Роман Сюжетов – Цистит. Укрепи защиту (страница 6)

Далее – поза бабочки лежа. Лягте на спину, стопы соедините подошвами друг к другу и позвольте коленям раскрыться в стороны. Руки свободно лежат вдоль тела ладонями вверх. Не давите на колени, пусть сила тяжести делает свою работу. Эта асана прекрасно улучшает подвижность тазобедренных суставов и кровоток в самой интимной зоне. Если чувствуете сильное напряжение под коленями, подложите под них небольшие подушки или свернутые полотенца.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.