Аудиокниги в озвучке Ольга Карепова слушать онлайн бесплатно

Ольга Карепова

Последние

Надежда Карпова - Жизнь после удара: Как исцелить травму и справиться с симптомами ПТСР

Эта книга для тех, кто пережил шок, утрату или насилие и готов сделать шаг к себе настоящему.Вы не одиноки. Событие в прошлом, но ваша нервная система остается в режиме «бей или беги». Навязчивые воспоминания, бессонница и постоянное напряжение – это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.Эта книга – прямое руководство к действию от психолога Надежды Карповой (стаж 20+ лет), которое поможет вернуть контроль над жизнью.Что внутри:– Понятно о сложном: Как мозг застревает в прошлом и почему воля здесь бессильна. Вы перестанете бороться с телом и начнёте ему помогать.– Скорая помощь: Техники заземления и дыхания, чтобы справиться с флешбэком или паникой прямо сейчас.– Карта исцеления: Разбор методов ДПДГ (EMDR), КПТ и телесной терапии. Вы поймёте, как работает терапия и как выбрать своего специалиста.Перестаньте тратить силы на борьбу с собственным телом. Всего несколько часов чтения отделяют вас от ответов и начала пути к спокойной жизни.

Психология, философия

Евгения Талицких - Дорисовать реальность: почему наш мозг – плохой редактор, но хороший выдумщик

Наш мозг – не видеокамера. Он домысливает, упрощает, сбоит. Эти сбои называются когнитивными искажениями. Они не лечатся. От них нельзя избавиться. Но о них нужно знать.20 притч о том, как мы принимаем свои иллюзии за истину и что с этим делать.Без самобичевания. С инструментами. И с разрешением быть живым, а не идеальным.

Эротика

Надежда Карпова - Честность перед пустотой. Рассказы из кабинета психолога

«Честность перед пустотой» – терапия принятием и честностью. Для тех, кому не интересны марафоны желаний и кто устал от токсичного позитива.Восемь глубоких историй из кабинета психолога показывают: остановка, кризис, растерянность – это важнейшая часть жизни. И все они ведут в новое восприятие. «Почему я сделал всё правильно, но внутри – пустота?», «Кто я без своих достижений?», «Куда идти, когда все цели достигнуты, а желания исчезли?» – эта книга для вас.Сами истории терапевтичны. После прочтения вы обнаружите опору под ногами. В этом пространстве выживание уступит место подлинному присутствию.

Эротика

Надежда Карпова - Ища себя в чужих глазах. Я хочу быть нужной

Вы держите мир, пока другие отдыхают. Вы думаете: если я буду нужной – меня полюбят. Но благодарность утекает сквозь пальцы, мужчины уходят сытыми, а внутри остаётся тишина, которую не заполнить ни лайками, ни чужими проблемами.Восемь женщин. Каждая искала себя в чужих глазах и находила только своё отражение, искажённое чужими ожиданиями.Это книга терапевтических рассказов о том, как перестать доказывать свою ценность, разрешить себе просто быть. И обнаружить, что этого достаточно. Чтобы начать. Прочтение книги уже меняет изнутри.

Психология, философия

Надежда Карпова - Бессонница. Висцеральная теория сна – инструкция по переключению

Лежа в тишине, вы перебираете список покупок? Значит ваш мозг всё ещё работает в дневном режиме. Эта книга опирается на висцеральную теорию сна Ивана Пигарёва. Днём ваш мозг анализирует внешний мир, а ночью становится бережным диагностом внутренних органов. Бессонница возникает там, где этот переход запаздывает. На страницах книги: Чёткий алгоритм: как завершить «ментальные задачи» дня за три минуты до того, как закроете глаза.Телесные ключи к покою: почему расслабленная челюсть открывает доступ к глубокому отдыху быстрее любой травы.Персональный подход: инструкции именно для вашего сценария бессонницы. Бонус:эксклюзивная аудиомедитация для засыпания на 30 минут. Мягкий голос бережно проведёт ваше внимание сквозь тело, отпуская скрытое напряжение мышц. Медитация создана по протоколам этой книги, чтобы перевести вашу нервную систему в состояние абсолютной безопасности и доверия моменту. Ваш организм знает путь ко сну. Эта книга возвращает ему это знание.

