С. Неаполитанский – Мантра-йога и медитация. Практическое руководство (страница 4)

Медитация, дхйана, освобождает сознание человека от эмоционально-психической скованности, скрывающей его творческие способности, и вносит красоту и совершенство в каждый акт взаимодействия с окружающим миром, пробуждая творческое отношение к каждому явлению окружающей действительности. Медитация является основой интуитивного озарения, которое заново открывает в человеке некогда утраченную способность, свойственную поэтам, художникам и детям, видеть в каждом цветке глубочайшую тайну бытия и превращать обыденную жизнь в священнодейство и мистерию.

Медитация не есть угасание всякой активности, скорее это действие, движение, видение, слышание.

Спокойно-сосредоточенное медитативное состояние означает не полное исчезновение всякой психической деятельности, а лишь освобождение психики от негативных факторов, вносящих в нее хаос и тем самым мешающих ее полнокровной жизнедеятельности, максимальному самопроявлению ее естественных потенциальных возможностей. Медитация – это не уход от реальности, как трактуют некоторые несведующие люди, но это путь психического самоусовершенствования, это путь просветления в гуще активной жизнедеятельности. Медитация – это не просто восприятие истины, это переживание ее, для познавшего медитацию нет никакого дуализма между жизнью и видением истины.

Сила воли

Сила воли – одна из способностей психики. Сила волн заставляет человека думать, говорить действовать. Когда интеллект принимает решение, сила воли приводит в действие органы тела. Чувства и тело не могут работать самостоятельно без волевого стимула и сознательного или бессознательного побуждения. Во всякой умственной и физической деятельности мы сначала желаем (это желание существует в форме предположения), думаем, приходим к окончательному решению и, наконец, проявляем волю и действуем. Без этого процесса невозможно осуществить никакие действия. Сила воли усиливается, слабеет, прибывает и убывает. У молодых воля сильнее, чем у старых.

Из-за болезней, хронических расстройств, невоздержанности в половых отношениях сила воли становится очень слабой. Так как большинство мужчин и женщин не регулируют свою сексуальную жизнь, они обычно обладают слабой волей.

Чистота ума, быстрое твердое решение, несгибаемая сила воли и духовное совершенство всегда идут вместе. Люди, обладающие этими свойствами, наслаждаются покоем ума; их мысли, слова и дела не расходятся. Люди с сильной волей обладают большой мощью и говорят с уверенностью, их слова оказывают огромное воздействие и пользуются авторитетом. В них нет коварства и наглости, они далеки от двурушничества и лицемерия. Напротив, они всегда правдивы, откровенны, честны и неэгоистичны.

Ум становится нечистым от многочисленных желаний. Именно они растрачивают силы ума. Чтобы сделать ум чистым, человек должен победить стремление к чувственным наслаждениям, упражняться в контроле над чувствами, практиковать сосредоточение и не растрачивать сексуальную энергию.

Раздраженное состояние ума, непостоянство, нерешительность, потеря жизненной радости, уныние, блуждающий взгляд, раздражительность, потеря памяти, ослабленный интеллект, греховные желания и мысли, страх и т. д. – все это симптомы слабой воли.

Как обрести силу воли

1. Прежде всего найдите свои слабости, недостатки, пороки. Основательно изучите их. Отметьте страдания, боль, унижения, огорчения, тревоги и волнения, которым вы подверглись в результате потворствования им. Отметьте то благо, которое выпадает вам на долю, если вы избегаете их. Разберитесь должным образом и решите, чего вы желаете – счастья и успеха или страдания и неудач. Для свободы, радости и умиротворения вам следует контролировать свой ум и чувства с помощью повторения мантр и покончить с мимолетными чувственными удовольствиями.

2. Составьте расписание для своей ежедневной деятельности согласно своим возможностям. Строго следуйте своему расписанию. Регулярно и методически выполняйте свои обязанности.

3. Читайте вдохновляющие книги, древние писания, философские, этические трактаты, работы великих мудрецов и подвижников. Такое чтение несомненно поможет вам.

4. Общайтесь с высокодуховными, чистыми людьми, стоящими на пути самореализации и способными учить своей жизнью и примером. Это поможет вам в обретении чистоты ума и сердца и в достижении всестороннего развития.

5. Избегайте общества безнравственных и развращенных людей. Не читайте эротические рассказы, не смотрите эротические фильмы. Подавляющее большинство фильмов и книг созданы людьми, далекими от духовного совершенства, и посвящены чувственным наслаждениям и приходящим проблемам.

6. Говорите мало, но спокойно и с пользой. Болтовня забирает много умственной энергии и делает ум непостоянным. Люди, говорящие много, отстают в практике. Если возможно, попытайтесь соблюдать обет молчания по нескольку часов в день. Если вы будете постоянны в этой практике, то скоро почувствуете усиление воли.

7. Повторяйте ежедневно утром и вечером свою мантру. Постоянно в любых обстоятельствах повторяйте в уме свою мантру. Пусть она будет вашим неизменным спутником во всех делах. В ней вы найдете верного друга, руководителя и спасителя. Благодаря повторению мантры вы быстро обретаете сильную волю, чистоту ума и сосредоточение. Сначала практикуйте повторение мантры 15—30 минут, потом неуклонно увеличивайте время мантра-медитации. Но главное – постоянство.

8. Чтобы выработать сильную волю, вам совершенно необходимы чистые и возвышающие мысли. Удаляйте порочные и дурные желания, живите добрыми, благородными, возвышенными желаниями и мыслями и делайте добрые дела.

9. Будьте полны высоких надежд и держите перед собой высокие идеалы.

10. Не перегружайте желудок пищей, так как плохое пищеварение является причиной дурных мыслей, расстройств, неудач и многих несчастий.

Вот некоторые из симптомов усиления воли: спокойствие, самоконтроль, твердый взгляд, сильная память, самообладание, решительность, развитый интеллект, непоколебимость ума, уверенность, влиятельность и т. д.

Мантра усиливает концентрацию внимания. Всякий человек замечал: если он сосредоточен на одном объекте или идее, то другие объекты как бы уходят из сферы его внимания. Если мы хотим специально сосредоточиться на одном объекте, то мы должны сфокусировать луч нашего внимания только на этом объекте. Но так как сила концентрации невысока, то луч внимания мечется с одного объекта на другой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.