18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
ЛитРес Авточтец
Последние
Психология, философия
0
Алексей Васильев - Психическая саморегуляция
Алексей Васильев - Психическая саморегуляция
Книга объединяет фундаментальную нейрофизиологию и проверенные методы саморегуляции: от дыхательных техник и нервно-мышечной релаксации до аутогенной тренировки, идеомоторной практики и медитации. Читатель научится управлять стрессом, эмоциями и вниманием, опираясь на современное научное понимание работы мозга, и выстроит гармоничную, осмысленную жизнь — в духе античного идеала калокагатии.
Психология, философия
0
Летиция Романовская - Шизофрения – не приговор
Летиция Романовская - Шизофрения – не приговор
Дорогие мои читатели, эта книга написана для тех, кто столкнулся со страшным психическим заболеванием, от автора, который знает об этом не понаслышке. Автор сам прошел через ужас заболевания. В книге рассказано, как справляться с заболеванием, как держать себя в руках и что делать, если кризис все же наступил. Как жить полноценной жизнью, когда чувствуешь, что ты не такой как все, когда жалеешь себя и не знаешь к кому обратиться за помощью. Автор делится с вами своими проблемами, вызванными страшным диагнозом и, возможно, вам или вашим близким данная книга позволит стать более счастливыми, несмотря на трудности, которые выпали вам и которые вряд ли сможет понять здоровый человек.
Любовный роман
0
Сона Скофилд - Он мне изменил, и я отомстила ему с его лучшим другом
Сона Скофилд - Он мне изменил, и я отомстила ему с его лучшим другом
Мой муж изменил мне так, будто был уверен: я все выдержу. Выдержу его ложь, его вторую жизнь, его спокойное лицо за нашим столом, его поздние признания и привычное право возвращаться домой как ни в чем не бывало. Я почти поверила, что и правда выдержу. А потом в моей жизни оказался мужчина, рядом с которым я впервые перестала быть удобной женой, правильной женщиной и бесконечно терпеливой опорой. Мужчина, которого мне нельзя было хотеть. Лучший друг моего мужа. Я не собиралась мстить именно так. Не собиралась переходить черту. Не собиралась становиться той, кого осуждают даже собственные зеркала. Но однажды я поняла главное: страшнее измены — прожить после нее так, будто ничего во мне не умерло. И если мой брак держался только на том, что я все стерплю, значит, это был не брак. Это была клетка с хорошим ремонтом. Эта история — о женщине, которую предали слишком спокойно. О мести, которая началась не в постели.
Психология, философия
0
Полина Наумова - Люди, которые нас ломают: как распознавать токсичных и защищать себя
Полина Наумова - Люди, которые нас ломают: как распознавать токсичных и защищать себя
Эта книга — навигатор для тех, кто устал терять себя в отношениях, где вместо поддержки и доверия есть манипуляции, давление и постоянное сомнение в себе. Она помогает понять, как токсичные связи подрывают уверенность, крадут внутреннюю опору и превращают жизнь в эмоциональные качели. Через пошаговые главы читатель научится распознавать газлайтинг, скрытую агрессию, манипуляции через вину и долг, обесценивание и эмоциональные качели. Книга раскрывает пять фраз, после которых важно уходить, а также даёт практические техники: «пустой экран», лаконичные ответы, формулировки «нет» без оправданий. Особое внимание уделено восстановлению внутренней опоры и доверия к себе. Читатель научится слушать свои ощущения, ценить свои границы, делать выбор без страха чужого мнения и строить здоровые отношения без боли и манипуляций. Это руководство для всех, кто хочет освободиться от чужого контроля, вернуть себе силу и научиться строить отношения, основанные на уважении и честности.
Фантастика
0
Георгий Алёхин - Зеркало по имени Ничто
Георгий Алёхин - Зеркало по имени Ничто
В бездонных провалах космоса, где звёзды — лишь жалкие искры забытых костров, дремлет нечто древнее, чем само время. Оно не спит и не бодрствует; оно просто есть — равнодушное, бесконечное, лишённое формы и имени, которое человеческий разум не в силах вынести. Когда же завеса реальности истончается, а обыденный мир трескается под взглядом, что старше всех богов, смертные начинают замечать отражения. Отражения, что не принадлежат им. Тени, что шевелятся без света. Зеркала, в которых город живёт своей собственной, голодной жизнью — и смотрит обратно. Те, кто осмеливается приблизиться, узнают правду, которую лучше не знать: человечество — ошибка в коде вечности, краткий сбой в молчаливой гармонии ничто. И когда зеркало по имени Ничто наконец раскроет свою истинную суть, не будет ни крика, ни борьбы, ни спасения — лишь тихий вздох, с которым реальность вернётся туда, откуда вышла.
