Рон Фрай – Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая (страница 9)

•  Встречи группы должны быть официальными, регулярными и насыщенными. Будет очень хорошо, если вы разработаете систему правил и требований. Постарайтесь избавиться от несерьезно настроенных студентов на ранних этапах работы. Вы ведь не хотите, чтобы тот, кто привык работать спустя рукава, получал преимущества за счет вашего упорного труда?

•  Рекомендую вам избрать председателя, который будет следить за порядком и препятствовать возникновению конфликтов, которые могут разрушить единство группы.

•  Какой бы тип учебной группы вы не решили создать, заранее определитесь с тем, чем именно займется каждый участник. Как я уже говорил, вам вряд ли понравится, если кто‑ то из членов группы начнет использовать остальных.

В любой библиотеке. Мест в ней предостаточно, от большого читального зала до тихих закутков, в которых можно уединиться, и отдельных кабинок. Во время учебы в университете моим самым настоящим домом вне дома стала маленькая комнатка, о существовании которой знало всего пять или шесть человек. Внутри находились очень удобные стулья, мягкий свет, проигрыватели с наушниками и коллекция из пятисот классических пластинок – настоящий рай для того, кто любит заниматься под музыку!

Дома. Разумеется, это самое удобное место, тем не менее не всегда оно оказывается наиболее эффективным с точки зрения продуктивности. Дом полон отвлекающих факторов, а вот до библиотечной кабинки вашим младшим братьям и сестрам (и собственным детям) будет не так просто добраться.

В доме у друга, соседки или родственников. Большинство из вас вряд ли станет рассматривать подобный вариант – тем более в качестве регулярного места для учебы,  – однако если необходимо сменить обстановку, попробуйте продумать и такую возможность.

В пустом классе. Эта идея интересна хотя бы потому, что мало кто о ней задумывался. В университетах, как и в  некоторых частных школах, такая возможность обычно есть. В общеобразовательной школе это у вас вряд ли получится, но все равно можно попробовать и спросить. Возможно, вам не откажут, учитывая, что многие школьные спортивные команды (даже старшеклассников) тренируются до шести вечера, а то и дольше, и часть классов может быть не заперта, так что при наличии разрешения можно ими воспользоваться.

На работе. Если вы студент, работающий неполный день, или трудитесь на полную ставку и одновременно учитесь, также можно договориться и заниматься в пустом кабинете – в рабочие часы или после окончания службы, когда в офисе никого не останется (в зависимости от того, насколько вам доверяет начальник). Если вы старшеклассник, и родители, родственники или друзья трудятся неподалеку, советую также рассмотреть возможность использовать их рабочее место.

Где бы вы ни решили заниматься, постарайтесь сделать так, чтобы назначение этого места ограничивалось исключительно учебой. Из этого следует, что не стоит делать уроки в своей кровати, на диване перед телевизором, за обеденным столом.

Если место для занятий будет ассоциироваться исключительно с уроками,  – не со сном, принятием пищи или развлечениями,  – затраченное на учебу время принесет больше пользы.

Рекомендую вам также обзавестись планом Б на тот случай, если обычное место для занятий окажется недоступным, скажем, потому что сосед вдруг решит (совершенно неожиданно) привести домой подружку, или по каким‑ то иным причинам.

Стоит обзавестись четким распорядком дня. Некоторые ученые утверждают, что наиболее верный способ добиться успеха в каком‑ либо деле – заниматься им ежедневно в одно и то же время. Также некоторые учащиеся находят, что посвящение учебе одного и того же времени каждый день сильно облегчает жизнь.

Для того чтобы определить, какое именно время дня вам больше всего подойдет, обратите внимание на следующие факторы:

•  Приступать к занятиям лучше всего в то время, когда вы находитесь в наилучшей форме. Когда удается работать эффективнее всего? Разные люди по‑ разному ответят на данный вопрос. Кто‑ то не может проснуться до полудня, а наиболее продуктивный период для него наступает ночью. Другой поднимается с рассветом, бодр и весел, однако не успеют часы пробить полночь, как веки начинают слипаться, а голова превращается в тыкву. Запомните одну простую истину: продуктивность равна уровню концентрации.

•  Обратите внимание на то, как вы привыкли спать. Привычка – мощный инструмент. Если вы все время будете ставить будильник на семь утра, вскоре начнете просыпаться за несколько секунд до звонка. Если привыкли отправляться в постель в одиннадцать вечера, то вам придется начать борьбу с собой, реши вы посидеть за уроками до двух ночи, и вряд ли за эти три часа сможете сделать что‑ нибудь стоящее.

