Роман Сюжетов – Оздоровление печени. Тюбаж движением (страница 4)

Вторая группа – это трансжиры и избыток насыщенных жиров низкого качества. Маргарин, фастфуд, долгохранящаяся выпечка, многие полуфабрикаты. Эти жиры встраиваются в клеточные мембраны, делая их жесткими и ломкими. Представьте, что вместо упругого и живого резинового мячика ваши клетки становятся похожи на старые, потрескавшиеся пластиковые шарики. Они плохо выполняют свои функции и легко повреждаются. Печени приходится тратить колоссальные ресурсы на ремонт этой поврежденной инфраструктуры.

И третий, часто упускаемый из виду враг – это скрытые химические добавки: консерванты, усилители вкуса, искусственные красители. Для печени каждая такая молекула – это незнакомец в темной подворотне. Его нужно обезвредить, разобрать на части и вывести. А когда таких незнакомцев сотни, печень просто не успевает за всеми уследить. Она устает, а некоторые из этих веществ могут накапливаться, создавая хроническую интоксикацию.

Так как же жить с этим знанием? Не становиться параноиком, который рассматривает каждую этикетку в лупу. Достаточно выработать простое правило: основа вашей тарелки – это те самые яркие, цельные продукты-друзья. А все, что в красивой упаковке, с длительным сроком хранения и составом, читаемым только с помощью химического справочника, – это гости, визит которых нужно строго дозировать. Пусть приходят редко и ненадолго.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.