Ольга Филиппова – Семь я. Книга 3. Изобилие (страница 2)
• Успех: Купить новейший гаджет для сиюминутной радости.
• Изобилие: Получать кайф от утреннего кофе и смеха ребенка.
3. СИЛА: Чувствую ли я внутреннюю уверенность, свою ценность вне зависимости от внешних достижений? Или моя сила – это власть над другими, статус и постоянная потребность доказывать свое превосходство?
• Успех: Занять должность.
• Изобилие: Знать, что я ценен сам по себе, и с легкостью принимать достойное вознаграждение.
4. ЛЮБОВЬ: Чувствую ли я целостность и любовь к себе, из которой выходят щедрые и здоровые отношения с другими? Или я ищу «вторую половинку», чтобы заполнить внутреннюю пустоту, и требую любви как доказательства своей значимости?
• Успех: Найти идеального партнера, который решит все мои проблемы.
• Изобилие: Быть источником любви и принимать ее из множества источников.
5. ВЫРАЖЕНИЕ: Могу ли я свободно выражать свои мысли, чувства и творческие порывы? Делаю ли я это ради самого процесса? Или я ношу маску, говорю то, что от меня ждут, и творю ради лайков и одобрения?
• Успех: Написать пост собирающий просмотры.
• Изобилие: Вести дневник или творить в свое удовольствие, не ожидая аплодисментов.
6. ВИДЕНИЕ: Доверяю ли я своей интуиции? Вижу ли я возможности и глубинный смысл событий? Или я пытаюсь все просчитать, проконтролировать и действую только от логики, игнорируя внутренний голос?
• Успех: Составить детальный бизнес-план на 10 лет.
• Изобилие: Чувствовать следующий верный шаг и доверять потоку жизни.
7. ЕДИНСТВО: Чувствую ли я глубинную связь с чем-то большим – с природой, миром, людьми? Ощущаю ли я, что мой путь – часть большого замысла? Или я чувствую себя одиноким пешкой в бессмысленной борьбе за место под солнцем?
• Успех: Быть самым умным и сильным в комнате.
• Изобилие: Чувствовать единство со всеми присутствующими и с миром в целом.
Теперь соедините точки. Какой формы получился ваш круг? Он напоминает ровный, полный энергии шар? Или это кривой, изломанный многогранник с провалами в одних сферах и перекосами в других?
Эта картина – не приговор. Это честная карта вашего текущего внутреннего ландшафта. Это отправная точка вашего путешествия из долины «успешного успеха» к плодородным равнинам истинного изобилия. Там, где есть провалы, – там живут страхи и ограничивающие убеждения. Именно с ними мы и будем работать дальше.
В следующей главе мы познакомимся с Архитектором этой реальности – вашим Подсознанием, и узнаем, как эти убеждения формируются и как их выявить.
Теперь мы переходим к самому механизму, который создает нашу реальность – к подсознанию. Эта глава – ключ к пониманию того, почему мы часто действуем против собственного счастья.
Глава 3: Архитектор вашей реальности: знакомство с вашей Внутренней ОС
Теперь, когда мы провели диагностику и увидели «слабые места» в работе наших внутренних процессов, пришло время разобраться, кто или что всем этим управляет. Мы переходим к знакомству с главным архитектором и оператором вашей реальности – вашим подсознанием.
Представьте, что ваша психика – это самый современный компьютер. Ваше сознание – это Пользователь.Это та часть вас, которая ставит цели, читает книги (вроде этой), принимает волевые решения: «Хочу быть счастливым!», «Хочу жить в изобилии!», «Начну новую жизнь с понедельника!». Это ваш мыслящий, анализирующий ум.
Ваше подсознание – это Операционная Система (ОС). Это мощнейший фоновый процессор, который управляет 95% всей вашей жизнью: дыханием, сердцебиением, эмоциональными реакциями, привычками, шаблонами мышления и поведения. ОС работает на автопилоте, руководствуясь двумя главными принципами: ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ и ИЗБЕГАНИЕ БОЛИ.
Ее задача – максимально автоматизировать процессы, чтобы не тратить ресурсы на постоянное обдумывание каждодневных действий, и любыми способами избегать ситуаций, которые в прошлом были распознаны как болезненные или опасные. Как она это делает? Опираясь на готовые, проверенные временем программы и скрипты.
Что такое «программы»? Это – ваши глубинные убеждения и установки, сформированные в прошлом (часто в детстве) на основе значимого опыта, слов родителей, травм, социального окружения. Например: Mир_опасен.exe, Доверять_нельзя.sys, Я_недостаточно_хорош.dll, Деньги_—_это_зло.bat.
Когда Пользователь (сознание) дает команду: «Хочу заработать миллион!» (успех), или «Хочу чувствовать изобилие!», ОС (подсознание) пропускает ее через фильтр всех своих установленных программ.
