Слушать книги Ольга Болкунова (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ольга Болкунова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ольга Болкунова

Последние

Психология, философия

0

Ольга Болкунова - Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Ольга Болкунова - Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Путь к свободе от диет и страха калорий начинается здесь!Данная аудиокнига станет вашим гидом в мире РПП – она откроет новые подходы к заботе о себе и своему телу.Узнайте, как освободиться от постоянного контроля веса, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе!Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения. Мы либо ограничиваем себя в еде после 16-19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее.Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Электронные книги (1)

Психология, философия

0

Ольга Болкунова - Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Ольга Болкунова - Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.