Пëтр Гарагуля - Не думай о розовом слоне. Как перестать бороться с мыслями

Не думайте о розовом слоне — и он сразу же появится. Этот принцип управляет вашими страхами и беспокойствами. Книга Петра Гарагули служит картой по лабиринтам вашего разума. Вы поймете, кто такие Черепаха, Змея и Человек внутри вас, и получите эффективные инструменты для обретения покоя и контроля над своими мыслями. Ваш мозг — не ваш друг. Он предназначен для выживания, а не для счастья. Попытки «не думать» лишь усиливают тревогу и навязчивые мысли. Эта книга — практическое руководство, которое объяснит, почему это происходит, и предоставит 4 ключа к достижению внутреннего спокойствия и освобождению от мысленного хаоса. Изображения созданы ИИ artbreeder.