Ольга Филиппова - Практика Целостности, Осознанности и Свободы

"Практика Целостности, Осознанности и Свободы" представляет собой глубокое исследование трех основных состояний, необходимых для полноценной жизни. Книга демонстрирует, что целостность (внутренняя гармония), осознанность (присутствие "здесь и сейчас") и свобода (истинный выбор) тесно связаны друг с другом. Автор предлагает конкретные практики – от медитаций до самоанализа и работы с телом, которые помогут читателю устранить внутренние конфликты, выйти из автоматизма реакций, развить внимательность к себе и окружающему миру, преодолеть ограничения и научиться жить осознанно и свободно. Это руководство к глубокой личной трансформации и обретению своего истинного Я.