Ольга Камышинская – Папины дочки и мамины сыночки (страница 17)
Сначала важно выписать все блоки, которые мешают нам верить в чудеса. Что это может быть?
• «На Бога надейся, а сам не плошай» или «Чудеса приходят к тому, кто делает».
• Ожидания.
• Отсутствие веры.
• Разочарования.
• Неудачи.
Все эти блоки мешают нам получить то, что мы по-настоящему хотим в жизни. Поддаваясь им, человек сам отодвигает себя от «поля чудес» на совершенно противоположный полюс, где мечты и желания обращаются в пепел. А мы сделаем фокус именно на «поле чудес», выполняя интересные задания.
Оно называется «Три чуда в день». Ежедневно записывайте три чуда, которые происходят в жизни. Как только вы найдете хотя бы одно, сразу начнут приходить новые и новые. Позитивная энергия, на которой вы не заострили внимания, вновь появится, и вы будете удивлены количеству происходящих в вашей жизни хороших событий.
Напишите список желаний. В идеале — не менее 100 пунктов.
После этого важно отсеять те мечты, которые на самом деле не являются вашими. Приведу пример: вы всегда хотели купить машину, время настало, и вы начинаете ее выбирать. А в голове всплывают какие-то характеристики, которые вы слышали от родителей, друзей, знакомых. «Машина не должна быть заметной», «Зачем тебе такая большая машина?», «Эта машина больше подойдет для мужчины/женщины» и т. д. Если вы приобретаете машину, исходя из советов окружения, то удовольствия от покупки вы не испытаете.
Стоит также честно ответить себе на вопрос: «Зачем мне машина или квартира?» Если вы хотите эту вещь приобрести для кого-то, не для себя, то энергии на реализацию вам не хватит. Любая цель должна быть истинно вашей, персональной. Здесь речь не об эгоизме, а о том, чтобы ваши интересы всегда были учтены. Мы — сосуд для энергии, и если мы будем расплескивать его содержимое на незначительные вещи или тем более не на свои мечты, то сосуд очень быстро опустеет, и на самую главную мечту просто не останется ресурса.
Для того чтобы реализовывать свои желания и оставаться в этом «поле чудес», нам важно записывать мечты, действовать, набраться терпения и всеми силами оставаться в этом поле. Именно в этот момент вы начинаете получать различные бонусы. Вам пришло сообщение о доставке вещей или техники, вы вовремя проснулись, доехали без пробок на работу, было свободно парковочное место — это все и есть те самые бонусы. Нам важно научиться их замечать, ведь из таких, казалось бы, мелочей и складывается ваше «поле чудес». Значит, вы в нем пребываете.
На схеме вы видите распределение частот эмоций человека. Наверху, в области положительных эмоций, и происходят все чудеса. Когда мы пребываем в унынии, то с нами обычно и случается что-то нехорошее. Важно поднять себя на вершину этих частот и оставаться там как можно дольше.
Какое отличие чуда от бонуса? Чуда не ждали, а оно произошло. Например, зимой где-то в окне отогрелась бабочка и начала летать — чудо. А бонусы — это следствие ваших действий по исполнению своей мечты.
Очень важно не предавать себя. Что это значит? Особую роль в нашей жизни играют гормоны. Дофамин — гормон счастья. Его выработку мы можем контролировать сами. Захотели колготки, пирожное, какую-то вещь — купили. То есть нужно соблюдать баланс «хочу — получаю», позволять себе иметь желаемое. Тогда цикл дофамина будет закольцован и завершен. Мелочи, которые мы себе позволяем, открывают нам пространство для реализации более глобальных целей. Но если вам пришли деньги на реализацию задуманного, а вы потратили их на оплату коммунальных услуг, кредитов или одолжили знакомому, то цикл дофамина не завершен. Здесь вы предаете себя, и это выбрасывает вас из «поля чудес», возвращаться в которое нужно будет заново.
С чего начать? Задайте себе вопросы: «Чего я хочу? Что подарит мне радость?» Начните с малого. Хотите принять пенную ванну — купите соль и пену для ванн и устройте себе спа прямо дома. Хотите изменить свою фигуру — запишитесь в ближайший фитнес-центр на пробную бесплатную тренировку. Начиная с мелочей, постепенно наращивайте количество исполненных желаний. Желание быть более женственной, сексуальной и притягательной для мужских взглядов начинается с покупки качественной губной помады или похода в салон красоты на маникюр/стрижку. Здесь важно отбросить компромиссы. Если нам хочется вещь определенного бренда, стоит накопить на нее и купить, а не искать в массмаркетах похожее, но дешевле, иначе такой компромисс не принесет должного удовлетворения.
