Роман Сюжетов – Интервальное голодание для женщин. Как не навредить гормонам (страница 4)

В первом случае, увлекаясь работой или тренировками, она может пропустить приём пищи, а когда наконец сядет за стол, будет настолько голодна, что съест вдвое больше необходимого. Во втором случае, хотя инсулиновая чувствительность и высока, переедание сладким и жирным всё равно создаст всплеск инсулина и может спровоцировать резкое падение сахара, что выбьет из колеи и испортит прекрасное самочувствие.

Как питаться, чтобы усилить пик

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.