реклама
Бургер менюБургер меню
Анна Шевченко
Последние
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Сказка о той, что держала небо
Анна Шевченко - Сказка о той, что держала небо
Эта короткая терапевтическая притча - мягкое пространство для паузы. Для выдоха. Для встречи с собой без требований «держаться» и «справляться». Текст звучит бережно и глубоко, помогая соприкоснуться с усталостью, напряжением и скрытой потребностью в поддержке без осуждения и давления. Это история, которая не учит а поддерживает.Не требует а позволяет. И мягко напоминает: сила может быть разной. Через метафору и образ слушательница может безопасно прожить свои чувства, позволить себе слёзы, снизить внутреннюю планку «надо» и восстановить контакт с телом и дыханием. Аудиокнига особенно откликнется женщинам, привыкшим быть опорой для других, и тем, кто несёт слишком многое в одиночку. Также, она может быть полезна психологам, коучам и специалистам помогающих профессий как ресурсный материал для работы с темой силы, границ, выгорания и разрешения на отдых.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Лучик и Кефирчик
Анна Шевченко - Лучик и Кефирчик
В шестой книге о Лучике главный герой сталкивается с несправедливостью, учится защищать тех, кто рядом, и делает важное открытие: не всё сердитое злое, и не всякая грубость рождается от плохого характера. Иногда за ней стоят одиночество и голод. Книга мягко и с юмором помогает детям трёх-пяти лет понять, как смело отстаивать границы. почему важно защищать слабых, зачем задавать вопросы прежде, чем сердиться, почему делиться это сила, а не слабость. Тёплая история о дружбе, сострадании и настоящей смелости станет поводом для доверительных разговоров с ребёнком о помощи, справедливости и доброте. Подходит для семейного чтения.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Лучик и большой вечерний урок
Анна Шевченко - Лучик и большой вечерний урок
Пятая книжка о Лучике тёплая история для детей трёх-пяти лет, которая помогает мягко поговорить о страхе, импульсивности и самоконтроле. Через знакомые ребёнку эмоции книга показывает: бояться нормально, но важно не поддаваться панике, уметь сделать паузу, попросить помощи и подумать прежде, чем действовать. Маленький читатель вместе с героем учится распознавать страх и не стыдиться его, выбирать безопасное поведение, не принимать решений сгоряча, останавливать себя, когда очень хочется что-то сделать и в испуге, и в желаниях. История написана спокойным, поддерживающим языком и подходит для вечернего прослушивания и доверительных разговоров с ребёнком. Она станет хорошим инструментом для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции в дошкольном возрасте.
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - О той, что выбрала себя и не прогадала.
Анна Шевченко - О той, что выбрала себя и не прогадала.
Иногда самое важное решение в жизни – это выбрать себя.Без компромиссов, без страха «не успеть», без оглядки на чужие ожидания. Эта тёплая и ироничная история – о внутренней свободе, зрелости и той точке, где заканчивается «надо» и начинается «хочу». О женщине, которая перестала подстраиваться под чужие сценарии и именно поэтому впустила в свою жизнь настоящее. Без назиданий, но с точным попаданием в сердце. Про границы, самоценность и любовь, которая не требует жертв. Для тех, кто устал сомневаться и готов наконец жить. Свою жизнь.
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - Сказка о том, как счастье придало вкус жизни
Анна Шевченко - Сказка о том, как счастье придало вкус жизни
Если вы устали жить «как надо» и забыли, как это – хотеть, эта сказка для вас. Тёплая психотерапевтическая история о внутреннем выборе, выгорании и праве на радость. О том, как мы сами отказываем себе в том, что по-настоящему воодушевляет. И о том, что выход есть. И не один, а гораздо больше, чем кажется. Эта книга мягко возвращает к себе. К желаниям, которые долго откладывались. К жизни, в которой есть вкус. Иногда достаточно одной истории, чтобы разрешить себе больше
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - Сказка о красавице и маменькиных сынках.
Анна Шевченко - Сказка о красавице и маменькиных сынках.
Это ироничная и одновременно пронзительная терапевтическая сказка о сильной женщине, которая не знала о своей силе. О том, почему красивые и самостоятельные женщины снова и снова выбирают «маменькиных сынков». О конкуренции, в которой нельзя и не нужно побеждать. О взрослении настоящем, а не показном. Эта история с юмором, болью узнавания и светлым катарсисом в финале подходит для тех, кто устал вдохновлять, спасать и доказывать.Для тех, кто однажды решает перестать быть «мамой» и начинает быть собой.А также для психологов и психотерапевтов, работающих с темой повторяющихся сценариев, созависимости и «маменькиных сынков».
