Сергей Буканов – Лидерская устойчивость: Про внутренний ресурс лидера, стратегическое мышление и долгую дистанцию без выгорания (страница 12)

Это не аналитика. Это тревожное воображение, которое мимикрирует под аналитику.

Теперь поведение.

Сколько задач ты начал и бросил за последние два дня? Сколько раз ты открыл одно и то же письмо? Сколько времени ты «готовился» к звонку, вместо того чтобы взять трубку? Насколько сильно ты избегаешь разговоров? Насколько много суеты в твоих действиях?

Суета – это попытка вернуть себе ощущение контроля, которого нет. Избегание – попытка не столкнуться с реальностью. Залипание – попытка «пожить в голове», потому что в действии страшно.

Это и есть быстрый чек-лист. Он кажется простым, но если ты честно на него ответишь – ты увидишь реальность, которую твоя психика пытается от тебя скрыть.

А теперь – красные зоны.

Красные зоны – это те места, где цена ошибки слишком высока. Это не обязательно самые яркие симптомы. Иногда красная зона выглядит тихо, спокойно, даже незаметно. Но именно она – главный источник риска.

Например, сон – тихая красная зона. Ты можешь бодро рассказывать, что всё нормально. Ты можешь даже выполнять задачи. Но если спишь плохо – ты падаешь в когнитивный минус. Это означает, что ты будешь принимать глупые решения, делать неправильные выводы, конфликтовать там, где можно договориться.

Другая красная зона – импульсивность. Если ты ловишь себя на том, что принимаешь решения слишком быстро, автоматически, лишь бы «закрыть вопрос» – это тревожный признак. Потому что правильные решения требуют времени на анализ. А если ты не можешь дать себе время – значит, ты убегаешь от эмоций.

Третья красная зона – эмоциональная плоскость. Это когда ты перестаёшь радоваться и перестаёшь злиться. Когда ты всё воспринимаешь ровно. Это не зрелость. Это эмоциональная усталость. Это та самая опасная ступень, после которой начинается профессиональное выгорание.

Ещё одна красная зона – агрессия. Особенно скрытая. Ты можешь не кричать, не хлопать дверями. Но если внутри ты постоянно напряжён, раздражён, если тебе всё время хочется кого-то «поставить на место», если ты ловишь себя на желании наказать, уколоть, показать – это сигнал, что твоя система перегружена, и ты используешь агрессию как попытку удержать себя от развала.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.