Петр Панда – Прокрастинация всё. Прощай, болото! (страница 16)
Напоследок у меня есть хорошая новость:
Деградация личности
Испорченный характер. Жизнь в хроническом стрессе, чувстве вины да еще и с заниженной самооценкой ― не сахар. Понятно, что все это в итоге отражается на характере.
Прокрастинаторы живут с постоянным дефицитом позитива, а потому нередко перегорают и начинают пропускать в себя негатив.
Выявлять «перегоревших» достаточно просто. Я заметил это еще в копирайтинге, но вообще подобное распространяется на все сферы. Те, у кого в жизни начал преобладать негатив, обычно пессимистичны, агрессивны и раздражительны.
Человеку с целью и энергией от работы попросту незачем сеять вокруг себя негатив. Он к нему не притягивается. Это противоречит текущему состоянию человека. Наконец, ему просто некогда этим заниматься, у него полно своих задач с оптовыми поставками серотонина и дофамина.
А вот к тем, у кого «внутри дотла», негатив просто липнет.
Так что, если вы заметили, что в вашем поведении слишком уж часто начали проскакивать обиды, оскорбления, зависть, насмешки и прочая агрессивная чернота, значит уже началась деформация.
Это же часто касается и случаев, когда вам вдруг становятся интересны «темы с душком». От просмотра всякой агрессивной дряни до смакования хейтинга и оскорблений в комментариях.
Не заметить такой смены ориентиров нельзя. Вы почувствуете. У меня самого это было, я на себе испробовал все эти метаморфозы. Противно и склизко.
P. S. И еще оговорюсь. Есть люди с изначально плохим характером, которым просто нравится «быть плохим». Так вот, это не о них. Это о тех, кто вообще-то хороший, но становится плохим и тянется к плохому, мучаясь от новой и противной для него роли.
Разрушение социальных связей. Из-за постоянных стрессов и все той же низкой самооценки у прокрастинатора начинают рушиться социальные связи на всех уровнях. Со временем его все меньше воспринимают всерьез, все реже доверяют что-то важное, все хуже воспринимают в коллективе.
Не лучше ситуация и в других сферах. Жена уже махнула рукой на ваши грандиозные планы и постоянные обещания прорыва «вот-вот, скоро, Наташ». Приятели стали реже приглашать на рыбалку, потому что вам всегда некогда.
Даже Шарик, и тот поглядывает с опаской, потому что уже почти год, как вы начали постоянно орать на него из-за всякой ерунды.
А самое противное, что прокрастинатор все это чувствует и понимает. И от этого еще горше. В итоге человек все сильнее замыкается, все больше погружается в черное и все крепче его обида.
Потеря жизненных ориентиров. А давайте здесь за меня скажет господин Зиг Зиглар, у него отлично получилось:
Проще и не скажешь. Когда ориентиры потеряны, когда цели постоянно отдаляются, это может разрушить даже чемпиона мира по оптимизму.
Двойная жизнь. Прокрастинация требует от своего раба скрывать ее от других. Не признаваться ни в коем случае, что у носителя проблемы. Ведь «иначе засмеют», «все поймут, что ты лузер», «тогда уж точно будешь на самом дне».
В итоге прокрастинатору приходится жить двойной жизнью, а это крайне изматывает. Со временем человек все больше запутывается в клубке внутренних противоречий и падает, падает, падает.
Карьера
Постоянный поиск оправданий. Многие прокрастинаторы не только постоянно оправдываются, но и умеют находить оправдания любому промедлению:
• Я не понял задачи, поэтому не сделал.
• Я не умею так быстро входить в проект.
• Это начальник выбил меня из колеи.
• В жару не сильно-то поработаешь.
• Я не умею быстро работать.
• Мой любимый «Спартак» проиграл.
• Циклы Сатурна сейчас ужасно неблагоприятны.
Как это влияет на карьеру? Да очень просто: ни один дальновидный руководитель, зная о вашей «стратегии», не позволит вам расти. «Оправданцы» нередко становятся изгоями в коллективе. И если вам регулярно говорят что-то вроде «у тебя всегда все виноваты», сходите на ваш огород, проверьте. Вдруг там уже камней гора.
Пара слов в защиту прокрастинаторов как явления в целом. Оправдываются не все. Часть отлично понимает, что «сам наломал дров, чего уж тут» и крайних не ищет (что, кстати, очень классно). Так что это пусть и частое, но не обязательное явление.
Потеря перспектив. Как метко сказал один из моих любимых писателей Э. М. Ремарк: «Упорство и прилежание лучше, чем беспутство и гений».
Так, кстати, считает и большая часть руководителей. Если мне, например, нужно выбрать между старательным середнячком и беспутным талантом с прокрастинацией, у второго не будет и шанса.
