Рон Фрай – Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая (страница 16)
4
Расширяйте возможности памяти
«Постоянно фотографируйте. Если нет камеры, делайте это в уме. Воспоминания о событиях, которые вы попытались сфотографировать, всегда ярче и детальнее, чем о тех, которые запомнились случайно, сами собой».
Я гарантирую, лучшее, что можно сделать для повышения успеваемости и эффективности обучения – приложить все возможные усилия к увеличению своей памяти. Не важно, с какой скоростью вы перелистываете страницы учебника, если через пять минут не можете вспомнить, по какому он предмету. Неплохо, если умеете составлять расписание дня, однако какой от него толк, если вы все время забываете выделить время на учебу и включить в него предстоящую контрольную? Не говоря уже о том, что на поиски вечно пропадающих ключей, очков, смартфона и прочих вещей, которые не помните, где оставили, ежедневно уходит масса времени.
Тем не менее об основных техниках запоминания, несмотря на всю важность, редко говорят в школах, даже в рамках программ по обучению тому, как учиться. Большинство преподавателей научат вас читать, выполнять письменные работы, правильно распределять время и готовиться к экзаменам, а вот упомянуть о памяти, вероятнее всего, «забудут».
Суть вспоминания состоит в том, чтобы войти в контакт с некими ощущениями или событиями так, будто они только что произошли. Человек с развитой и натренированной памятью способен извлечь из нее выученные формулы, факты, а также воспоминания о пережитом опыте в любой момент, когда это необходимо.
Почему мы все время забываем, где оставили ключи от машины, очки, телефон? Потому что положить все эти предметы – обыденное каждодневное действие, и мы выполняем его на автомате, практически не задумываясь. (Согласно Readers Digest, среднестатистический взрослый человек тратит 16 часов в год на поиски ключей.) То, что мы не можем вспомнить формулы или важные факты из учебника или лекции, происходит по той же причине. Каждый день в школе вы окунаетесь в бурный поток информации – как же все это запомнить? (И, наконец, найти свои очки.)
У любого материала, который необходимо запомнить, – имен, дат, мест, событий, – есть кое-что общее: все эти факты отличаются друг от друга. Мы запоминаем информацию благодаря уникальности, особенностям, выделяющим ее на фоне нашего предыдущего опыта.
Как удается игрокам (победителям) в Trivial Pursuit с легкостью воспроизводить по памяти названия, символы и атомную массу элементов периодической таблицы Менделеева? Потому что данная информация была определенным образом маркирована, то есть выделена. Некоторые люди способны почти бессознательно маркировать тонны данных и затем без труда извлекать их из памяти. Однако большинству из нас для развития подобных возможностей придется основательно потрудиться.
Давайте посмотрим, как именно работает наша память. Данный процесс включает три ключевых момента – запоминание, воспроизведение и узнавание. Существует также три основных вида памяти – зрительная, вербальная и моторная.
Запоминание – это процесс, благодаря которому впечатления о произошедших событиях помещаются в наш мозг, в специальный «банк данных». В зависимости от остальных процессов, происходящих в мозге, «записанные» впечатления при необходимости могут быть воспроизведены. Запоминаем мы в том же порядке, в котором учим, поэтому процесс обучения следует организовывать иерархически: знакомство с новыми, более сложными фактами, идеями, понятиями должно происходить на основе знания и понимания более простых.
Извлекать из памяти общие понятия легче, чем вспоминать детали. Вам стоит сосредоточиться на усвоении общего, и тогда детали встанут на место сами собой.
Кроме того, мы имеем тенденцию запоминать то, что кажется важным. Изучая то, что необходимо запомнить, повторяйте, как важно это знание, – тем самым вы увеличите вероятность попадания данной информации в «банк данных», то есть в долговременную память.
Запоминание является следствием понимания. Оно не связано со скоростью чтения, вашей способностью составить план или количеством разноцветных маркеров-выделителей. Запоминание связано с чтением текста, пониманием сути написанного и вашей способностью вспомнить. То, что вы успеваете прочесть тысячу слов за минуту, вовсе не значит, что поймете прочитанное и хоть что-то запомните.
Работая над навыками чтения, помните о том, что скорость вторична. Главное – это восприятие и понимание. Если, прочитав заданный текст быстрее всех в классе, вы в результате не можете и одного предложения сказать о содержании прочитанного, время и силы потрачены впустую. А вот если вам удается постичь смысл, вложенный автором в текст, затраченное время – даже если оно в два или три раза превосходит то, сколько уходит на чтение того же материала у друзей – окупится с лихвой и на уроке, и в дальнейшей жизни.
