Романова Виктория - Еда для спокойного аппетита

Еда для спокойного аппетита — это сборник рецептов для тех, кто стремится наслаждаться едой без спешки, перееданий и колебаний между голодом и усталостью. В книге представлены доступные блюда из простых продуктов: тёплые каши и супы-пюре, мягкие гарниры, нежные белковые блюда, гармоничные овощные сочетания и легкие десерты без лишнего сахара и перегруза. Каждый рецепт изложен подробно и адаптирован к реальной жизни: минимум сложных техник, разумное время приготовления, понятные шаги и варианты замены ингредиентов. Эта кухня не о диетах и запретах, а о комфортном насыщении, стабильной энергии и ощущении «мне хорошо» после еды. Она подойдёт тем, кто устал от тяжёлых ужинов, спонтанных перекусов и постоянных раздумий «что приготовить» и хочет создать своё меню в спокойном, поддерживающем ритме — на каждый день и для любого сезона.