Первого мы всегда можем прокачать, от него не будет сюрпризов, кроме приятных. Беспутный же талант ― это регулярные прыжки с вершин Эвереста на дно Марианской впадины. И зачем кому-то такой сотрудник?
А уже если вы прокрастинатор-середнячок против «не прокрастинатора-середняка», то даже до выбора не дойдет.
У тех, кто работает на себя, все то же самое, но только делать аналогичный выбор будет уже не руководитель и начальник, а клиенты.
Вам некогда учиться новому и становиться профи. Прокрастинаторы живут на «старом жиру» или в лучшем случае отрывочными знаниями. Им попросту некогда систематизировать процесс обучения и расти.
Интересный момент из собственного опыта: на каком-то этапе профессиональное обучение и вовсе становится негативным раздражителем.
Когда я начинал читать профессиональные книги, в меня вливался такой поток знаний, инсайтов и идей, что буквально разрывало. Но потом снова приходила прокрастинация. Становилось некогда применять инсайты и расти, мне бы пробоины в заказах хоть как-то залатать.
Конечно, это на корню рушило самооценку и не добавляло радости в жизнь. А дальше я решил вовсе не учиться, чтобы не расстраиваться. Ведь когда ты знаешь, что можешь намного лучше, но ты… не можешь намного лучше, потому что нет времени, это очень и очень болезненно.
Откладывание рождает лень (подходит для любого подраздела, но пусть будет здесь). Чашек пять кофе тому назад я говорил, что прокрастинация и лень ― разные вещи. Повестка не изменилась, но появилась вводная, которую я придержал.
Замечено на собственном и отчасти чужом опыте, что прокрастинатор, привыкая потакать своим прихотям, начинает распространять их и дальше. Паралич воли ширится и рождает лень. И здесь активатор нежелания ― уже не какой-то страх или перфекционизм, а обычное «не хочу».
Стираются грани между психологической проблемой «не сделать сейчас» и поведенческой «не делать». Просто не делаем, потому что можем себе позволить. Потому что привыкли. В итоге ― вы теперь прокрастинатор-лентяй.
Синдром отложенной жизни
Плохая штука. Жесткая. Если при «обычной прокрастинации» вы откладываете дела, то здесь ― сразу жизнь. Люди с такой проблемой уже не живут настоящим, они всегда где-то в будущем. Они короли в своих мечтах, но в реальности их корона из клена.
Для них настоящее малоценно. Репетиция жизни. Все самое главное, достойное внимания, случится тогда, когда:
• Я буду готов.
• Я стану сильным.
• Я разбогатею.
• Я наберусь опыта.
• Я решу все свои проблемы и т. д. и т. п.
Откладыватели жизни сделали своей религией некий период времени, Веху, когда все векторы и звезды сойдутся, все условия совпадут и когда можно уже будет наконец-то воссиять в своей истинной славе.
Немного разнесу их бастионы и объясню, что случится в реальности:
Я буду готов. Нет. Готовность в 99 % случаев ― это вопрос волевого решения. Если годами ждать гласа с неба, вероятность дождаться невысока.
Я стану сильным. Нет. Сильными становятся только в процессе преодоления. Ждать силы глупо. Ее нужно набирать. И тогда вы однажды поймете, что вы уже сильны и готовы.
Я разбогатею. Маловероятно. Разве что лотерея или тетушка из Европы. Люди с отложенной жизнью богатеют обычно лишь в мечтах. Но даже если и получится, вы начнете ждать еще большего богатства или захотите дождаться, чтобы стать богатым и сильным, например.
Я наберусь опыта. То же, что и с силой. Только практика. А вообще чем круче будет ваш опыт, тем больше сомнений у вас будет. Все умеют и знают только новички и бездари.
Я решу все проблемы. Нет. Мы же здесь все взрослые люди и знаем, что «беспроблемные промежутки» в жизни обычно либо кратковременны, либо их нет совсем.
Правда, здесь все же будет исключение. Есть стратегия, которая очень похожа на отложенную жизнь, но таковой не является.
Помните, мы как-то говорили про достигаторов, которые переживают, что сделали двадцать дел, а могли бы двадцать пять? Это снова почти они. Смотрите.
Например, я хочу открыть кондитерскую. Вкусную, недорогую, любимую клиентами. Там все свежее, всегда чисто, уютно и маняще пахнет кофе. А еще там должен быть кот. Толстый, добрый и пушистый. Он должен просто ходить и всем нравиться.
Эта кондитерская снится и будоражит. Но пока я лишь менеджер в мелкой компании. Чтобы все случилось, нужно копить лет семь и отказывать себе во всем. И я коплю.
Эти семь лет не лучший для меня период жизни. Я живу в будущем, а настоящее только проживаю. Но! Как только ресурсы найдутся, как только цель пустит меня в будущее, я снова начну жить. Масштабно, с горящими глазами и идеями на день сегодняшний. В этом и отличие.