Каждый день мы принимаем решение, в каком состоянии мы будем пребывать сегодня. Мы можем либо загнать себя в негативные мысли, либо усилием воли вытащить себя наверх. Важно научиться переключать внимание. Первое время привычку позитивно мыслить придется вырабатывать, а после это станет действовать автоматически, по умолчанию.
Через позволение приходят блага и новые возможности. Рациональный ум и практичность, конечно, тоже нужны. Но и тот маленький ребенок, его шалости, очень помогают войти в магическое ресурсное состояние, в котором вы притягиваете к себе успех во всех сферах. На истинное «хочу» всегда придет энергия.
Когда вы просматриваете социальные сети, видите что-то красивое или нужное вам, выписывайте сразу в заметки (минимум по три в день). Потом, просматривая список, вы легко сможете понять, что из него вам действительно нужно, а что было просто мимолетным импульсом. Когда человек приобретает вещи, которые делают его более привлекательным, радуют глаз, то его любовь к себе растет в геометрической прогрессии, и такой человек становится достойным всех благ Вселенной.
Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что ожидание чуда в бездействии — инфантильная позиция. Машина или загородный дом просто так на голову никому не свалятся, и чтобы избежать разочарования, необходимо начать что-то делать. Выписали бонусы, мечты и желания — идем к их реализации. Хотите купить в будущем дом или квартиру? Зайдите на сайт и посмотрите, как они выглядят, сколько стоят — этот процесс называется визуализацией. Вы уже будете понимать, каким вы хотите видеть свое пространство, сколько ресурсов необходимо иметь для его обустройства и т. д.
Не забывайте о том, что поставленная вами цель должна быть полностью вами обоснована и отвечать вашим потребностям. Все мечты, которые мы выписываем в список (2-е задание), мы проверяем на актуальность и истинность.
Что нам мешает прийти к мечте?
Страхи, ограничения, зависть окружающих, заложенные родителями установки («у тебя нет к этому способностей, ты ничего не добьешься»). Но мы всегда можем сделать выбор: идти к цели или остаться на месте в окружении сомнений, страхов и чужих границ.
У каждого из нас внутри есть маленький ребенок, который верит, мечтает и неотступно идет к своей цели. Необходимо вспомнить о нем и уподобиться ему. Можно выписать все, что мешает, на бумагу, и пусть это там и остается. Выгружайте из своего сознания балласты, перекрывающие поток реализации желаний.
Еще одной важной рекомендацией является проживать только свою жизнь. Вместо того чтобы вовлекаться в чужую жизнь, советовать или даже диктовать другим, как нужно жить, лучше остаться на своем месте и не смещать фокус своего внимания на окружающих. Когда мы пытаемся встать на чужое место, мы уходим со своего, а значит, бонусы перестают приходить в нашу жизнь, ведь получается, что она уже и не наша вовсе. Не берите на себя ответственность за других, позаботьтесь о себе.
Для чего нам стоит записывать каждый день по три мечты?
Таким образом мы заново учим наш мозг мечтать, постепенно входить в «поле чудес».
Я предлагаю вам еще одно практическое упражнение, которое называется «Хочу и делаю».
Оно заключается в том, чтобы каждый день выполнять по одному своему желанию. Начинайте с мелочей (хороший крем для тела, парфюм, качественные инструменты для вашей работы), не обязательно сразу применять тяжелую артиллерию (яхта, дом, отпуск на Бали, спорткар).
Главная цель — исполнение чуда, поэтому мы будем делать все возможное и зависящее от нас для достижения своих целей. И то, что мы посеем, то мы и пожнем.
Наши действия на пути к чуду:
• Загадывать.
• Действовать.
• Радоваться.
• Делиться.
Если мы не радуемся и не делимся своими маленькими чудесами, то мы не расширяем свое «поле». Каждый присоединяется к этому единому полю и тоже начинает получать бонусы и исполнять свои мечты. Другими словами — чем больше людей в вашем «поле», тем больше чудес получаете вы сами. Мы подпитываемся друг от друга позитивной и магической энергией чудес, которые начинают происходить с каждым.
Для того чтобы не предавать себя, мы:
• Делаем только для себя.
• Видим чудеса.
• Записываем бонусы.
• Делаем определенные усилия на пути к мечте.
Когда мы совершаем какие-то действия, которые приведут нас к цели, мы обозначаем свою вовлеченность в процесс и свое место в «поле чудес».
Ответьте себе на вопрос: «На что я готов для исполнения своей мечты? Какие действия буду совершать ежедневно?» Вы заключаете с собой некий договор, который нельзя нарушать. Если вы перестаете делать то, что приведет вас к цели, то автоматически выходите из своего «поля». Делая определенные шаги, вы не даете энергии застаиваться — она свободно течет через вашу жизнь.