Романова Виктория - Зелёная тарелка: салаты для диеты

Эта книга — ваш простой и вкусный гид в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» предлагает множество легких, свежих и питательных рецептов салатов, созданных специально для тех, кто хочет правильно питаться, контролировать вес и при этом наслаждаться едой. В книге вы найдёте: 60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день; лёгкие заправки на основе йогурта, кефира и лимона без лишних калорий; сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для богатства и разнообразия вкусов; полезные советы по выбору ингредиентов и хранению готовых блюд. Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — их можно приготовить всего за 7–15 минут. «Зелёная тарелка» поможет вам превратить диету из строгого испытания в настоящее удовольствие. Эта книга станет отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.