Реджина Томасауэр – Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности (страница 51)

13. Цикл обучения: этот цикл включает несколько простых шагов.

а) Покажите своему партнеру, что он прав.

б) Дайте ему или ей решить какую-нибудь задачу.

в) Признайте заслуги партнера.

14. Кискофикация: сделайте это красиво.

Включитесь в процесс, действуйте и преобразите платяной шкаф, ящик для белья, офис или список друзей! Освободите в жизни место для красоты. Оставьте только то, что соответствует этому новому образу жизни.

15. Думай о любимом: сосредоточьте внимание на другом человеке. Думайте о своей киске или киске или члене важного для вас человека только хорошее и приятное. Направьте свои мысли в сторону возбуждения. Обратите внимание на то, как эта простая мысль помогает радоваться жизни и флиртовать!

16. Диета удовольствия: четкий список приятных занятий, от которых вы начинаете сиять ярче.

17. Корзина удовольствия: корзина, в которой хранится то, что обостряет ваши ощущения. Положите туда все, что делает спальню комнатой для игр. Сестра-богиня каждый день воплощает в жизнь чувственность. Пусть ваша корзина удовольствия будет свежей и интересной.

18. Активная деятельность Сестры-богини: измените жизнь какой-нибудь женщины сегодня. На этой планете мы все сестры. Когда вы направляете свое внимание, заряженное удовольствием, на другую женщину, чтобы сделать ее жизнь лучше, – это и есть активная позиция!

19. Флирт: флиртуйте с первым, кто пройдет мимо. Флирт – это не что иное как наслаждение собой в присутствии другого человека.

20. Крикните «ДА!»: где бы вы ни были, подпрыгните повыше и громко крикните «Да!», когда случается нечто, с чем вы совершенно не согласны. Это быстрый способ принять жизнь такой, как она есть, и почувствовать благодарность.

21. Украсьте свою киску: наклейте пару наклеек, татуировок или блесток на свою красавицу – и почувствуете прилив свежести, жизненной энергии и благоговения.

22. Благодарность: выразите благодарность кому-то, кого очень цените, прямо сейчас.

23. Блесните собой: посмотрите на киску в зеркале и скажите: «Я люблю это шикарное тело». Это изменит химический баланс в организме и даст легкий заряд любви.

24. Ходите без трусиков: делайте это по пятницам или в любой день недели. Обратите внимание, какой свободной (и немного – хулиганкой) себя почувствуете.

25. Подарите себе мгновенье удовольствия: поставьте на стол зажженную свечу, подарите себе цветок, побрызгайтесь духами… Ну, вы меня поняли. Всякий раз, получая удовольствие, вы освобождаете одну киску.

26. Совершенная и элегантная женская мантра: повторяйте про себя: «Я все делаю вовремя и красиво. Я сейчас в нужном месте, в нужное время». Древняя мантра Сестер-богинь помогает восстановить свои отношения со временем, чтобы насладиться моментом и подчинить время своей воле.

27. Смена гардероба: наденьте тиару, боа или мешок для мусора – или все вместе, если нужно. Каждая женщина лучше всего чувствует себя, когда внутренние ощущения совпадают с внешним видом. Надев корону, вы чувствуете себя королевой. Боа напомнит о флирте. И – да, мешок поможет меньше чувствовать себя мусором.

Благодарность

Есть столько потрясающих учителей, друзей, любовников, родственников, единомышленников, бунтарей, новаторов и прочих хулиганов, которые невероятно помогли мне в работе над этой книгой. И это – не говоря о тысячах и тысячах женщин, сломавших или взорвавших столько дверей, о существовании которых я даже не подозревала; благодаря которым существую и я, и эта книга. Я ваша вечная должница. За то, что смогла воплотить в жизнь свое истинное предназначение. Для меня это дар, за который я буду благодарить каждый божий день.

Представьте себе, Бабби Роуз, и бабушка Реджина, и все мои предки. Именно благодаря вам я смогла рассказать открывшуюся мне правду и добилась свободы и процветания. Спасибо за то, что рискнули всем, что у вас было, чтобы отречься от старого мира и вступить в новый, сделав возможным мое существование.

Я хочу выразить бесконечную благодарность и признаться в вечной любви моей маме, Бебе Магнесс Уайсс, и моей второй маме, мисс Вилме Харрис. Без их невероятной любви и силы, которые я наблюдала каждый день, без их неуемной жажды жизни я никогда не стала бы самой собой. Моя мама была Бабби не только для своих восьмерых внуков, но и для тысяч женщин, записавшихся на курс Мастерства, которым она вытирала слезы, помогала вернуться в строй и восстановить силы. Ее невероятная, бесконечная любовь осветила всю мою жизнь. Моей Вилме, которая всю жизнь называла меня «девочкой» и научила меня словами и молчанием всегда сохранять чувство собственного достоинства в этом мире нетерпимости.

