РЕГИНА ЗИМНЯЯ - Голод Тела

Мы обычно рассматриваем тело как машину, которую необходимо заправлять определенным топливом, и если оно начинает давать сбои, мы ищем неисправности в системе подачи. Но что, если проблема заключается не в топливе, а в самом опыте водителя? Что, если мы забыли слушать сигналы, которые наше тело постоянно посылает, заглушая их шумом внешних указаний и мнений окружающих? Эта книга – это приглашение к диалогу с самим собой, к расшифровке языка, которым наше тело сообщает о своих настоящих потребностях. Мы научимся различать подлинный голод от привычки, скуки, стресса и попыток заполнить пустоту, не имеющую отношения к пище. Это путешествие к себе, к осознанию того, что ваше тело – это не враг, которого нужно побеждать, а мудрый союзник, стремящийся к гармонии и благополучию.