Ольга Муравьева – Как выйти замуж в 50+. Ожидания и реальность. Советы свахи со стажем (страница 9)

Практика на отпускание.

– Выбираете место и время, где вас никто не побеспокоит.

– Наливаете себе бокальчик вина или другого приятного вам напитка

– Сядьте в удобное кресло, а напротив посадите любую мягкую игрушку. Главное, чтобы у нее были ушки, ей предстоит слушать.

– Расскажите игрушке всю ситуацию. Задача – всколыхнуть в себе переживания.

– Берете лист бумаги и пишите письмо своему бывшему из серии «как он мог». Выплескиваете на бумагу свою боль, обиды и претензии к нему.

– Когда закончите, письмо сожгите и развейте пепел по ветру. Если плохо горит или плохо летит, значит, не все прописали, надо повторить.

– Разобравшись с претензиями, начните писать второе письмо. Напишите, за что вы благодарны этому человеку, что хорошего он принес в вашу жизнь. За отношения всегда отвечают двое. Невозможно, что один – злой демон, а второй – чистый агнец. Время признать и свои ошибки, попросить за них прощения.

– Со вторым письмом поступаете также, как с первым.

– Самая сложная часть ритуала – сделать подарок своими руками этому человеку. Не знаю, к чему у вас есть таланты, можете, вы нарисуете картину, открытку, сплетете фенечку, испечете кекс, выложите икону стразами. Это неважно, главное сделать своими руками. И вложить в это изделие всю любовь к этому человеку. А она точно есть, иначе вам бы не было больно и обидно. Что такое обида? Это коктейль из любви и злости.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.