РЕГИНА ЗИМНЯЯ - Голод Тела

Мы привыкли рассматривать тело как машину, требующую определенного топлива, и если оно начинает давать сбои, мы ищем проблему в системе подачи. Но что, если дело не в топливе, а в нашем водительском опыте? Что, если мы разучились улавливать сигналы, которые наше тело постоянно посылает, заглушая их шумом внешних указаний и мнений других? Эта книга предлагает начать диалог с самим собой, расшифровать язык, на котором наше тело сообщает о своих настоящих потребностях. Мы научимся различать истинный голод от привычек, скуки, стресса и попыток заполнить пустоту, не имеющую отношения к пище. Это путешествие к самому себе, к осознанию того, что ваше тело – это не враг, которого следует побороть, а мудрый союзник, стремящийся к гармонии и благополучию.