И вот тут начинается самое интересное. Ваша ОС не понимает абстрактных желаний. Она работает с конкретикой, большей частью – на языке образов и эмоций. Но самое главное – она буквально воспринимает любую команду, не понимая частицы «НЕ».
МЕТАФОРА «ПРОЕКТОРА И ЛИНЗЫ»
Ваше подсознание – это не просто процессор, это еще и проектор, который проецирует во внешний мир ваши внутренние установки. А эти установки – это линзы, через которые вы воспринимаете всю входящую информацию.
Если в вашей ОС установлена программа Ресурсов_не_хватает.dll, то проектор будет проецировать во внешний мир ситуации нехватки, а линза – выискивать и усиливать все доказательства этого. Вы будете видеть ограничения, конкуренцию, недоступность желаемого.
• Команда от Пользователя: «Найти новую интересную работу!» (намерение изобилия).
• Обработка в ОС: Линза Ресурсов_не_хватает.dll искажает команду.
• Итоговая исполняемая команда для системы: Избегай_риска!, Ищи_любую_работу_лишь_бы_платили!, Бойся_увольнения!, Видь_в_коллегах_конкурентов!
• Проекция во внешний мир: Вы неосознанно транслируете энергию отчаяния и нужды, на собеседованиях говорите о страхе остаться без денег, а не о своих талантах, и притягиваете соответствующие предложения.
КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ «ВИРУСЫ» ИЛИ «БАГИ» В ОС?
Это те самые когнитивные искажения – системные сбои в логике, которые заставляют нас воспринимать реальность необъективно. В контексте нашей темы, это искажения, поддерживающие парадигму «успешного успеха» и блокирующие изобилие.
Давайте познакомимся с главными «вирусами», которые мы уже выявили в прошлой главе как «устаревшие фичи»:
КАТАСТРОФИЗАЦИЯ («У меня все пропало!»): Системная ошибка, заставляющая процессор преувеличивать масштабы негативных событий и ожидать худшего исхода.
• Как искажает команду: Команда Обеспечь_безопасность! → Активируй_тревогу_и_паралич_действий!.
ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ («Или идеально, или никак!»): Сбой бинарной логики, при котором система видит только крайности.
• Как искажает команду: Команда Добейся_успеха! → Если_не_идеально_—_не_делай! или Либо_все_—_либо_ничего!.
ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ («Я должен, они должны»): Жесткие, устаревшие правила (script) в коде о том, как должны вести себя себя и другие.
• Как искажает команду: Команда Будь_хорошим! → Генерируй_чувство_вины_и_обиды_при_любом_несоответствии!.
ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ («Это все из-за меня!» / «Они это специально!»): Ошибка системы распознавания, когда внешние события воспринимаются как направленные лично на вас.
• Как искажает команду: Команда Сохрани_статус_кво! → Воспринимай_любое_событие_как_угрозу!.
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ПОЗИТИВНОГО («Да, но…»): Баг в системе анализа данных, при котором положительные результаты маркируются как незначительные или ошибочные.
• Как искажает команду: Команда Будь_счастлив! → Ищи_недостатки_в_любой_ситуации!.
Эти «баги» искажают любую, даже самую светлую команду от Пользователя. Они – причина, по которой мы можем хотеть одного, а получать в реальности совершенно другое.
ПРАКТИКА: «КАРТА ИСКАЖЕНИЙ» И «КАТАЛОГ БАГОВ»
Чтобы начать перепрошивку, нам нужно провести полный аудит нашей ОС. Выявить, какие именно программы и вирусы управляют нами в каждой из 7 сфер.
УПРАЖНЕНИЕ 1: «Карта Искажений» Возьмите за основу 7 сфер вашего Круга Изобилия.Для каждой сферы задайте себе вопрос и честно, не фильтруя, запишите первый пришедший в голову ответ. Это и есть ваша глубинная, «системная» установка.
• Безопасность: «Мир – это…», «Чтобы выжить, нужно…»
• Радость: «Удовольствие – это…», «Отдыхать – это…»
• Сила: «Деньги – это…», «Быть сильным – значит…»
• Любовь: «Любовь – это…», «Близость – это…»
• Выражение: «Быть настоящим – это…», «Высказывать мнение – это…»
• Видение: «Доверять себе – это…», «Будущее – это…»
• Единство: «Бог/Вселенная – это…», «Мое предназначение – это…»
УПРАЖНЕНИЕ 2: «Дневник багов» В течение следующей недели просто наблюдайте.Носите с собой блокнот или делайте заметки в телефоне. Как только поймаете себя на сильной негативной эмоции (тревога, гнев, обида, зависть), запишите:
1. Ситуация: Что произошло? (Входные данные)
2. Эмоция: Что я почувствовал(а)? (Системная реакция)
3. Мысль: Какая мысль пронеслась в голове в этот момент? (Код исполняемой программы/бага)
4. Какой из 5 «багов» сработал? (Классификация ошибки)