Ольга Карпова – «Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях (страница 2)
Мой профессиональный опыт показал, что наблюдение за героями художественных произведений и самоанализ во время чтения позволяют моим клиентам выбирать новые модели поведения – именно так и происходит изменение личного сценария. Поэтому я предлагаю тебе не просто читать эту книгу, но и уделять время рефлексии. Для этого нужно будет побыть наедине с собой, ответить на исцеляющие вопросы и погрузиться в восстанавливающие медитации, которые я для тебя приготовила.
Кроме того, я создала специальные эмоционально поддерживающие фразы с глубоким метафорическим смыслом – в стиле восточных мудростей Лао-цзы или Ошо. Я назвала их «якорями». Они помогают вернуться к себе и зацепиться за внутреннюю опору, когда штормит. Это слова, которые возвращают силу живому женскому сердцу.
Тем, кто интересуется психологией, слово «якорь» известно как НЛП-термин, но здесь никакого нейролингвистического программирования нет. Для меня это термин общей психологии, у которого есть несколько задач: удерживать в моменте «здесь и сейчас», чувствовать связь с собой, давать эмоциональную устойчивость в океане переживаний, помогать обратиться к сути, телу, опоре, корням.
Эти фразы быстро возвращают в ресурсное состояние. Психологи часто используют их для психоэмоциональной регуляции. Ты можешь запомнить понравившиеся фразы-якоря и произносить их, когда вдруг будет тяжело на душе. Эти слова станут твоей эмоциональной опорой.
Читай не торопясь. Удели этому особое время, когда можешь отложить в сторону все дела и тебя не будут отвлекать. Найди комфортное и спокойное место. Настройся на внутреннюю работу, а не просто на перелистывание страниц.
Надеюсь, что эта книга вдохновит и даст тебе крылья, чтобы оторваться от проблем.
Поскольку в основу арт-терапевтической литературной части этой книги положены истории реальных женщин и элементы моей биографии, я решила не присваивать героине повествования женское имя, а назвала ее Синичкой. Синичка – это маленькая птичка, у которой были сломаны крылья, но она все-таки смогла взлететь над невзгодами и получить то, о чем мечтала, – Любовь.
Погружаясь в самопознание шаг за шагом, переходя от главы к главе, ты многое узнаешь, поймешь, почувствуешь, а если захочешь – сделаешь. Это то, что приведет к зрелой Любви в расцвете лет. Именно возможность действовать по-другому, новый жизненный опыт – самое ценное, что даст моя книга.
Я буду рядом от первой до последней страницы. Ты можешь мысленно взять меня за руку или поговорить. Главное – знай, что ты не одна! Нас, умных, красивых, ухоженных зрелых женщин 40+, очень много! И у нас в запасе полно жизненных сил, чтобы получить то, чего мы заслуживаем по праву рождения – Настоящей Любви!
Ну что, ты готова пойти за мной, наконец во всем разобраться и стать по-настоящему любимой? Если да, тогда вперед – и вверх!
Почему часто кажется, что настоящей взаимной любви не существует
«Да нет никакой любви! Все это придумали фантазеры и сказочники! Мужчина и женщина просто испытывают влечение и используют друг друга для удовлетворения физиологических потребностей. А если они хотят жить вместе, тогда начинают использовать друг друга в быту: он зарабатывает деньги, а она его обслуживает. Вот и вся любовь!»
Такие женские монологи я слышу нередко. А ты когда-нибудь замечала что-то похожее в рассказах подруг? Или у тебя самой были эти мысли? Давай разберемся, почему женщины могут так думать. Это станет
Я не собираюсь разубеждать, если ты считаешь, что любви не существует. Если здесь и сейчас ты так думаешь, то наверняка на это есть веские причины. А знаешь, почему такое может случиться? Потому что на самом деле ты не видела такой любви, не было примера, глядя на который ты могла бы уверенно сказать: «Вот это настоящая любовь! Хочу, чтобы и у меня так было!»
Когда женщина говорит, что любви не существует, для психолога это сигнал о том, что у нее был непростой детский опыт. Скорее всего, она видела сложные отношения между мамой и папой, развод или расставание. Психологи говорят в таких случаях, что у девочки не было надежной модели психологически здоровых женско-мужских отношений.
Наша психика так устроена, что запоминает произошедшее в детстве событие, а потом переносит поведенческие модели во взрослую жизнь. И велика вероятность, что девочка, которая выросла в семье, где между мамой и папой не было верности, уважения, внимания, заботы, ласки и нежности, бессознательно будет выбирать мужчин, которые будут повторять увиденное.
