Парамаханса Йогананда – Семь ступеней самореализации (страница 2)

Часть I

Медитация — это путь к Богу

Медитация плюс активность

Когда и как медитировать

Основные условия и упражнения

Часть II

Имеются два метода машинописи

Также и в концентрации имеются два метода

Часть III

Метод правильной концентрации

Объяснение концентрации

Часть IV

Помехи, вкрадывающиеся в тишину

Впечатления

Мысли, вызванные впечатлениями

Мысли о прошлом, вызванные мыслями настоящего времени

Популярный путь к концентрации посредством устранения помех

Часть V

Углубление

Углубляйтесь в следующие истины

Часть VI

Дыхание и жизненная сила

Сила души

Полная концентрация требует спокойного дыхания

Обходиться без дыхания, т.е. быть бессмертным

Положение без дыхания

Техника концентрации “Хонг-Соу”

Когда лучше всего концентрироваться

Часть VII

Опытность в концентрации

Жизненная сила и власть над жизнью

Подготовка и поведение

Последуй этим инструкциям

Что же происходит, когда ты сознательно следишь за дыханием

Внимание освобождается от помех

Часть VIII

Деликатное искусство создания дыхания

Когда необходимо глубокое дыхание

Не задерживайте дыхания слишком долго

Учитесь осознавать чувство вдыхания и выдыхания

Специальные упражнения

Ступень вторая

1. Как войти в контакт с Богом через медитацию

Часть I

Определение

Медитируйте, применяя правильный метод

Образуйте привычку медитации

Как достичь истинной тишины

Будьте свободны от материальных заблуждений

Повторный обзор первой части

Часть II

Как достигнуть более глубокой сознательности посредством медитации

Природа вездесущности твоей души

Как приобрести вселенское сознание

Социальный путь

Путь дисциплины

Духовный путь

Повторный обзор второй части

Часть III

Научная техника медитации

Объяснение вибрации ОМ

Метод применения

Звук всех элементов и сущность их вибраций

Повторное изложение третьей части

Техника