Роман Сюжетов – Эмоциональный Интеллект. Ключ к Успеху и Счастью (страница 6)

Попробуйте сейчас на минуту остановиться. Вспомните ситуацию, когда вы в последний раз ощущали этот знакомый холодок тревоги или сжатие от стресса. Не погружайтесь в неё с головой, просто вспомните, как это было. А теперь представьте, что у вас в кармане уже лежит ваш личный сценарий. Как бы вы могли применить эти шаги тогда? Иногда просто знание, что у тебя есть план, уже делает мир чуть более предсказуемым и безопасным. А безопасность – это то, чего так жаждут и стресс, и тревога, хотя и выражают это такими разрушительными способами. Наша задача – дать им эту безопасность конструктивно, через осознанность и действие, а не через бесконечное пережёвывание страхов.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.