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - Сказки для взрослых девочек
Анна Шевченко - Сказки для взрослых девочек
В этом сборнике десять историй для женщин. Это притчи с терапевтическим прочтением, которые можно слушать в наушниках, в тишине, перед сном. Они не учат «как правильно жить». Они тихо лечат душу пока вы просто слушаете. Потому, что работают глубже логики, проходя мимо внутреннего критика с его любимым «это несерьёзно» и попадая прямо туда, где живут чувства, память и тихая сила. Туда, где не нужно доказывать. Где можно просто быть. Почему историй именно десять? Потому, что девять – это завершённый цикл, как девять месяцев созревания. А десять – это уже не круг. Это выход.Девять – это цикл опыта: «я всё понимаю, но снова делаю так же». А десятая – это тот самый шаг, когда вдруг: «А можно было по-другому? И мне можно?» Эти истории не нужно «прорабатывать». Достаточно включить, послушать и позволить им сделать свою работу. И, возможно, именно с какого-то услышанного слова начнётся ваш следующий шаг не в сторону «надо», а в сторону себя.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Лучик и страх, который бывает помощником
Анна Шевченко - Лучик и страх, который бывает помощником
Четвёртая книга о Лучике это бережная история о детских страхах и о том, как с ними можно подружиться. Через понятные малышу ситуации громкий звонок в дверь, неожиданный шум, встречу с незнакомцем ребёнок знакомится с важными навыками эмоциональной саморегуляции: признать «мне страшно», назвать свой страх, подышать, сделать маленький шаг или вовремя убежать к тем, кто защитит. В книге мягко и безопасно поднимаются темы тревоги и воображаемых «чудовищ», реакции на незнакомых взрослых, различия между храбростью и беспечностью, доверия к близким. История показывает, что страх не враг, а помощник. А смелость это не отсутствие страха, а умение действовать правильно. Книга подходит для чтения детям 35 лет и станет хорошим поводом для семейного разговора о безопасности, границах и чувствах.
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Сказка о той, кто держал небо
Анна Шевченко - Сказка о той, кто держал небо
Эта короткая терапевтическая притча - мягкое пространство для паузы. Для выдоха. Для встречи с собой без требований «держаться» и «справляться». Текст звучит бережно и глубоко, помогая соприкоснуться с усталостью, напряжением и скрытой потребностью в поддержке без осуждения и давления. Это история, которая не учит а поддерживает. Не требует а позволяет. И мягко напоминает: сила может быть разной. Через метафору и образ слушательница может безопасно прожить свои чувства, позволить себе слёзы, снизить внутреннюю планку «надо» и восстановить контакт с телом и дыханием. Аудиокнига особенно откликнется женщинам, привыкшим быть опорой для других, и тем, кто несёт слишком многое в одиночку. Также, она может быть полезна психологам, коучам и специалистам помогающих профессий как ресурсный материал для работы с темой силы, границ, выгорания и разрешения на отдых.
Эротика
0
Анна Шевченко - Шесть лет любви
Анна Шевченко - Шесть лет любви
«Шесть лет любви» -и психотерапевтическая притча для женщин, которые рано научились быть сильными, и для специалистов, работающих с женской внутренней историей. Это текст о том, как детская утрата становится частью характера, выбора и способа жить. О женской силе, выросшей не из уверенности, а из необходимости. О привычке справляться одной и усталости, которую за этим не сразу видно. Притча мягко и точно показывает, как психика ребёнка делает выводы, которые десятилетиями управляют взрослыми отношениями, ожиданиями и границами. И как одно глубокое осознание способно изменить не прошлое, а отношение к нему возвращая покой и внутреннюю опору. Книга адресована женщинам, переживающим эмоциональное одиночество и сложности в близости. Также, она может служить терапевтическим материалом для психологов, работающих с темами отцовской фигуры, привязанности, женской идентичности и внутреннего взросления.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Лучик, Агата и секрет против страха
Анна Шевченко - Лучик, Агата и секрет против страха
