Ольга Валяева – Женщина, которая приручила кризис (страница 6)

Мы, женщины, странные существа. Сперва мечтаем выйти замуж и творить отношения, «и в горе, и в радости», но как только радости заканчиваются, едва мы столкнемся с трудностями, как сами же начинаем свою семью разрушать — упреками и недоверием. Ради чего? Какова в этом случае причина? Отсутствие отпуска и новых платьев? Но разве это дороже отношений, семьи, наличия у ребенка отца?

Не думайте, что я теоретик. Я еще отчетливо помню, как мы с мужем пять лет вообще не были в отпуске: не то что на море, мы в принципе не ездили куда-нибудь, так как не то что за границу, в пригород лишний раз выехать нам было не на что. Я помню свой гардероб того периода с одними джинсами и тремя майками под них. И также хорошо помню огромные долги, звонки банков, бандитов и кредиторов. Это не самый лучший период в нашей жизни. Но выбраться у нас получилось только тогда, когда мы внутри семьи перестали из-за этого ругаться. Перестали винить друг друга и решили встать по одну сторону баррикад. Вместе. Плечом к плечу. Только так. Тогда мы поняли, что наши отношения — дороже.

• Проблемы со здоровьем

Речь идет о здоровье самой женщины, ведь чем больше негативных эмоций копится в теле, тем больше проблем со здоровьем. Если все их не проживать и не отпускать, то здесь, то там тело начнет болеть, покалывать — посылать нам сигналы о своем неблагополучии. Как часто, находясь в стрессе, женщины бывают глухи к таким робким сигналам, совершенно переставая слышать себя и свой организм. Пока наконец не загорится «красная лампочка» и сигнал тревоги не раздастся так громко, что игнорировать его станет просто невозможно. А это уже болезнь, а стало быть, опять нервы и расходы для всей семьи. Да и вообще, не в деньгах дело: болеть просто неприятно, согласитесь?

Чем больше вы в эту гонку погружены, чем меньше вы отдыхаете, чем реже расслабляетесь, тем сильнее будет страдать ваше тело. Оно не создано для таких нагрузок, для такого темпа жизни и такого напряжения. Оно лучше всего работает, находясь в расслабленном состоянии.

• Сложности с самореализацией

Женщина устроена так, что, когда она работает ради денег, саму себя она выжигает изнутри. Ее работа должна быть ей в радость, в удовольствие, она может делать это из любви — и тогда любви и счастья становится больше. Но тревогой окутанная женщина не может делать что-то из любви: если ее ум наполнен тревогой, она только тревогу и распространяет вокруг себя. А кроме того, беспокоясь о будущем, она в своем любимом деле начинает искать опоры: финансовой, конечно. И как только ее любимое дело становится для нее источником прибыли (то есть для нее именно денежная составляющая отодвигает удовольствие, выходит на первый план), она перестает творить — и начинает «пахать». И все: даже любимое дело таким образом можно возненавидеть и опуститься с его помощью до нуля. И даже уйти в минус.

• Проблемы с лишним весом

Да, во время кризиса есть хочется именно сладкое. Много сладкого. А еще жирное, жареное, газированное и совершенно неполезное. Потому что «сахарный взрыв» расслабляет на некоторое время нашу психику, убаюкивает гормональную систему, а чувство животной сытости просто усыпляет разум и позволяет не думать ни о чем. Правда, потом все быстро возвращается в исходное состояние, добавив несколько сантиметров по бокам, а мы тянемся за новым допингом, за сладким лекарством от всех бед. А эти лишние сантиметры потом очень сильно сказываются на самооценке и ощущении от самой себя. Согласна, во время кризиса очень трудно пересматривать свое питание. Но маленькие победы над вредными привычками обычно дают много сил и вдохновения для больших побед в будущем. Хотя в кризисные времена гораздо проще перейти на здоровое питание, когда особо нет лишних денег на вредные вкусности.

Если в перечисленных в этой главе примерах вы узнали себя, не отчаивайтесь. Увы, все описанное — вполне типично для женского пола, и именно поэтому мы с вами говорим об этом. Но это не значит, что выхода нет, что вы всегда, сталкиваясь с трудностями, будете съезжать на проложенные годами рельсы разочарования и депрессии. Есть другой путь — он требует от вас лишь чуть больше смелости и сосредоточенности. Это путь, на котором нужно посмотреть в глаза своим страхам и признать, что вы сильнее их. Эффективные методы и примеры поведения мы подробнее разберем в следующих главах. Ведь, в конце концов:

Опыт тысяч людей, достигших просветления и переживших множество жизненных бурь, показывает, что в жизни нет ничего, что можно было бы назвать катастрофой или чем-то невыносимым. Все можно принять и со всем справиться.

