Даниил Серебренников - Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде
Это пособие предназначено для тех, кто стремится уверенно чувствовать себя в воде, снизить уровень повседневного стресса, улучшить здоровье и научиться плавать красиво и с уверенностью. Автор – мастер спорта международного класса и бронзовый призер чемпионата мира – поделится советами о том, как правильно дышать, поддерживать баланс, отрабатывать движения рук и ног, а также достигать идеального скольжения. В книге представлены 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 детализированных тренировок и увлекательные истории из жизни пловцов.