Ольга Камашинская – Шаги к здоровью. Этюды новой медицины (страница 2)
Обобщая, можно сказать, что лечебный эффект первых ступеней хатха-йоги заключается в выработке стойкого иммунитета, нормализации веса, снятии боли в суставах и повышении их гибкости, омоложении позвоночника, улучшении дыхания, кровообращения, пищеварения, в повышении настроения и жизненного тонуса.
Современный человек зачастую оторван от ощущений своего тела (кроме спортсменов, танцоров, «качков», работников физического труда). И ощущать тело большинство начинает только тогда, когда оно болит. А йога помогает восстановить внутренний информационный поток от мышц, органов и тканей. Лучше ощущать свое тело – больше радости, больше самоконтроля. Можно чувствовать неполадки на самой ранней стадии и регулировать свое состояние.
Йогой можно вылечить даже хронические заболевания, избавиться от лекарственной зависимости, не тратить деньги на лекарства, а время на врачей. Об этом хорошо написано в книге Шивананда «Новый взгляд на традиционную йога-терапию».
Да, йога – это прекрасная оздоровительная система, но, видимо, не каждый может ей заниматься. Одно время многие знакомые стали живо интересоваться моими занятиями. И я решила им помочь, купила несколько экземпляров книги, с которой начинала сама, и подарила семи своим знакомым. Все – люди, следящие за своей внешностью, с высшим образованием, хорошо одевающиеся. Но, увы, занятия по системе у них всех длились от трех дней до трех месяцев.
Мало кто у нас пытается следить за своей физической формой. Да и реклама меня умиляет. «Никаких диет! Никаких физических упражнений! Одна таблетка в день – и вы стройны и привлекательны!» Потребительское отношение – получать все извне – из таблеток, от лечения в больницах и на курорте. Ладно, до 25 лет человек может неплохо жить за счет своих врожденных сил, здоровья и энергетических ресурсов, данных ему родителями. Ну, а после 30 лет здоровье надо зарабатывать. На халяву редко кто будет здоров в сорок, а тем более после 50 лет.
О мышечной радости
Когда животное или человек испытывает стресс, то начинают выделяться гормоны коры надпочечников, адренокортикоиды, так называемые гормоны «борьбы и бегства». Они вызывают напряжение мышц, учащенное сердцебиение. Организм готов к активной деятельности, но человек блокирует эти свои действия. Он не начинает драться со своим обидчиком-начальником и не убегает к себе домой, а, сдержав гнев, продолжает работать. И сердце зря бешено гоняет кровь по сосудам, и пальцы напрасно сжимаются в кулаки, а мозг переполняется кровью.
Подавленные эмоции не только вызывают сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертонию, инфаркт миокарда, атеросклероз. Они ведут к гормональным нарушениям, инсультам, неврозам.
Кроме того, часто подавленные эмоции: гнев, страх, сексуальное желание, вызывают мышечные зажимы (блоки) в определенных участках тела, ригидность мышц. Формируется «мышечный панцирь» – термин, который ввел Вильгельм Райх.
У этого немецкого психотерапевта интересная биография. Одно время, в начале 30-х годов, он увлекся марксизмом и пытался соединить идеи социализма и психотерапию. За что был изгнан в течение года и из компартии, и из психотерапевтического общества. А вскоре он был вынужден вообще уехать из нацистской Германии. Свои исследования ученый продолжил в США.
Райх пришел к выводу, что защитный мышечный панцирь организуется в семь слоев, все зависит от того, какие эмоции чаще всего подавляет человек. Так, например, гнев ведет к блоку мышц спины, при этом прогрессирует грудной остеохондроз. Подавленный плач, крик, вызывают блокировку мышц шеи, языка, что может привести к заиканию.
Лечение состоит в снятии блокировки мышц специальными физическими упражнениями, массажем, особым дыханием. При этом высвобождаются эмоции, заблокированная энергия. Человек чувствует себя обновленным, бодрым. Тот же эффект достигается хатха-йогой, только происходит это постепенно.
А умер Вильгельм Райх в американской тюрьме от инфаркта миокарда, куда был заключен за свои разработки в области аккумуляторов оргонной энергии человека. Он пришел к выводу, что космическая энергия функционирует в живых организмах, управляя физиологией и психикой. И назвал эту энергию – оргонная.
Ученик Райха Лоуэн продолжил опыты и ввел новый термин- биоэнергетика. А по сути дела биоэнергия -это Прана, жизненная энергия, открытая тысячи лет назад йогами. В Китае эта энергия носит название «ци». Много разных названий, а явление одно.
Энергия Космоса- Прана дает жизнь всему живому на Земле. Но своей праной, в отличии от животных, человек может управлять. Повысить прану можно тренировками, а можно извести на нет и стать развалиной в 40 лет.