Боевик
0
Максим Журавлёв - THE ЖИГАЛО
Максим Журавлёв - THE ЖИГАЛО
У него нет права на любовь У нее нет выбора . Криминал без правил. И один шанс на двоих. Александр, бывший военный и дипломированный врач, после возвращения к мирной жизни сталкивается с нищетой и отсутствием перспектив. Он соглашается на предложение стать элитным жиголо, полагая, что сможет сохранить себя, продавая лишь иллюзию близости. Однако встреча с Верой, умной и одинокой бизнес-леди, переворачивает его жизнь: впервые он испытывает настоящую любовь. Но прошлое Веры связано с опасным олигархом , который требует от Александра компромат на неё. Герой отказывается предать ее, и теперь ему предстоит противостоять криминальной машине, используя свои армейские навыки. На что он готов пойти, чтобы защитить Веру и их будущее....
Классика
0
Данила Фастов - Свадьба
Данила Фастов - Свадьба
«Свадьба» — тёплый и чувственный рассказ о любви, доверии и важности выбора, который меняет жизнь навсегда. На фоне предсвадебной суеты, семейных разговоров, тревог и счастливых ожиданий раскрывается история двух людей, прошедших свой путь друг к другу. Это история не только о дне бракосочетания, но и о том, как из нежности, памяти, привычек и взаимной поддержки рождается настоящая семья.
Фэнтези
0
Алексей Чернявский - Чердак Лешего: Между страхом и силой
Алексей Чернявский - Чердак Лешего: Между страхом и силой
Это не книга про мотивацию. Это книга про правду, от которой невозможно отвернуться. Главный герой — обычный человек, который живет как все: откладывает, оправдывается, устает и говорит себе «потом». Пока однажды не находит дверь. Дверь на чердак. Там его ждут не советы и не вдохновение. Там его ждут: Нейромонах Леший — существо, которое видит тебя без иллюзий. Доманэт — домовой без дома, живущий в твоих отложенных решениях. Матрона — та, кто не лечит, а убирает иллюзии. И страх, который не враг, а проверка. Это история пути — от слабости к силе. От самообмана к честности. От «потом» к действию. Здесь нет волшебных техник. Нет быстрых решений. Нет мотивационных обещаний. Только выбор. Каждый день. Каждую секунду. Эта книга не поддержит тебя. Она изменит тебя. Если ты готов перестать врать себе — эта дверь уже перед тобой. Осталось только открыть. И подняться. На чердак.
Боевик
0
Ангелина Заславская - Первый опыт.
Ангелина Заславская - Первый опыт.
Первый сексуальный опыт. Трагедия с которой тяжело смириться героине рассказа.
Бизнес
0
Ясна - Книга 2. Преображение
Ясна - Книга 2. Преображение
Можно ли сохранить внутренний огонь, когда возвращаешься в обычную жизнь? После глубокого ретрита героиня возвращается в город, но прежний мир уже не совпадает с тем, что изменилось внутри. Повседневность становится испытанием: как жить среди привычных ролей, не потеряв найденную тишину и смысл. Сны, знаки и внутренние прозрения ведут её к следующему шагу — новому кругу и ретриту, где начинается настоящая работа преображения: катарсис, встречи с глубинными слоями памяти, собирание внутренней оси и рождение новой силы. «Храм Великой Матери» — не только художественная история, но и трансформационный роман-методика. Вместе с героиней читатель может пройти этот путь и применять описанные практики в собственной жизни.
Психология, философия
0
Евгений Юрьев - Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники
Евгений Юрьев - Легкий способ бросить пить и курить: рабочие техники
Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов — 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники привычек и пошаговые планы на 30 дней. Автор объясняет механизмы зависимости простым языком, помогает пройти через срывы без чувства вины и выйти на свободу, которую не хочется менять на старые ловушки.
Романы, стихи, проза
0
Александр Киреев - Сестра
Александр Киреев - Сестра
В рассказе "Сестра" главная героиня отправляется на похороны своей сестры. Поездка становится настоящим испытанием: на фоне траура и напряженных отношений с племянницей, Нина Викторовна сталкивается с жестокими реалиями жизни. Рассказ наполнен эмоциями и ироничными ситуациями. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации
Приключения
0
Андрей Левин - Божественная комедия, Простыми словами
Андрей Левин - Божественная комедия, Простыми словами
«Божественная комедия» Данте — одно из самых известных произведений мировой литературы. О ней слышали многие, но для современного читателя оригинальный текст нередко оказывается сложным: поэтический язык другой эпохи, богословские идеи и многочисленные исторические отсылки делают чтение непростым. Эта книга предлагает иной путь знакомства с великим произведением. Перед читателем — ясный и последовательный пересказ путешествия Данте через Ад, Чистилище и Рай. Без сложных комментариев и академических объяснений здесь сохранено главное — сама история, её атмосфера и её смысл. Шаг за шагом читатель проходит вместе с Данте тёмный лес, круги ада, гору очищения и небесные сферы, наблюдая путь души от страха и заблуждений к свету и надежде. Эта книга подойдёт тем, кто хочет понять «Божественную комедию» просто и спокойно, а возможно — сделать первый шаг к знакомству с её великим оригиналом.
