Радик Яхин – Сильная речь (страница 3)

Я понял: дальше так нельзя. Если я не научусь говорить, я так и буду всю жизнь писать письма, прятаться за чужими спинами и ненавидеть себя за трусость.

Я начал искать помощь.

Книги. Тренинги. Коучи. Логопеды. Психологи.

Я узнал, что такое диафрагмальное дыхание. Что такое голосовые опоры. Что такое «якорение» и «метод СТП».

Я узнал, что у меня – как у семидесяти процентов людей, которые считают себя «неговорящими» – нет никаких физических проблем с речевым аппаратом. Мои связки в порядке. Язык подвижен. Дикция не идеальная, но вполне разборчивая.

Проблема была в голове.

В том голосе, который звучал внутри и шептал: «Молчи. Не высовывайся. Обсмеют».

Этот голос сформировался не вчера. Он копился годами.

Двойка за ответ у доски. Мама, которая сказала: «Не умничай». Учительница, которая оборвала на полуслове: «Садись, у тебя всё равно неправильно». Одноклассники, которые закатывали глаза.

Все эти голоса слились в один. И этот голос сидел у меня в голове и комментировал каждое моё слово.

– Ну и сказанул. Что за чушь?

– Ты уверен? А вдруг ошибаешься?

– Слишком тихо. Никто не слышит. Ещё раз? Уже поздно.

– Слишком громко. Зачем орёшь? Напугаешь всех.

Знакомо?

Если вы читаете эту книгу, скорее всего, у вас в голове тоже живёт такой комментатор.

Мы его выгоним.

Диагностика речевых привычек

Прежде чем чинить механизм, надо понять, что именно сломалось.

Я не верю в универсальные рецепты. То, что спасло меня, может не сработать у вас. То, что идеально подходит интроверту, провалится у экстраверта.

Поэтому мы начнём с диагностики.

Возьмите ручку. Бумагу. Или откройте заметки в телефоне.

Тест «Моя речь: честный срез»

Ответьте на эти вопросы. Не думайте слишком долго. Первое, что приходит в голову – самое правдивое.

1. Вспомните ваш последний рабочий созвон. Сколько времени вы говорили? (Не слушали – именно говорили).

2. Когда вы отвечаете на неожиданный вопрос, вы чувствуете: а) азарт, б) растерянность, в) панику, г) другое.

3. Ваши коллеги/друзья/близкие переспрашивают вас? Как часто?

4. Вы когда-нибудь записывали свой голос на диктофон? Что вы почувствовали, услышав запись?

5. Какие слова-паразиты вы за собой знаете? («Как бы», «э-э-э», «короче», «типа», «на самом деле»)

6. Бывает ли, что вы говорите слишком быстро? Слишком медленно?

7. В каких ситуациях вы чувствуете, что язык не слушается, немеет, заплетается?

8. Вы смотрите в глаза собеседнику, когда говорите? Или отводите взгляд?

9. Если вы ошиблись в разговоре (неправильно произнесли слово, потеряли мысль) – вы: а) извиняетесь и поправляетесь, б) делаете вид, что так и задумано, в) замолкаете и краснеете, г) шутите над собой.

10. Закончите фразу: «Я хорошо говорю, когда…»

А теперь – важный момент.

Не надо оценивать свои ответы. Не надо ставить себе диагноз «всё плохо» или, наоборот, «да у меня-то всё нормально».

Просто зафиксируйте.

Вот точка А. Мы здесь.

В точке Б мы будем через пару месяцев. Вы не узнаете свой голос.

Упражнение «Фоторобот страха»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.