Может, тебе сейчас сложно в это поверить. Я даже допускаю, что ты хочешь возразить: «Неправда! Мои папа и мама любили друг друга! Видела я такие отношения! Только у меня не получается найти такого мужчину, как мой папа!» Охотно верю! И все-таки, если ты сейчас чувствуешь разочарование в отношениях с мужчиной, значит было между родителями что-то такое, что перешло в твою взрослую жизнь.
Дальше мы будем разбираться, какие отношения можно считать эмоционально зрелыми и здоровыми, а какие – токсичными и разрушительными. Сейчас важно осознать, что твоя проблема отсутствия любви родом из детства.
Но это вовсе не значит, что прошлое не вернешь, маму с папой не поменяешь и ничего не изменишь! Наоборот, если ты осознаешь корень проблемы, то сможешь повлиять на свои отношения с другими людьми, в том числе с мужчинами.
Есть еще одна интересная особенность женщин, у которых с детства сформировался огромный дефицит любви. Им кажется, что ее нет именно рядом с ними – в их поселке, в городе или даже в стране. Поэтому некоторые отправляются на поиски того места на карте, в котором, по их мнению, можно найти любовь. И чем больше боли внутри, тем дальше хочется убежать оттуда, где было плохо и одиноко.
По сути, это бегство от самой себя, от своих реальных проблем. Это бессознательная попытка уехать или улететь подальше, чтобы не встретиться с собой настоящей. Но у женщин с такой особенной судьбой на самом деле нет ресурсов для того, чтобы что-то сделать, никуда не убегая.
Я хочу представить тебе мою героиню – Синичку. Ей было так тяжело на родине, что хотелось сбежать как можно дальше. Синичка ощущала бесконечный холод в душе, но ей казалось, что это холод родного города. Очень хотелось тепла и солнца. Конечно, на самом деле ей нужно было человеческое тепло, принятие, признание и уважение. Но Синичка об этом не догадывалась, поэтому улетела в теплые края. Она обожала Италию!
Смотри, что происходило с ней. Может быть, чувства моей героини покажутся тебе очень понятными. Может, с тобой было что-то похожее. Просто позволь себе прожить все заново. Это важно!
Эпоха Возрождения женщины
Синичка подставила лицо лучам заходящего октябрьского солнца и расслабленно улыбнулась. С Вечным городом ее связывала давняя взаимная любовь. Она возвращалась к нему, как к старому любовнику, с которым сохранила теплые отношения, чтобы залечить раны, утонуть в нежном, защищающем объятии, вдохнув знакомый запах.
Говорят, в одну реку невозможно войти дважды. Возвращаться к прошлому – так себе затея. Каждый раз ты идешь на свидание с надеждой на обновление. Хочешь исследовать эту реку, найти в ней новые глубины и пороги. Ты мечтаешь напиться этой горной хрустальной воды, но в результате попадаешь в болото уже прожитых чувств. Эти отношения засасывают, истощают, отбирают силы и оставляют тебя опустошенной. Бессмысленно повторять неповторимое. Однако Синичка снова и снова возвращалась в Рим с надеждой на спасительное свидание.
Она пыталась убежать от себя, той, которая не знала любви, не ценила в себе женщину. Казалось, что этот безудержный, рьяный, развратный, трепещущий город поможет исцелиться от «безлюбия» и почувствовать себя живой.
Ей хотелось лететь на край света, чтобы припасть к неиссякаемому источнику чувств и ощутить соитие, когда он входит в нее и восполняет нестерпимый, чудовищный дефицит эмоций. А наслаждение каждый раз убегало, потому что невозможно наполнить разбитый сосуд.
Едва ступив на перрон, она окунулась в многоголосие звуков и хаотичный ритм вокзала Termini.
«Permesso, permesso!» Она едва сдерживалась, чтобы не перейти на крик, просила пропустить ее и скользила сквозь толпу с легкостью шелкового шарфа, спадающего с плеча.
Задыхаясь, бежала через крытый вокзал, мимо разбросанных баров, кафешек и ресторанов. Казалось, что еще минута – и легкие разорвутся, не выдержат пустоты. Но впереди, в конце тоннеля, уже маячила пронзительная синева, обещавшая долгожданную встречу.
Там, рядом с кафе, стоял бариста лет двадцати. Смоляные кудри, глаза – две апулийские оливы, темно-медовый оттенок лица и рук. Так выглядят только южане, которые отбирают у солнца жар каждой порой кожи.
«Ciao, bella!» – крикнул он. Из-за частых любовных разочарований Синичка чуть не забыла, как это –
В этот момент она вырвалась из тоннеля наружу, жадно вдохнула солнечный свет, и каждая ее клетка наполнилась витальной силой.