Оливия Кросс - Сад души. Практика психологической устойчивости

Книга «Сад души. Практика психологической устойчивости» приглашает читателя погрузиться в путешествие внутрь себя, в свой собственный «сад» — пространство психики, способное цвести, но зачастую забытое и заросшее сорняками. Автор с помощью ярких метафор демонстрирует, как забота о внутреннем саде становится путем к устойчивости: распознавая негативные шаблоны и сорняки сознания, можно мягко и честно освободиться от того, что больше не приносит пользы. Ошибки и утраты рассматриваются как компост, который питает новые ростки, а самосострадание и принятие выступают в роли удобрений, питающих почву. Через практики благодарности, радости и осознанного выбора «семян» книга обучает бережному уходу за собой, умению видеть ресурсы даже в сложностях и созданию внутренней опоры, способной выдерживать бури. Это не руководство по борьбе, а тихое сопровождение на пути возвращения к себе — в сад, где всегда возможно обновление и рост.