Роман Сюжетов – Отношения со Взрослыми Детьми. Дружба или Родительство (страница 5)

Когда эмоции мешают словам

Бывают моменты, когда тема настолько горяча, что сохранять спокойный тон кажется невозможным. Тревога за ребенка, разочарование, страх – эти эмоции абсолютно нормальны. Но именно они часто становятся топливом для давления. В такой момент эффективная коммуникация начинается… с вас самих. Нужно признать свой накал чувств. Можно даже сказать об этом прямо: «Знаешь, эта тема вызывает у меня такую бурю переживаний, что мне сложно подбирать слова. Давай я сначала успокоюсь, а потом мы продолжим». Это не слабость, а высший пилотаж в общении. Вы моделируете здоровое обращение с эмоциями и показываете, что цените отношения больше, чем сиюминутную победу в споре. Вы как бы даете себе и ему временную тайм-аут, чтобы избежать разрушительного цунами из обидных слов, которые потом не забрать назад.

Попробуйте вспомнить ваш последний серьезный разговор с вашим взрослым ребенком. Какие фразы вы сказали? Больше это было похоже на допрос, лекцию или же на обмен мнениями? Были ли моменты, когда вы, возможно не желая того, давили на него своим авторитетом или эмоциями? А теперь представьте, как можно было бы переформулировать ваши мысли в форму вопроса или предложения, а не приказа или verdict. Этот простой переворот в подходе меняет всю атмосферу общения.

И последнее, но очень важное. Эффективная коммуникация без давления – это еще и про право на «нет». Вы должны быть готовы не только слышать это «нет» от ребенка, но и уметь сами его говорить, когда это необходимо для ваших личных границ. Но говорить именно как отказ, а не как наказание. «Нет, я не могу одолжить такую сумму» звучит иначе, чем «Ты что, не понимаешь, как это безответственно? Нет, конечно, и даже не проси!». Первое – это констатация вашего решения и границы. Второе – это давление через осуждение. Искусство быть партнером включает в себя и то, и другое: умение договариваться и умение уважительно отказывать. Когда оба человека в диалоге чувствуют, что их не ломают через колено, а слышат, общение превращается из обязательной повинности в один из самых ценных мостов, соединяющих два взрослых мира.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.