Третья книга серии о маленьком пёсике по имени Лучик посвящена мягкой работе со страхом одной из самых частых эмоциональных трудностей дошкольного возраста. Лучик живёт в любящей семье, где есть утренние ритуалы, чувство безопасности и принятия. Но даже в самом тёплом доме страх не исчезает сам по себе - он прячется в неожиданных звуках, тенях большого сада, ощущении неизвестности. Через наблюдения, повседневные сцены и диалог с мудрой кошкой Агатой ребёнок вместе с Лучиком учится замечать своё состояние («мне страшно»), не стыдиться страха, использовать простую дыхательную технику для саморегуляции. История встроена в уютный семейный контекст: совместные завтраки, забота, повторяющиеся ритуалы, контакт с природой. Всё это формирует у ребёнка ощущение стабильности и опоры. Книга подходит для чтения детям 35 лет и может стать поводом для спокойного разговора о чувствах, безопасности и способах справляться с тревогой в доступной игровой форме.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Приключения Лучика
Анна Шевченко - Приключения Лучика
Лучик маленький белый пёсик породы чихуа-хуа с очень большим сердцем и совсем не коротким паспортным именем. Он живёт в доме с садом, который считает своей личной вселенной, в которой, кроме него и его хозяев обитают: загадочная кошка Агата, сердитый пёс Пират и огромная добрая Марфуша и учится жить в большом и шумном мире. Эта добрая и смешная сказка для детей 35 лет мягко знакомит ребёнка с темой страха, показывает, что бояться нормально, и что смелость появляется не сразу, а маленькими шагами. Через приключения Лучика ребёнок учится понимать свои чувства, справляться с возрастными трудностями и открывать для себя окружающий мир в безопасной, понятной форме. Это первая история из серии психотерапевтических сказок о маленьком пёсике, который растёт, узнаёт новое и шаг за шагом становится смелее.
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Сказка о пути, по которому можно идти медленно.
Анна Шевченко - Сказка о пути, по которому можно идти медленно.
Это коротенькая терапевтическая сказка для взрослых, которые однажды решили начать сначала. Артём - взрослый человек с опытом, сомнениями и спиной, которая напоминает о себе в самый неподходящий момент. Он отправляется в путь, называемый Новой Профессией, и быстро обнаруживает: быть новичком во взрослом возрасте - это отдельный вид приключения. Здесь нет быстрых побед, зато есть ошибки, сравнение с другими, усталость и честные разговоры с собой. Эта история о том, что медленно не значит плохо. О том, что сомнения - часть маршрута. О том, что путь, начавшийся не с нуля, а с целой прожитой жизни, требует особого уважения к себе. Аудиокнига мягко поддерживает, помогает выдохнуть и напомнить: шаг даже маленький уже достаточен. Подойдёт тем, кто осваивает новую профессию или навык во взрослом возрасте, устал себя ругать за «медленно» и «неидеально», ищет спокойную, добрую историю с глубоким смыслом. Эта сказка как тёплый разговор на привале. Без спешки и с уважением к себе.
Детские стихи/проза/литература
0
Анна Шевченко - Как Лучик нашёл свой дом
Анна Шевченко - Как Лучик нашёл свой дом
Это вторая трогательная и добрая история о маленьком чихуа-хуа по имени Лучик, который впервые сталкивается со страхом, расставанием и неизвестностью и находит свой дом. Через понятные ребёнку образы, мягкий юмор и тёплую атмосферу сказка помогает детям 35 лет проживать сложные эмоции, учиться доверию, смелости и принятию перемен. Идеальна для семейного чтения и спокойных разговоров о чувствах.
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Сказка о женщине, которая разрешила себе быть плохой хозяйкой.
Анна Шевченко - Сказка о женщине, которая разрешила себе быть плохой хозяйкой.
Это ироничная терапевтическая притча для взрослых женщин о доме, который всё время «почти», и о жизни, которая всё время «потом», написанная практикующим психологом. Это история не про плохих мужей и не про «неправильных» женщин, а про незаметное исчезновение в быту и про тихий, но смелый выбор остаться живой. Эта притча с юмором, теплом и терапевтическим эффектом подходит для спокойного, медленного прослушивания. Она будет полезна тем кто устал быть удобной и правильной, чувствует давление родовых сценариев, ищет мягкую, не морализующую поддержку и хочет разрешить себе жить, а не обслуживать жизнь.
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - Сказка о капитане, который все-таки вышел в море.
Анна Шевченко - Сказка о капитане, который все-таки вышел в море.
