реклама
Бургер менюБургер меню
Ольга Мелентьева
Последние
Медицина, здоровье
0
Максим Чекоданов - Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы
Максим Чекоданов - Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы
Этот исчерпывающий мануал освещает ключевую роль белка в человеческом организме, подробно рассматривая особенности растительных и животных источников. Он опровергает распространенные заблуждения о “полноценном” белке и необходимости одновременного сочетания аминокислот, предлагая современное научное понимание. Читатель ознакомится с неоспоримыми преимуществами каждого вида белка, а также с потенциальными рисками и способами их минимизации. Мануал включает детализированные списки лучших источников растительного белка, практические советы по их комбинации в рационе и рекомендации по планированию питания для достижения максимальной пользы. Особое внимание уделяется индивидуальным потребностям в белке для детей, подростков, беременных, спортсменов и пожилых людей, а также вопросам устранения дефицитов при растительном питании. В завершение подчеркивается важность сбалансированного, разнообразного и осознанного подхода к питанию, что формирует основу для долгосрочного здоровья и благополучия.
Романы, стихи, проза
0
Ирина Одарчук Паули - Знакомо ли это
Ирина Одарчук Паули - Знакомо ли это
Роман «Знакомо ли это» – это философская притча о потерянной душе, пути к себе и силе памяти. Главный герой, оцепеневший от боли, равнодушия и внутренней пустоты, живёт в мире, где всё кажется бессмысленным. Его душа, как заброшенный дом, замолчала. Но однажды случайная встреча с мудрой старушкой у колодца становится точкой перелома: её простые слова – «Вода ведь тоже помнит, как течёт» – будят в нём то, что давно было погребено под слоями забвения.
Фэнтези
0
Юлия Шеверина - Стажер в Министерстве Магии
Юлия Шеверина - Стажер в Министерстве Магии
Говорят, что Министерство Магии Российской Империи уже не такое, как раньше! Поставили на работу человека без магических талантов. Ну как поставили… на испытательный срок. Если не сдаст латынь и основы магии – не видать ему интересной работы с хорошей зарплатой и красивыми ведьмами в придачу. Сотрут память и отправят жить обычной жизнью. Ему бы готовиться к экзаменам, а тут так не вовремя нужно ехать в сомнительную командировку на Урал. Ходят слухи, что там завелись драконы. Конечно, это ложь. Драконов не существует. Читайте, что произошло дальше… в официальном отчете Министерства Магии о стажировке Алекса Шрайдера.