Спасибо тебе, Мэгги Роуз, самая замечательная, умная, волшебная, красивая, веселая и смешная дочка на свете. Ты вдохновляешь меня быть сильнее и лучше, чем я когда-либо могла бы стать без тебя.

Мне невероятно повезло повстречать Рут Баррон, человека, который поддерживает меня – и ШЖИ – своей невообразимой любовью, жизнерадостностью и по-настоящему крутыми треками. Рут представила себя в роли Певчей Сирены (диджей женской души) на моем самом первом занятии по Мастерству. Она постоянно была со мной, непрерывно создавая прекрасные саундтреки, перед которыми невозможно устоять, для каждой студентки курсов, присутствующей в классной комнате и за ее пределами. Без Рут я не смогла бы делать то, что делаю, так же хорошо. Я самая счастливая женщина на земле, если у меня есть такая невероятная подруга.

Я благодарю замечательного редактора Келли Нотарас, которая обеспечила этой книге уверенную позицию с самого момента ее появления. Это было благословенное и прекрасное сотрудничество – ты осветила путь моей душе своей увлеченностью и вниманием. Я не могла ни просить, ни мечтать о лучшей поддержке.

Я безумно благодарна моему редактору из издательства «Хэй Хаус» Анне Бартель, которая смелым росчерком пера отметала все, кроме самой сути. От нее выходишь, как из спа-салона, – обновленной, твердой и решительной.

Спасибо Пэтти Гифт, моей подруге и единомышленнице. Я так благодарна тебе за то, что заманила меня в семью «Хэй Хаус».

Спасибо, Рейс Трейси и Луиз Хэй. Какая это радость – работать со столь небезразличной компанией, которая умеет запускать книги.

Крис Карр. Вздох. Ты в своей грациозной манере единорога защищала меня со спины и с фронта, сверху, снизу и по обоим флангам на протяжении всего периода работы над этой книгой и ее вывода в большой мир.

Мари Форлео, я до сих пор помню тот день, когда приехала к тебе домой в священном трепете, поняв, как должна называться эта книга. Ты поддержала мою точку зрения тогда, сейчас и всегда. Спасибо за твою пылкую дружбу.

Я очень благодарна Аманде Брукс – не только за бесконечное вдохновение по части моды и за то, что заставляла меня тратить больше на «вещи, в которые стоит вкладываться», чем я когда-либо предполагала, но также и за ее бесконечную любовь и поддержку меня самой и моего дела все эти 20 лет. Я невероятно благодарна своей команде: славной Донне Отмани, с которой я работала и смеялась больше 10 лет. Все это стало возможным благодаря твоему лидерству и чуткому руководству; Натану Патмору, который присутствовал в моей жизни больше десяти лет и всегда помогает мне и моей компании подняться на новый уровень роста и развития. Мне нравится прыгать вместе с тобой с обрыва: ты обеспечиваешь мне мягкую посадку.

Для меня большая честь работать с Лорен Абрами и Ханной Уильямс. Эти две женщины – врата, через которые каждый студент входит в ШЖИ. Обе они красавицы, умницы, страстно увлеченные своим делом, а их творческая сила ежедневно служит мне источником вдохновения.

Рика Брайан – за невероятно художественную форму опроса аудитории.

Хочу поблагодарить Сару Гранби и Джули Нельсон за создание таких прекрасных живых мероприятий, координацию сессий с 1000 женщинами и создание настоящего волшебства на сцене вместе со мной.

Спасибо тебе, Сюзан Ли, за твое невероятное художественное руководство и роскошную обложку для книги. Ты обладаешь невероятной и феноменальной способностью улавливать еще не до конца оформившиеся мысли в моей голове и вставлять их туда, где они уместнее всего.

Невероятная благодарность художнице Рейньер Вуд за ее великолепную иллюстрацию киски в этой книге.

Бесконечная благодарность от всей души Айо, Мерседес, Бернадетт, Омо и всему персоналу, прошлому и настоящему, который вместе со мной составляет и проживает каждый курс, каждый уик-энд. Без вас ничего бы не получилось.

Я также благодарна художнику Жаку Белчеру за создание священной геометрии форзацев и за то, что книга отозвалась в тех читателях, для которых и была написана.

Радость от работы с замечательным, сексуальным фотографом Лиз Линдер, как в аудитории, так и на обложке этой книги, нельзя выразить словами. Спасибо за то, что ответила на мое безудержное возбуждение взаимностью.

Я так благодарна за то, что моим персональным ассистентом, а также подругой и членом группы поддержки стала Оснат Яски. Это она помогала мне, словно жонглеру, удерживать все шары в воздухе целых пять лет.

Спасибо, Коллин Мэлони, за тысячи здоровых и прекрасных блюд, благодаря которым мы с Мэгги сыты каждую неделю.

Искренняя благодарность Бекке Джонс за прекрасное управление нашим офисом.