Павел Радеев – Как начать делать зарядку и не бросить (страница 4)
18
Мягкое правило на старт:
сначала минимум-зарядка,
потом экран.
1–3 примера, как люди “ломают” утро – и как среда это чинит
Пример 1: “Я встаю и залипаю”
Было: телефон на тумбочке, будильник там же, рука тянется автоматически.
Стало: телефон на зарядке в другом конце комнаты; на тумбочке – лист “2 минуты: 1) ___ 2) ___ 3) ___”.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.