Посмотрите на лотос. Он растет в болоте, вокруг него не очень чистые воды, и запах этих вод часто соответствующий. Но он вырастает среди них абсолютно прекрасным, чистым и с невероятным ароматом. Он показывает нам, что в любой ситуации при желании можно оставаться собой, сохранять свою чистоту и красоту. Быть спокойной, даже если вокруг болото и кошмар. И это наш выбор — быть лотосом или обычной болотной тиной.

Глава 3. У страха глаза велики

Говорят, что кризис — у нас в голове. Думаешь о нем — видишь подтверждения повсюду. Модные психологи призывают нас: думайте позитивно, мысли материальны, окружайте себя положительными установками, создавайте жизнеутверждающие аффирмации, не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас дискомфорт. Позиция, которую сегодня по умолчанию ожидает от нас общество, — наклеенная американская улыбка, неизменный ответ «О'кей» на вопрос «Как дела?», за которыми вы просто обязаны скрывать все свои проблемы.

Но что делать, если человек, с которым вам трудно общаться, — ваш близкий родственник, например один из родителей: его тоже нужно поскорее вычеркнуть из своей жизни, забыть о его существовании как можно быстрее? Насколько позитивно надо мыслить, если в ваш город пришла война? Какой коллаж с позитивными картинками из журналов надо повесить на стену в таком случае, чтобы стены не дрожали от разрыва снарядов? Или как именно материализовать на завтрак фрукты своим детям, если хватает только на овсяные хлопья «Геркулес», в лучшем случае — с молоком? «О'кей» ли это?

Да, если брать во внимание природу нашей женской психики, то нацеленность на позитивное мышление — неплохой ориентир для нас. Потому что мы способны творить окружающий мир, исходя из того, что у нас в голове и в сердце. Потому что мы склонны, как никто, излишне драматизировать, переживать, накручивать себя, преувеличивать масштаб проблемы, «делать из мухи слона». Потому что только женщина, не дозвонившись до ребенка в течение 20 минут, может бросить все дела и кинуться к школе, чтобы удостовериться: все ли с ним в порядке. Потому что только женщина, если муж задержался на час, может нервно гуглить в сети информацию о произошедших в городе ДТП. Мужчины в аналогичных ситуациях даже не заметили бы проблемы. Но только не мы!

Есть и доля здравого смысла в том, чтобы уходить от негативных установок сознания. Есть такое понятие в психологии, как селективное восприятие: мы воспринимаем информацию так, как настроены наши «локаторы». Грубо говоря, видим то, что хотим видеть. Чтобы пояснить эту мысль, я расскажу одну историю:

Ирине было уже почти 40 лет, когда она наконец осознала один важный эпизод из своего прошлого. В 16 лет у нее случилась большая любовь с одноклассником. На них смотрели как на пример для подражания, они были самой красивой парой. Было даже решено, что сразу после дней рождения обоих молодые ребята сыграют свадьбу. Никто не сомневался, что так случится. И у нее было только одно условие для жениха: до брака никакого секса. Так что они встречались, общались, держались за руки.

Примерно за полгода до предполагаемой подачи заявления в ЗАГС он уехал в санаторий с родителями. Каждый вечер ей звонил, а она сидела и ждала его звонков. А однажды — не позвонил. Она говорила, что сразу почуяла неладное. А через неделю он вернулся. Но совсем другой — потерянный и подавленный. Ничего не рассказывал ей, хотя вроде бы ничего и не изменилось.

Но однажды все-таки не выдержал и признался, что в один злосчастный вечер в санатории была большая вечеринка для молодежи, где тайно разливали алкоголь. Под известным всем градусом он оказался в постели с незнакомой девушкой, «сам того не понимая — как».

Ира рассказывала со слезами на глазах, хотя прошло уже столько лет, о том, как мир для нее рухнул в момент его признания. Ее первая любовь, ее верный и надежный мужчина — предал ее. И обиднее всего было то, что он сказал ей напоследок такие слова: «Это ведь не любовь была, просто влечение, ничего серьезного».

Почему-то она решила, что он говорил это об их отношениях. Ей показалось, что он не только совершил ошибку, но и обесценил все то, что было между ними. Как будто он, испытав сексуальные удовольствия, понял, что секс лучше, чем та душевная близость, которая между ними жила все эти годы.

Для них как для пары это был конец, с тех пор они перестали общаться. Ей это решение далось непросто: много лет она лечила свои раны и училась доверять мужчинам. На момент нашего разговора ей было почти сорок, у нее уже была счастливая семья, любимый муж, две взрослые дочки. И, проживая с одной из них травмы первой любви, она вспомнила его. И вдруг поняла. Поняла, что та самая фраза, которая так ее ранила, была вообще не о ней. А о той случайной встрече в санатории, о девушке, которая ничего для него не значила в тот вечер. Как мог тогда, он пытался ей объяснить, что любит ее и не хочет терять.