Ольга Михайлова – Три шага к исполнению желания (страница 3)

Шрифт

Техники работы с негативными эмоциями

Техник для работы с обидами много и чтобы понять, что поможет лучше всего – надо попробовать подобрать свой собственный ключик. Есть одна замечательная техника, которая называется Самое негативное, что есть в обидах – это постоянное перемалывание мыслей, обиженных монологов. «Письмо обидчику».

Когда мы ни о чем другом думать не можем, только о том, как высказываем своему обидчику свои претензии. Именно эти внутренние монологи отнимают нашу энергию и транслируют негативное излучение.

Говорят, чтобы избавиться от такого внутреннего монолога, надо высказаться. И чтобы не сливать весь этот негатив на посторонних людей, мы выплеснем это на бумагу.

Выберите несколько минут уединенного времени. Мысленно вернитесь к ситуации, которая обидела вас. Представьте себе человека, на которого вы обижены. А теперь, возьмите листок и напишите там все, что хотели бы высказать. Выплесните все эмоции и обиды, если хочется – можно с выражениями. После этого дайте себе времени, чтобы мысли пришли в порядок. Можно продолжить через 2 или 3 дня.

Вторая часть практики – пишем ответ! Представьте, что ваш обидчик решил вам ответить и объяснить ситуацию со своей стороны, рассказать почему он так поступил. Если вам хочется представить, что он перед вами извиняется – значит, так и пишите.

Как правило, после выполнения второй части практики наступает заметное облегчение, но если чувствуете, что хочется написать ещё – пишите.

После выполнения практики все письма уничтожить, либо сжечь, либо порвать на мелкие кусочки, мысленно сказав: «С лёгкостью отпускаю обиду на такого-то человека».

– выплеснуть скопившиеся эмоции и не дать им разрушать вас изнутри, и с этой задачей вы справитесь. Главная задача данной практики

Техника «Письмо бывшему»

Выплесните свои эмоции на бумагу. Вначале это будет гнев, злость, обида, раздражение, излейте всё, что у вас накопилось. Бумага всё стерпит. Если же вам легко начать своё письмо с благодарности, то это означает, что вы уже близки к отпусканию.

Письма с выписыванием негативных эмоций нужно практиковать в своей жизни постоянно. Так как накопленные негативные эмоции, съедают нашу энергию и создают болезни в теле.

Следующий шаг – напишите письмо себе от бывшего. Представьте, что вы получили от него письмо. Вы удивитесь тем осознаниям, которые придут к вам благодаря этой технике. Все письма с негативными эмоциями желательно сжечь.

Теперь сделаем» технику «Отсекание сексуальных связей .

Технику важно делать с благодарностью к бывшему, тогда она будет работать. После интимной близости остаётся энергетическая связь между партнёрами. Чтобы вернуть свою энергию себе, важно отсечь энергетическую связь с бывшими партнёрами.

Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох. Представьте перед собой своего бывшего мужчину. Посмотрите, есть ли между вами энергетическая связь. В виде чего эта связь? Это могут быть нити, канаты, верёвки, жгуты, сети. В какой области вашего тела эта связь существует, на какой чакре эта связь держится?

Смотрите в глаза этому человеку и говорите: «Я благодарю тебя за всё, что было между нами, за уроки и за опыт. Ты был таким, какой ты есть. Я благодарю тебя. Мы дали друг другу всё что могли. Наступил момент, когда наши дороги разошлись. Каждому из нас нужно пойти своим путём. Поэтому свою энергию я забираю себе. А твою – отдаю тебе».

Вы представляете у себя в руках большие золотые ножницы, и отсекаете ими те связи, которые между вами существуют. Вы видите, как легко эти связи отрезаются. Вы чувствуете мощный поток энергии, который идёт в вашу сторону. Слушайте своё тело.

Затем скажите: «Благодарю тебя имя и отпускаю с любовью, ты мне ничего не должен, ты свободен».

Готовьтесь, что после отсекания, может, вдруг позвонить бывший. На энергетическом уровне он почувствует, что связь между вами прервана. Когда вы отсекаете старые энергетические связи, не идите на контакт с бывшим, не берите трубку. Паузу необходимо держать 21 день. Вам нужно время, чтобы восстановить свой энергетический баланс

Еще одна интересная и называется она . техника «Нить»

Берем нить, наматываем ее на запястье, вспоминаем негативную, эмоционально заряженную ситуацию, носим какое-то время, 3 дня обязательно. Потом перерезаем и сжигаем!

#дз2

Внесите в план ещё один важный пункт – эмоциональную и ментальную (духовную) чистку.

Ограничивайте любые контакты, окрашенные сильными эмоциями.

Если вы испытываете сильные эмоции, старайтесь не погружаться в них (смотрите на ситуацию с позиции наблюдателя).

Вспомните все свои долги. Если есть такая возможность – отдайте.

Вспомните, какие у вас есть обязательства и перед кем. Свяжитесь с этими людьми и скажите честно сможете их выполнить или нет. Если вы ставили цели и понимаете, что они не выполнены или уже «не ваши», то можно сказать «забираю энергию обратно».

Старую карту желаний, если такая есть можно сжечь и сказать «я отменяю запрос и забираю энергию обратно»

Обида и эмоции – это только наша ответственность.

Пропишите результаты анализа.

____________________________________________

2 3 4 Вперед