основная идея: за любым поведением стоит позитивное намерение. Даже когда ребенок капризничает или супруг "пилит", у них есть какая-то важная потребность.

Когда 10-летний Денис устраивал истерики перед школой, родители сначала злились на его "плохое поведение". Но когда они попробовали понять намерение за поведением, выяснилось, что мальчик боялся контрольной по математике. Истерика была его способом избежать страшной ситуации. Как только родители поняли это и помогли сыну подготовиться к контрольной, истерики прекратились.

Модель "Проблема – Результат – Ресурсы"

Эта модель помогает структурированно подходить к решению семейных проблем:

Проблема: Чётко сформулируйте, в чем именно заключается проблема.

Результат: Опишите желаемый результат в позитивных терминах.

Ресурсы: Определите, какие ресурсы у вас есть для достижения результата.

Семья Кузнецовых применила эту модель, когда их 14-летний сын Максим стал плохо учиться:

Проблема: Максим получает плохие оценки, не делает домашние задания, конфликтует с учителями.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.