Фантастика
0
Александр Ильин - Гул
Александр Ильин - Гул
Он изучает медленную жизнь Земли — движение мантии, накопление напряжений, фоновый гул глубин. Это рутинная работа, пока он не замечает странность: удалённые уголки планеты начинают двигаться согласованно, а общий шум неуклонно растёт. Сначала он списывает это на приборы. Потом на случайность. Но данные упрямо показывают одно и то же. Земля меняет ритм. Пытаясь найти объяснение, он погружается в геологическую историю — и натыкается на закономерность, которой не должно существовать. Вопрос, который он боится задать, меняет всё: что, если планета — не просто набор плит, а единая система, и мы только сейчас начинаем это замечать?
Обучение
0
Николай Белозёров - НАЙТИ СВОЁ: КАК ОТКРЫТЬ ХОББИ, КОТОРОЕ ЗАЖЖЁТ
Николай Белозёров - НАЙТИ СВОЁ: КАК ОТКРЫТЬ ХОББИ, КОТОРОЕ ЗАЖЖЁТ
АННОТАЦИЯ Знаете, почему люди думают, что у них нет хобби? Потому что не пробовали. Вот и всё. Для каждого возраста — свои варианты. Для мужчин и женщин — разное. Потому что 20-летнему парню может зайти одно, а 45-летней женщине — другое. И это нормально. 30 идей, которые реально можно попробовать в России. С ценами, адресами, честным разговором: что заходит, а что лучше обойти. Никакой магии. Просто выберите главу, подходящую вашему возрасту. Посмотрите варианты. Запишитесь на пробное занятие. Если понравится — останетесь. Если нет — попробуете другое. И это тоже нормально. Потому что искать своё — это не драма. Это просто поиск. Как выбор кофе в новом месте. Откройте книгу. Найдите то, что хочется попробовать уже завтра. И сделайте это.
Фантастика
0
Евгений Полиенко - КЛОН №6 Габриэль
Евгений Полиенко - КЛОН №6 Габриэль
В мире, где биологическая смерть стала лишь неудобством для сверхбогатых, корпорация «Aeterna» создает идеальные сосуды — бездушных клонов для переноса сознания элиты. Но система дает сбой. Клон №6, получивший имя Габриэль, пробуждается раньше срока. Его мозг, разогнанный до пределов возможного, обретает «ошибку» — эмпатию. Габриэль совершает дерзкий побег, начиная тайную войну против своего создателя, медиамагната Виктора Стерна. К нему примыкают Каин — дефектный клон-убийца, обретший покой, и Ева — забытый гибридный эксперимент корпорации. Вместе они уходят в горы, где рождается Ариан — первый представитель новой расы с золотыми глазами, чей разум способен управлять материей и объединять сознания. Это история о том, как технологии, созданные для порабощения, становятся ключом к эволюции человечества. Сможет ли «копия» оказаться человечнее «оригинала» и превратить умирающий мир в цветущий Эдем?
Детские стихи/проза/литература
0
Ирина Петрова - Янка и шепот заброшенной Криницы
Ирина Петрова - Янка и шепот заброшенной Криницы
Детская сказка про мальчика Янка, который в нашел в беловежской пуще озеро. Про щуку, которая помогла Янке найти выход из его проблемы, про колодец, который помог Янке.
Обучение
0
Светлана Жуланова - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО Книга вторая. ЧИСТЫЙ РОДНИК: ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ
Светлана Жуланова - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО Книга вторая. ЧИСТЫЙ РОДНИК: ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКУ
Продолжение книги "Эмоциональная грамотность". Мы привыкли управлять эмоциями, но что делать, если они уже загрязнены? Если за гневом скрываются старые обиды, за тревогой — чужие страхи, а радость всегда смешана с виной? Эта книга — о глубоком очищении. О возвращении эмоциям их первозданной здоровой природы. Узнайте, как отличить чистую эмоцию от загрязненной, где в теле живут непрожитые чувства и почему одни и те же ситуации вызывают одну и ту же боль. Вы исследуете четыре главных источника загрязнений и получите более 30 практических инструментов для очищения: дыхательные и телесные практики, письменные техники, медитации, ритуалы отпускания, научитесь возвращать гневу его защитную функцию, страху — бдительность, печали — исцеляющую силу, а радости — легкость. Особое внимание уделено поддержанию чистоты: ежедневным ритуалам, экологичному выражению чувств и умению не впитывать чужое. Это книга о том, чтобы стать собой — чистым, живым, настоящим.
Историческая литература
0
Елена ГАЙ - Еще глубже
Елена ГАЙ - Еще глубже
Вся правда! Книга о девушках, которые выбирают легкую жизнь. Вы узнаете весь путь, а главное, к чему это приводит и как выбраться из этой бездны, если вы в нее угодили.
Фантастика
0
Юлия Титова - Равновесие
Юлия Титова - Равновесие
— Похоже, у вас будет девочка. Врач сказала это спокойно, но, закрыв карту пациентки, вдруг поняла: сегодня она произнесла эту фразу уже двадцать раз. Мир редко меняется внезапно. Чаще всего всё начинается с едва заметного отклонения. В какой-то момент врачи замечают странную закономерность: на шестой неделе беременности больше не появляется мужской пол. Постепенно становится ясно — мальчики больше не рождаются. Люди пытаются объяснить происходящее, приспособиться и сохранить привычный порядок. Но, возможно, природа просто восстанавливает своё равновесие.