Петр Лупенко - Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Только тот, кто испытал ад депрессии, может по-настоящему понять, как из него выбраться. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел зависимость от алкоголя, сбросил 40 кг и создал свой метод работы с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полная система выхода из депрессии. В ней читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения для переписывания прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Дисклеймер: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.