Романова Виктория - Суперфуды в тарелке

Современный ритм жизни требует не только быстрых, но и полезных решений для питания. В этой книге представлено множество рецептов, в которых главную роль играют суперфуды — продукты с высокой концентрацией питательных веществ, витаминов, антиоксидантов и природной энергии. Чиа, киноа, кейл, спирулина, ягоды годжи, асаи, семена льна и конопли, матча и другие — они становятся основой для завтраков, обедов, ужинов, десертов и напитков. Каждый рецепт: легок в приготовлении, сбалансирован по составу, насыщен вкусом и пользой, содержит пошаговые инструкции. Эта книга не о строгих диетах, а о вкусном и разнообразном питании, которое помогает чувствовать себя лучше каждый день. Вы найдёте здесь как быстрые смузи, так и яркие боулы, сытные супы и лёгкие десерты — всё, что можно приготовить дома без лишних усилий. «Суперфуды в тарелке» — ваш путеводитель в мир здоровья и энергии, где еда становится источником силы и удовольствия.