Психология, философия

Надежда Карпова - Травма отвержения: как жить, если вас не замечали

Одно неотвеченное сообщение – и мир рушится. Вы чувствуете себя лишним в комнате, полной людей. Устали доказывать свою нужность на работе, в любви, в семье.Когда в детстве любовь была условной, мозг учится считывать угрозу даже в молчании. Тишина партнёра превращается в приговор. Вы привыкаете ждать удара или уходить первыми, чтобы опередить боль.Здесь вы найдёте честный разговор, научные методы и бережные практики, которые действительно меняют жизнь.Вы узнаете:– почему нейтральные сигналы превращаются в катастрофу и как вернуть себе спокойствие;– какие методы исцеляют травму отношений – схема-терапия, EMDR, рескриптинг;– как восстанавливать самоценность изнутри, опираясь на себя;– как строить близость, в которой можно дышать свободно.Представьте утро, когда вы просыпаетесь с лёгкостью в груди. Когда вы знаете: ваша ценность живёт внутри вас, а не в чужих ответах. Эта жизнь возможна. И она начинается с первого шага – с этой книги.

Романы, стихи, проза

Галина Колоскова - Реанимируй моё сердце

И приглушённые звуки, доносящиеся из спальни. Неясный шёпот. Сдавленный смех. Смех, который я знаю много лет. Снежана.Ледяная игла страха вонзается под рёбра.– Марк? – спрашиваю неуверенно, хрипло. – Ты дома?Ответа нет. Только этот шёпот. Ноги несут меня к приоткрытой двери спальни. Рука дрожит, толкая её.И время останавливается.Мир сужается до размеров кровати с сатиновым постельным бельём, подобранным мною с любовью. На ней – они. Марк. Человек, чьё кольцо я ношу на пальце. И Снежана. Моя сестра. Девочка, с которой мы с детства делили всё: от конфет до самых сокровенных секретов во взрослой жизни.

Приключения

Дия Сёмина - Хозяйка пасеки. Медовый бизнес попаданки

Очнулась в теле несчастной жены, проданной изворотливым мужем за долги графу. И как мне теперь спасти себя и новорожденную дочку? Сбежать на заколдованную пасеку! Ведь единственное, что я понимаю в этом магическом мире – мёд! Пасека приняла меня, вот только принадлежит она загадочному герцогу-магу, которого все боятся и ненавидят. А мне придётся: создать процветающий медовый бизнес, чтобы откупиться от жадного графа и проучить подлого мужа, и как-то договориться с невероятным магом, чтобы избежать ещё больших проблем с Королевичем и его Демоном!

Фэнтези

Кристина Юраш - Генерал дракон моей сестры

Я сбежала от мужа, который избил меня и объявил сумасшедшей. Я вернулась в родной дом в тот момент, когда приехал генерал. Он – жених моей сестры, но шепчет, что я принадлежу ему! Неужели честь мундира для него ничего не значит? Что сильнее? Моя любовь к сестре или сладость запретного чувства?Ему плевать на мужа, от которого я сбежала, плевать на то, что весь высший свет считает меня сумасшедшей из-за слухов, которые распускает мой муженек.Мы не должны хотеть друг друга. На кону честь и счастье моей любимой младшей сестры. Ей и так с трудом удалось найти жениха из-за меня и моей репутации.А я чувствую, как своей любовью вот-вот сломаю ее хрупкое счастье. Генерал тоже это понимает. Но остановиться мы уже не можем. Или это возможно?Вырвать кусок души ради счастья сестрички? Или предать единственного дорогого человека, чтобы обрести долгожданное счастье?Выбери: любовь или честь?Счастье сестры или своё?

