Серафима Корнелюк – Материнство без фильтров. Ты справляешься. Даже когда кажется, что нет (страница 1)
Серафима Корнелюк
Материнство без фильтров. Ты справляешься. Даже когда кажется, что нет
Глава 1
Если тебе тяжело — ты по адресу
Если ты держишь эту книгу в руках — или читаешь её в редкие тихие минуты, — есть большая вероятность, что тебе сейчас непросто. Не просто «накопилась усталость». А по-настоящему тяжело. Иногда это выглядит так: хочется тишины больше, чем радости, считаешь часы до вечера, ловишь себя на мысли: «я больше не могу».
И в этот момент важно услышать главное: с тобой всё в порядке. Не «потерпи». Не «ты просто устала». А именно — с тобой не происходит ничего неправильного.
Материнство, о котором говорят, и материнство, в котором ты живёшь, часто не совпадают. Тебе могли говорить: это счастье, это естественно, всё придёт само. И это правда. Но не вся.
Почти никто не говорит, что это может быть изматывающе, однообразно, одиноко и временами невыносимо. И тогда появляется мысль: «со мной что-то не так».
Но нет. Ты просто оказалась в состоянии, где нет паузы, нет конца задач, нет понятного результата и почти нет признания. Это как работа без выходных и без «ты молодец». С постоянной ответственностью за другого человека. Любой бы устал.
Иногда ты можешь злиться на ребёнка, раздражаться на партнёра, скучать по прежней жизни — и почти сразу думать: «я плохая мать». Но это не так. Ты не плохая. Ты перегружена.
И с этого места начинается эта книга. Она не будет учить тебя «как правильно» или требовать быть спокойнее. Здесь будет другое: мы будем называть вещи своими именами, разбираться, что с тобой происходит, и искать простые опоры — те, которые работают в реальной жизни.
Потому что прямо сейчас тебе не нужно наладить всё, понять жизнь или стать лучше. Тебе нужно не развалиться. И это уже достаточно.
Если тебе сейчас тяжело, попробуй на секунду остановиться. Не чтобы собраться, а чтобы просто заметить себя. Ты уже ищешь ответы, пытаешься понять и не сдаёшься. И это говорит о тебе больше, чем кажется.
И, возможно, тебе этого никто не говорит, но важно услышать: ты уже делаешь достаточно.
Если внутри шумно или тревожно, не пытайся это сразу исправить. Иногда достаточно просто сказать себе: «мне сейчас тяжело. и это нормально».
Ты не обязана проходить этот путь идеально. Ты можешь уставать, злиться, сомневаться — и при этом оставаться хорошей матерью. Не идеальной. А живой.
И если тебе кажется, что ты не справляешься, пусть рядом появится другая мысль: ты справляешься. Даже когда кажется, что нет.
И дальше мы будем разбираться вместе.
Честно.
Медленно.
Без фильтров.
Глава 2
Материнство, которого не существует
Есть одна вещь, о которой редко говорят прямо.
У большинства из нас есть картинка материнства ещё до того, как оно начинается. Она складывается из фильмов, социальных сетей, рассказов других людей. Из аккуратных прогулок с коляской, спокойных младенцев, улыбок и ощущения, что всё «естественно происходит».
В этой картинке женщина устаёт, но не разваливается. Иногда переживает, но справляется. В целом — она держит ситуацию под контролем.
И почти никто не говорит, что реальность может быть совсем другой.
Иногда это не мягкое погружение, а резкое — без подготовки. День может повторяться снова и снова, и ты не понимаешь, справляешься ли вообще.
И тогда внутри появляется мысль: «я, кажется, не такая, как нужно».
Это место, где рождается давление.
Ты начинаешь сравнивать: как «должно быть» — и как есть. И почти всегда проигрываешь.
Потому что «должно» — это картинка. А ты — живая.
Ты можешь быть уставшей, раздражённой, потерянной — и это не вписывается в ту версию материнства, которую тебе показывали.
Но дело не в тебе.
Ты пытаешься соответствовать тому, чего не существует.
Есть «идеальная мать». И есть ты. И это два разных человека.
Важно увидеть: ты сравниваешь себя с вымышленной версией.
Та «идеальная мать» не не спит, не раздражается, не сомневается, всё успевает и всегда «в ресурсе». Но она не живёт в реальности.
А ты живёшь в мире, где ребёнок может плакать часами, ты не спишь ночами и всё равно должна функционировать.
Это другой уровень нагрузки.
И сравнивать себя с идеалом в этих условиях — нечестно.
Но ты продолжаешь стараться. Потому что хочешь быть хорошей.
Но дело не в том, что ты недостаточно стараешься. А в том, что точка отсчёта неверная.
Тебе не нужно становиться «той самой правильной матерью». Её не существует.
Есть только ты. С твоей усталостью. С твоими попытками.
И этого достаточно.
Настоящее материнство — это не только радость. Это и усталость, и любовь, и раздражение.
Это не ошибка. Это процесс.
Когда ты перестаёшь пытаться соответствовать тому, чего нет, появляется немного воздуха.
Не потому, что стало легче. А потому, что исчезает давление «я должна быть другой».
И тогда можно задать другой вопрос: как прожить это состояние, оставаясь собой?
Если тебе сейчас тяжело, возможно, часть этого напряжения — не от реальности, а от ожиданий.
И с этого места становится чуть легче дышать. Попробуй отпустить хотя бы часть «должна». Ты не обязана соответствовать чьей-то картинке. Ты можешь просто быть в этом процессе.
Неровно.
Живо.
По-настоящему.
И если тебе кажется, что ты не такая, скажи себе: я не неправильная. я просто настоящая.
И с этого места становится чуть легче дышать.
Дальше мы будем разбираться, почему тебе так тяжело - уже не через сравнение, а через реальность.
Без идеалов.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.