Не все захотят или смогут заниматься хатха – йогой или пройти курс психотерапии, ориентированной на тело по Райху и Лоуэну. Но это и не обязательно. Прислушайтесь к себе! Что вы хотите? Что любите? Плавание? Бег? Спортивные игры? Работу на свежем воздухе в саду? Туристические походы? Лыжные прогулки?
Любая двигательная активность, приятная для вас, поможет снять влияние стресса, заблокированные эмоции. Уйдут излишки гормонов, очистятся сосуды, восстановится кровообращение. Ваше тело не будет зажато мышечным панцирем и формирующимися на этом фоне заболеваниями. Оно станет свободным и легким. И вместо напряжения вы получите радость движения, мышечную радость здорового тела. Не забывайте, что тренированный организм легче переносит любые физические и психические перегрузки, стресс.
Этюд 2. О популярных болезнях
Патогенез ОРВИ
Жители городов, особенно дети, очень часто болеют простудами, насморками.
В больничных листах эти заболевания называются ОРЗ -острое респираторное заболевание или ОРВИ – острая респираторно-вирусная инфекция. О них даже в песне поется: «Суженый мой. суженый. Голос твой простуженный. Он меня навек приворожил».
Как же возникают и протекают ОРЗ. Давайте разберемся.
Здоровые клетки слизистой носоглотки непроницаемы для вирусов и бактерий. В этом им помогают лейкоциты, распознающие «чужих», факторы гуморальной защиты, а также биополе здорового организма. Но в организм поступает много лишней еды. пыль, вредные вещества. Начинает образовываться много слизи (мукополисахаридные комплексы), продукты распада белков (креатинин, мочевина, мочевая кислота). Организм зашлаковывается. Клетки слизистой носоглотки становятся из-за этого рыхлыми, через их мембраны уже легко проникают микробы. Меньше вырабатывается защитных веществ – энзимов. После стрессов ослабевает иммунитет. Лейкоциты становятся уже не такими шустрыми и сообразительными, как раньше. А нарушения на полевом, энергетическом уровне завершают картину, предшествующую заболеванию.
Протекание ОРВИ запрограммировано следующим образом:
1. Местное повышение температуры – расширяются сосуды, идет прилив
крови к носоглотке, через капилляры легко проникают макрофаги —
клетки, уничтожающие все ненужное. Возникает отек тканей. Идет
отторжение микробов, вирусов, слизи, погибших лейкоцитов, старых
эпителиальных клеток.
2. Повышение температуры тела повышает энергетику организма,
ускорение и синхронизацию оздоровительных процессов.
Стимулируется иммунитет, активно вырабатываются молодые,
полноценные лейкоциты.
Таким образом. ОРЗ выполняет положительную роль очистки организма от шлаков. Вспомните, сколько слизи и мокроты выделяется при насморке и кашле!
То же самое можно сказать и о кишечных инфекциях. Разберемся, что происходит в организме при диарее (поносе) в ответ на несбалансированное питание. В этом случае очистка организма от шлаков идет через слизистую желудочно-кишечного тракта, отторгается слизь, микробы, старые эпителиальные клетки кишечника, стимулируется иммунитет.
Как волки – санитары леса, так и вирусы с бактериями, выполняют в обоих случаях роль очистки организма от ненужного и отжившего. Осложнения и смертельные случаи при гриппе, дизентерии говорят о глубоких, до поры и времени, скрыто протекающих поражениях иммунной системы, энергетическом кризисе организма.
Общее в разных болезнях.
Что казалось бы общего в таких заболеваниях, как остеохондроз позвоночника и желчно -каменная болезнь. При остеохондрозе болит спина, шея. поясница. При холециститах возникают нарушения пищеварения, боли в животе. Лечение этих болезней также разное. Иногда даже требуются операции.
Совершенствуется техника хирургов. Если процесс не очень запушен, то операции проводятся малотравматично, с помощью лапароскопов, небольшими разрезами.
Но причина этих болезней все равно не убирается. И к 50 годам у пациента накапливается целая куча «болячек» (хронический колит, хронический холецистит, остеохондроз позвоночника, артроз коленных суставов, гипертония, стенокардия и т.д.). Есть такая шутливая, но очень грустная присказка: «Если в 60 лет ты проснулся утром, и у тебя ничего не болит, значит, ты умер».
Когда начинаешь беседовать с полной пожилой женщиной на приеме, то уже знаешь, какой набор заболеваний у нее встретишь. То же самое и про «джентльменский» набор мужчины. И не надо быть экстрасенсом, чтобы эти заболевания «вычислить». Потому что большинство болезней нашего века, цивилизации, возникают по одной простой причине, – мы слишком много едим и слишком мало двигаемся.