Детские стихи/проза/литература

Яков Перельман - Занимательная арифметика

В книге Я. И. Перельмана представлены оригинальные математические задачи различной степени сложности. Арифметические задания, ребусы, фокусы, интересные события, поддающиеся действию законов математики, и многие другие любопытнейшие явления не оставят равнодушными ни одного читателя. Задачник направлен на то, чтобы развить математическое чутье, логическое мышление и пробудить интерес к дальнейшему решению арифметических задач.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги

Детские стихи/проза/литература

Дарья Петренко - Три волшебные сказки

Три маленькие сказки о большой дружбе, невероятной отваге и вере в себя.

Фантастика

Феликс Мухоморов - Перекинулись как-то парой слов пара ангелов

По сложившемуся не вчера обычаю в конце отчётного периода местный филиал Гильдии ангелов-хранителей бронирует пару столиков в этом старом подвальчике под малоприметной вывеской, всегда в самом дальнем углу, чтобы никто не помешал усталым трудягам расслабиться наконец за парой-тройкой честно заработанных кружечек божественного нектара…Жанр – ироничная фантастика.К написанию этого текста ни один ИИ не был подпущен ближе расстояния прицельного плевка.

Романы, стихи, проза

Алиса Рублева - (Не) измена. Один раз не считается

– Серёжа? – произношу дрожащим голосом, когда вижу мужа с секретаршей. Она лицом к стене, его руки на её талии.Отчаяние разрастается во мне чёрной дырой. В глазах мутнеет из-за подступающих слёз.– Что ты рыдаешь?! – зло бросает мне муж. – Стыдно стало?– Мне?! Стыдно?! Ты в своём уме?! – Его слова поднимают во мне волну злости.Серёжа выпускает девушку из рук. Она, как ни в чём ни бывало, поправляет платье с ухмылкой на губах.– Между нами всё кончено! – говорю с отчаянием и тычу пальцем в лицо мужу.Он хватает меня за запястье и сильно сжимает его, заставляя приблизиться к нему вплотную.– Не пори чушь! Мы не разведёмся, пока я не скажу!***Муж изменил мне, когда казалось, что всё идеально. Я должна сбежать от него, ведь простить я не смогу. А он не отпустит меня, если узнает, что я ношу под сердцем его ребёнка.ВНИМАНИЕ: Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.

Историческая литература

А. Калинина - Рембрандт ван Рейн. Его жизнь и художественная деятельность

Эти биографические очерки были опубликованы почти сто лет назад в серии «Жизнь замечательных людей», изданной Ф. Ф. Павленковым (1839—1900). Написанные в новом для своего времени жанре поэтической хроники и историко-культурного исследования, эти тексты сохраняют свою ценность и сегодня. Созданные «для простых людей», для российской провинции, они могут быть рекомендованы не только библиофилам, но и самой широкой читательской аудитории: как тем, кто не имеет специальной подготовки в истории и психологии великих людей, так и тем, для кого эти темы являются профессией.

Классика

Александр Беляев - Закон о частном радиолюбительстве

«Радиолюбительство, как широкое общественное движение, возникло во всем мире всего несколько лет тому назад. Оно не имеет таких глубоких традиций, как, напр., искусство, питавшееся долгое время соками буржуазной культуры. Радиолюбительство – явление совершенно новое. И именно поэтому; на нем особенно интересно проследить, какую судьбу претерпевает и какой плод дает; всякое новое семя знания в зависимости от того; на какую почву она падает…»

Классика

Зинаида Гиппиус - Японочка

«– Он сегодня вернется, правда? – сказала высокая тоненькая девушка, почти девочка, с такими светлыми волосами, что издали они казались седыми.– Папа? – отозвалась Анна Ильинишна, сидевшая у окна просторной гостиной за какими-то бумагами. – Говорил, сегодня. Да вот, не он ли?..»