•  Занимайтесь, когда есть такая возможность. Да, лучше всего учиться тогда, когда вы находитесь в оптимальной форме, и это – отличная цель. Тем не менее она не всегда выполнима, ведь от внешних обстоятельств, зачастую диктующих свои условия, никуда не деться. Так что при выборе времени постарайтесь учесть как можно больше факторов.

•  Оцените сложность задания, которое предстоит выполнить, ведь оно также может влиять на составление расписания. Если вы читаете медленно, не оставляйте на чтение ста страниц «Войны и мира» всего полчаса.

•  Свое «непиковое» время тратьте на наиболее простые задачи. Даже не пытайтесь браться за что‑ либо трудное и объемное, когда чувствуете себя уставшим и обессиленным. Не уподобляйтесь большинству моих знакомых бизнесменов, которые утром, в период максимального подъема своей энергии, читают газеты, проверяют электронную почту, пролистывают бухгалтерские журналы, и лишь к вечеру, когда глаза уже слипаются, наконец садятся за презентацию для встречи совета директоров, назначенной на завтра.

•  Выполняйте домашние задания сразу после урока или если это невозможно, то непосредственно перед ним. Особенно этот совет актуален для студентов, расписание которых включает большие перерывы между занятиями. Очевидно, что лучше всего вы помните материал непосредственно после того, как прошли его, потому просмотр конспектов и презентации, а также выполнение домашней работы – лучшее, что можно сделать в часовой перерыв между двумя уроками. Вы также можете подготовиться к предстоящему уроку. Особенно этот вариант уместен в случае, если вы как раз не успели доделать задание на этот день.

Какое бы место для занятий вы не выбрали, то, как его обустроите, может иметь значительное влияние на внимательность и препятствовать эффективности обучения, если вы допустите серьезные ошибки. Сядьте за письменный стол прямо сейчас и оцените, все ли в порядке. А помогут вам в этом следующие вопросы:

•  Есть ли в доме специальное место, которое используется исключительно для выполнения уроков? Или вы занимаетесь там, где хочется, или там, где это удобнее всего в данный момент?

•  Нравится ваша рабочая территория? Или, напротив, она действует угнетающее?

•  Как обстоят дела с освещением? Достаточно ли света? Не тусклый ли он, не чересчур ли яркий?

•  Находится ли все, что может понадобиться в процессе, под рукой?

•  Чем еще вы здесь обычно занимаетесь? Может быть, едите? Или отдыхаете? Делая уроки там, где привыкли дремать, заснете и даже не заметите, как это произошло.

•  Не располагается ли ваша рабочая территория в месте большого скопления людей? Часто ли вас отвлекают от занятий? Есть ли возможность закрыть дверь или как‑ то иначе отгородиться от посторонних людей и звуков?

•  Какую часть дня вы обычно проводите за письменным столом? Когда вы учитесь? Находитесь при этом в своей лучшей форме, или до уроков дело доходит лишь тогда, когда вы уже чувствуете себя уставшим и измотанным?

•  Аккуратны ли вы? Соблюдаете ли порядок на рабочем столе? Есть ли у вас система классификации и хранения файлов и папок, содержащих учебные материалы?

Если, склонившись над учебником, не читаете и запоминаете материал, а по большей части рисуете каракули на полях, возможно, вам поможет следующее:

•  Сделайте место для занятий комфортным. Размер, тип и расположение вашего кресла, стола и лампы могут играть значительную роль в невозможности сосредоточиться. Хорошенько продумайте интерьер рабочей зоны. Разумеется, не стоит располагать в ней то, что заведомо будет отвлекать вас – телевизор, радио, фотографию подружки или подставку для смартфона.

Запомните: Гораздо проще и эффективнее заранее избавиться от всего, что мешает учебе, чем постоянно бороться с желанием ответить на звонок друга или проверить, не пришла ли SMS.

•  Включите свет. Экспериментируйте, меняя местоположение лампы и интенсивность освещения, пока не найдете такой вариант, который одновременно будет комфортен для глаз и поможет вам сохранять бодрость и сосредоточенность.

•  Разработайте систему ограничений. Объясните родным и друзьям, как важна учеба в данный момент, и попросите не беспокоить вас в отведенные для нее часы.

•  Не забывайте делать перерыв. Не стоит слепо следовать надуманным правилам продолжительности занятий, отдыхайте тогда, когда чувствуете, что вам это необходимо.

•  Обзаведитесь символом обучения. Пусть какой‑ нибудь предмет – шляпа, шарф или одна из тех безделушек, коими полны наши полки – ассоциируется у вас с получением знаний. Как только придет время садиться за уроки, наденьте шляпу, повяжите шарф или поставьте свою безделушку на письменный стол. Время заниматься! Такой ритуал не только поможет настроится на соответствующий лад, но и просигнализирует домашним, что вы приступаете к работе и вас не следует беспокоить.