Что делать, если жизнь не спросила, готов ли ты и всё-таки ударила? Эта философская притча в форме ироничной сказки для взрослых - история капитана, который потерял корабль, команду и возможность ходить, но не потерял главное - себя. Падение, предательство, одиночество, долгий путь обратно к ногам, к делу, к жизни. Без пафоса, без нравоучений, с живым юмором, честностью и тёплой иронией. Здесь море - это жизнь, корабль путь, а победа иногда начинается с того, что ты просто решил ещё побарахтаться. Эта аудиокнига - не терапевтическая сказка и не мотивационный тренинг. Это спокойный рассказ, основанный на личном опыте, для тех, кто знает цену падениям и всё ещё собирается выйти в море. Подходит тем, кто переживал слом и начинал заново, ценит короткую форму с глубоким смыслом, любит истории, которые поддерживают без утешений Потому, что если ты поднялся, ты всё ещё в игре. А это, между прочим, уже победа. Моему любимому Капитану посвящается:)
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Золушка. Право быть любимой.
Анна Шевченко - Золушка. Право быть любимой.
"Золушка. Право быть любимой." - психотерапевтическая сказка для женщин, которые в детстве по разным причинам были лишены тёплой и безусловной материнской любви из-за утраты, эмоциональной недоступности матери или других жизненных обстоятельств. Этот опыт часто проявляется во взрослой жизни страхом близости, ожиданием потери, выбором эмоционально недоступных партнёров и ощущением, что любовь нужно заслужить. Через образ Золушки и встречу с Крёстной Феей сказка мягко ведёт слушательницу к важному внутреннему опыту: материнская любовь может продолжаться внутри взрослой женщины. Её можно давать себе самой через заботу, поддержку и внутреннюю опору. Сказка помогает снизить тревогу в отношениях, перестать доказывать свою ценность и разрешить себе быть любимой просто так. Аудиоформат создаёт безопасное пространство для проживания чувств без давления и анализа. Для психологов и психотерапевтов это готовый инструмент для работы с темами утраты, привязанности и внутреннего родительства.
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Сказка о человеке, который слишком много слушал мир
Анна Шевченко - Сказка о человеке, который слишком много слушал мир
Эта психотерапевтическая сказка — о человеке, уставшем жить в постоянном потоке тревожных новостей и чужих страхов. О том, как переизбыток информации лишает опоры, а тишина возвращает контакт с собой, телом и настоящей жизнью. Через метафоры огня, шума и внимания история мягко напоминает: чтобы увидеть ценность того, что уже есть, иногда достаточно выключить громкие голоса мира и остаться рядом со своим внутренним очагом. Сказка предназначена для взрослых читателей и может быть использована как бережный терапевтический текст для самоподдержки и размышлений.
Психология, философия
0
Анна Шевченко - Возвращение в тело.
Анна Шевченко - Возвращение в тело.
«Возвращение в тело» это мягкая психотерапевтическая сказка о примирении с собственным телом и возвращении чувства дома внутри себя. Через образ Дома, который дышит, помнит и верно хранит пережитое, история бережно ведёт слушательницу от усталой борьбы и самообвинения к тёплому пониманию: тело не враг и не ошибка, а союзник, который долгое время защищал и помогал выжить. Сказка создана для женщин, которым трудно принять своё тело, кто живёт с лишним весом, телесным стыдом, напряжением и ощущением «со мной что-то не так». Она помогает снизить внутреннюю агрессию и начать выстраивать с телом заботливые, поддерживающие отношения. Медленный ритм, образный язык и терапевтические паузы создают эффект глубокого расслабления и телесного осознавания. Сказку можно использовать как самостоятельную практику или как ресурс в психотерапии. «Возвращение в тело» это приглашение перестать воевать с собой и жить в теле, где заботу и любовь не нужно заслуживать.
Романы, стихи, проза
0
Анна Шевченко - Сказка о повозке рода
Анна Шевченко - Сказка о повозке рода
«Сказка о повозке Рода» это терапевтическая сказка и одновременно сказка для взрослых, написанная в форме глубокой психологической притчи. Это история о родовой памяти, родовых сценариях и о том, как травмы поколений незаметно формируют нашу психологию отношений, выбор партнёров, уровень доверия и любви и ощущение собственной ценности. Через образ древнего Рода, ведьм и тяжёлой повозки, которую передают из поколения в поколение, раскрываются темы женской психологии, работы с родом, исцеления рода и обретения внутренней свободы. Эта взрослая притча не про отрицание прошлого, а про осознанность, принятие опыта предков и выбор жить по-другому. Про право не повторять чужие судьбы. Про смелость выйти из сценария. Про путь к себе тихий, честный и настоящий. Текст создан как пространство для внутреннего диалога, бережного соприкосновения с болью и возвращения к живому чувствованию. Для тех, кто готов нести дальше не страх, а любовь. Не сценарий, а свободу.