Воспроизведение – процесс извлечения из памяти того, что мы запомнили. Чем больше раз что-то повторить, тем проще будет это вспомнить. Хуже всего воспроизводится тот материал, который вы только что прочли. Именно поэтому так важно вновь вернуться к пройденному через некоторое время. Чтобы процесс вспоминания стал эффективнее, обратите внимание на следующее:
• Лучше всего мы вспоминаем ту информацию, которая интересна.
• Не вся информация одинаково важна – будьте избирательны, уделяйте наибольшее внимание самому значимому.
• Ассоциации помогают извлечь из памяти необходимые данные. Изучая новое, рефлексируйте, связывайте с уже знакомым.
• Повторяйте, вслух или про себя, что хотите запомнить, при этом пробуйте каждый раз подбирать новые формулировки.
• Старайтесь вспомнить общее понятие, а не конкретные детали.
• Обратите внимание на контекст, в котором воспроизводите ту или иную информацию – это поможет вам вспомнить ее в следующий раз.
Узнавание – это способность, увидев новый материал, распознать, к чему он относится и каково его значение. Ключ к узнаванию в напоминании: кажется, что раньше вы уже где-то встречали данную информацию, она ассоциируется с какими-либо данными и обстоятельствами, вам вспоминается контекст, в который она может быть логически вписана.
Если когда-нибудь приходилось завидовать кажущейся магической способности вашего друга не задумываясь вспоминать телефонные номера, даты и другие данные, следует знать, что подобный навык является результатом постоянной практики, а не талантом или даром свыше.
Внимательно рассмотрев элементы, лежащие в основе хороших навыков памяти, вы сможете понять, как работает механизм забывания. Корнем слабой памяти чаще всего является следующее:
• Мы не сделали информацию, которую пытаемся запомнить, значимой для себя.
• Мы не усвоили предыдущий материал.
• Мы не поняли, что именно необходимо запомнить.
• Мы не хотим запоминать.
• Мы позволяем лени и скуке влиять на процесс своего обучения.
• У нас отсутствуют устоявшиеся учебные привычки.
• Мы неорганизованны и неэффективно используем отведенное на занятия время.
• Мы не применяем полученные знания на практике.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам запомнить больше из прочитанного:
• Откладывается в памяти лишь то, что мы понимаем. Вникнув в смысл написанного, мы запускаем механизм запоминания. Чтобы проверить, удалось ли запомнить ту или иную информацию, воспроизведите ее по памяти своими словами. Сможете ли вы рассказать основную мысль автора? Не понимая, о чем написано в тексте, вы не сможете определить, что стоит запоминать, а что нет.
• Запоминается то, что вы считаете важным для запоминания. Если не хочется учить что-либо наизусть или кажется, что попросту не сможете это выучить – вы действительно не сможете! Эффективное запоминание невозможно без вашего желания и веры в свои способности.
• Чтобы поместить информацию в долговременную память, мало просто выполнить задание. Вы должны тщательно изучить материал, что включает предварительное и последующее аналитическое чтение, а затем повторить его несколько раз.
• Структурированная определенным образом информация запоминается лучше, чем случайная. Например, какой телефонный номер запомнить легче – 538–62–84 или 678–12–34?
Распознав схему в последовательности цифр второго телефонного номера, вы потратите гораздо меньше усилий на его запоминание, чем на запоминание первого. Развивайте способность видеть структуру, существующую связь между элементами, и воспроизводите ее, когда вспоминаете соответствующую информацию. Создайте систему, которая поможет в этом.
• Очень помогают запоминать новые данные ассоциации с тем, что вы уже знаете. Связывая в уме знакомую и незнакомую информацию определенным образом, вы создаете контекст, благодаря которому будет легче ее вспомнить.
Существуют зрительный, вербальный и моторный типы памяти, каждый из которых может быть развит хорошо или слабо вне зависимости от других типов; при этом лишь первые два вида памяти – зрительная и вербальная – имеют непосредственное отношение к нашему мозгу. Разумеется, это весьма упрощенная классификация. Современные исследователи выделяют около сотни различных направлений ежедневной работы памяти. В каждом из этих процессов встречаются ошибки, и каждый требует собственной стратегии развития! Мне жаль вас огорчать, однако тот факт, что вы научились без труда запоминать стозначные числа (см. конец главы), вовсе не означает, что теперь всегда будете помнить, куда положили свои очки.